朝活は魔法！夜型ママが手に入れた小さな幸せ

こんにちは！きのこです🍄

現在、私は子育てと短時間正社員の仕事を両立しながら、リスキリングのための資格取得に奮闘中です。

一体いつ勉強しているのか？

それは、朝活です！
現在朝4時半〜5時には起きて、下の子が起きてくる朝6時半まで最低1時間必ず勉強時間を確保しています。

夜型人間

以前は夜型人間で、夜に集中して作業するタイプでした。
しかし、2人目の子供が生まれてから、夜に起きることが難しくなり、朝はいつもなかなか起きられませんでした。

特に下の子の新生児期は、
2人目産後➕初めての年子育児(しかも自宅保育)で疲れ果ているので、寝かしつけの際は私が先に寝てしまい、どうやって子供がいつ寝たのか覚えていないこともありました。

「年子2人どうやって寝かしつけしてるの？」という質問が1番困りました。
だって、覚えてないんだもん。

私だって自分時間欲しい

そんな生活なので、やりたいことややらなきゃいけないことがたくさんあるのに、また寝てしまったという罪悪感にさいなまれてました。

一方、夫は朝3時から読書や勉強、ジム通い、そして朝ごはんを2回も食べて昼寝をするという、まさに朝活名人。

もちろん、私や子どもたちが起きたら、朝ご飯の支度してくれるしそのままショッピングモールに連れていってくれたりと育児も家事もやってくれるスパダリです。

「自然と目が覚める」
「寝たくても眠れない」と、
さも当たり前のように言う片岡鶴太郎と化した夫の姿を見て、私も朝活に挑戦したいと思うようになりました。

自分の周りに朝3時に起きる人が2人もいた

ちょうどその頃、所属しているオンラインサロンで、朝3時に起きるという驚異的な早起き生活を送る方の発信に出会いました。

(ちなみに蛇足ですが、この方は、オンラインサロン主ではありません。オンラインサロン主は、違う方ですがこの方はサイヤ人です。他にもこんな驚異的な行動力お化けの面々がゴロゴロ属してます。)

サロンでは、その方を筆頭に朝5:30にオンラインで集まり、ヨガや作業を行うグループがあり、私も参加したいと思いました。

しかし、仕事の関係で、参加できる時間はわずか30分程度。
そこで、オンラインサロンのオーナーに相談したところ、快くヨガのみの参加を許可してくれました。

こうして、昨年夏から私も朝活に挑戦することに。
最初は、ヨガが始まる5時半ギリギリに起きるなど、苦労の連続でした。

習慣を変える大変さ

夜型体質を変えるのは本当に大変で、
4時半や5時に目が覚めても、体が拒絶反応を起こしてなかなか起き上がれなかったり、冬は寒さで布団から出られなかったりすることもありました。

そして現在

それでも諦めずに続け、ついに今週4時半起きを継続することができました！

やったぜ！

朝活を始めて思ったこと

とにかく体調がよくなりました。
頭痛がしない。
とにかくアクティブに動けます。
毎朝の通勤は走って駅まで向かえるのです。

そして何より、自己非難をしなくて済むのです。
勉強したら、その分解ける問題が増え、自信につながります。それが転じて、朝活で問題を解き、解ける問題が増えてくると「私これだけやった」と結果が積みあがっていきます。
なんとも晴れやかな気分です。

まとめ

自分の時間確保のために夜ではなく朝起きてみると気分が違う。
自尊心がなくなりがちな育児をしているママは、朝活してみてはいかがでしょうか。