チャイルドが求める　純粋なニーズを満たす～楽しい！嬉しい！！！～うちカフェ開催レポ～

こんにちは。おかえりセラピーSUNのかちゆみこです。

昨日、うちカフェオンラインを開催しました。

昨日のテーマは「身体を感じる～ダンス・ダンス・ダンス！！！」

今回はお一人様のご参加でしたが、私にとってもプレゼントをもらったかのような、濃厚で素晴らしい時間でした。

今回、うちカフェをしてみて、実は、私自身のインナーチャイルドが私にしてほしかったことだなぁと気づき、「誰か」のためではなく、「私」のために開催したかったのだと感じました。

だからか、終始、胸いっぱいで涙があふれ、インナーチャイルドが心から満たされ、喜び、幸せを味わっているのが伝わってきました。

最初は、タッチのワーク。

赤ちゃんに触るように、優しく丁寧に自分に触れていきます。

とってもシンプルですが、これがまた、奥が深いんです。

私も参加者さんと涙をこぼしながら、ワークしました。

乳児期に、私たちは肌感覚をつかって、安心感を感じる必要があるのです。

「安心感」は発達の土台。

もし、その感覚が足りないなぁと思ったら、いつからでもそれは育むことができます。

自分の肌を優しくタッチしてみるって簡単にできることですが、やってみると、想像以上に心が動くと思います。

それから、タオルを使って、タオルを感じます。

五感を通して、ふかふかのタオルの感覚を味わいます。

ここでも、あったかい涙があふれてきました。

今度は準備のストレッチ。

身体に「これから、ダンスするから、必要なストレッチしていこうね。

動きたい動きがあったら、教えてね」と声掛けしながら、ストレッチしていきます。

そして、いよいよダンス♪

キーワードは「心地よく」「楽しく」

どんなことをしてもOK。

休んでもOKだし、何か小道具（おすすめはショール）を使ってもOK。

身体の声を聴くことを意識してもらいました。

1時間のダンスワーク中。

自由に気持ちよく、動きました。

途中、画面には参加者さんの姿。

オンラインですが、まるで一緒にその場にいるかのような臨場感。

正直、オンラインで、ここまで深い体験ができるとは思っていませんでした。

参加者さんのインナーチャイルドも私のインナーチャイルドも、とっても喜んでいるのを感じました。

チャイルドの望みって、ほんとうにシンプルで純粋なんだなぁと感じました。

それを今回、たっぷりと満たすことができて、本当に至福の時間を過ごさせてもらいました。

参加者さんのご感想もいただきました。

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