「仕事と育児の両立」は無理ゲー。厚労省のデータから読み解くHP温存の重要性

何度でも
何度でも叫ぶ
このきのこ家の怪獣どもに

👧🏻「ここに残しておきたいんだよ」
👧🏻「この秘密（お菓子）を」

🍄「食いかけをこんなところに置くな―――――！！！！」
（ソファー）（床）（洗面所）（布団）（おもちゃ箱）

育児とは「予想外」の連続。
仕事とは、「帳尻合わせ」の連続。

果たして、真逆のベクトルのものを、同じ軸に持ってこれるかな？

自己紹介

こんにちは！地方ワーママのきのこmamaです。

• 4歳・2歳のやんちゃ盛りを育てる母

• 地方金融機関の中堅社員（現在本業は時短正社員として勤務）

• 育休中に未経験から動画編集で副業を開始＆収益化（現在、動画編集一旦お休み）

• 「経験値を内的資産に変える」を目標に、note発信中

思い返してみると、思ったよりも色々と経験しています。

社会から切り離された育児だけの世界だったり、

自宅保育でもできる在宅ワークに憧れた経験だったり、

副業に挑戦したけど大した収益出せず、家族から「大赤字」と言われて大喧嘩したり、

育休復帰後の洗礼を浴びながら、職場からは「大変なのはわかるけど、ミスが多い……もっとがんばってくれ」と評価されたり、

かと思えば社歴的には中堅なので、「時短勤務の私が無双？！」みたいなミラクルが起きたり。

とはいえ、その域まで行くのに、私は何度もHPもMPもゼロにしたし、何度も床を這いつくばって、こぼしたご飯や牛乳を拭いてきました。
そんな苦しんだ末に見つけた『体力を温存しつつ、未来を詰ませないための生存戦略』。

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今回は、厚労省のデータと、私の失敗談を交えてお話しします。

📝　　 📝　　 📝　　

育児と仕事の両立はなぜ「無理ゲー」なのか？

「育児と仕事の両立」

言葉で表すとたった8文字と、きれいな下の句にもならないくせに、実際にやってみると果てしない「無理ゲー」。
これを実際にこなしている同性が、同じ時代で同じ国にいること自体を信じられないくらい。

子育てに全振りすれば、職場から無責任。
仕事に全振りすれば、子どもがかわいそう。
全てに全振りすれば、体からのSOS（貧血・生理不順）。
ゴリラのようにがむしゃらになれば、「老けた」だの、「太った」だの……

ゴリラは絶滅危惧種ですよ、敬ってください。

そもそも、うちら女に期待しすぎじゃない？
努力不足みたいなレベルじゃねーぞ。
どうしてほしいの？？

でも、これって私だけの問題じゃないんです。
実は、国も認めている『無理ゲー』です。

実は、私たち女性の努力不足か否かは、データでも証明されているようでして、 厚生労働省が「仕事と家庭の両立が難しい理由」として出しています。

データで見る「育児と仕事の両立が難しい理由」

厚生労働省の調査が示す、環境と体力の壁

厚生労働省が「仕事と家庭の両立をめぐる現状」を調査したところ、両立が難しかった具体的理由は次の通りです。

このグラフ、情報が多いですが、特に注目してほしいのは「両立が難しかった具体的理由」のトップ3です。

1. 勤務時間が合いそうもなかった（65.4%）

2. 職場に両立を支援する雰囲気がなかった（49.5％）

3. 自分の体力がもたなそうだった（45.7％）

驚くべきことに、約7割の人が「時間」に、約半数の人が「職場の空気」や「自分の体力」に限界を感じているんです。

• 「①勤務時間」と「②雰囲気」 → これらは自分一人ではどうしようもない、環境の壁ですね。

• 「③体力」 → でも、ここだけは、急になんか個人の問題感ありますよね。

③に対する表向きの回答は、『「体力の衰えは仕方のないこと」なので、「周りからの助けを得られれば対応は可能」』です。
文字的にはね。

／
おうおうおう。じゃあ、なんだ？
日本の母たちは、青木マッチョみたいにムキムキになればいいのか？
＼

正直なところ筋肉はあった方がいいけど、脳筋のようなパワー解決できないこともあるのよね。夜泣きとかね。
寝りゃいいのに、「寝れねー！！！！眠いー！！！」っていう理由でギャーって泣くんですから。
泣き疲れ果てるまで夜中サドンデスです。
この夜泣き対応は、核家族の中だと誰も変われない。

このように、その「助け」を得るまでの道のりが、日本ではまだまだ厳しいのが現実です。

私がコロナ禍の妊娠・出産の時に受けた衝撃はこちらから↓↓

「毛利蘭」にはならない。HP温存は立派な戦略

在宅ワークや通勤時間の「本当の価値」を見直す

でも、正直なところ、育児と仕事全部こなせる人って果たして何人いるのだろう。

少なからず、「いる」とは思うんですよ。

ただ、私たちが無意識に目指してしまっている『理想のママ像』って、実は漫画「名探偵コナン」に出てくる「毛利蘭」のように、空手で電柱を割るような、現実離れした存在なのかもしれません。

でも、私たちは「蘭ねーちゃん」じゃない。
空手で電柱を割るような身体能力もなければ、いつ元の体に戻れるかわからない男を健気に待ち続けるメンタル（悟りの境地）も持ち合わせていない普通の人間です。

仮に、こんなすんっっっごい女性がいたとして、その話を目にすると途端に自信をなくす。
比較なんてされたらもう烈火のごとく怒るし、比較してきた人も、その比較対象になった人物も許せない。

なぜなら、「自我どこに行った？」と思うような滅私奉公な生活は、一般人なら一瞬で「心の余裕」を奪うと思います。（独断と偏見）

「ママはいつも怒っている」の正体

でも、なんとな～く自覚はある。

比較されて怒るのは、相手が憎いからではありません。自覚があるんですよね。

そんな事実を突きつけられているようで、辛くなる。

己の不甲斐なさ、未熟さが招いている事実。
余裕がないから、ささいなことでイライラしてしまうし、相手の失敗に過剰に反応してしまう。

だから、「ママはいつも怒っている」みたいに言われる。
夫や、実母から「なんでこんなことでそこまで怒るのか」と思われる。

これ、全部3年前の私です。

完璧じゃなくていい。「体力温存」も立派な戦略

保育園も決まり、職場と面談して、春から仕事復帰も決まって……。

これから育休復帰を控えているワーママの卵さんたち。
「全部ちゃんとやらなきゃ」と思っていませんか？

そんな人たちに、色々経験した私だからこそ、老婆心ながらお伝えさせてください。

蘭ちゃんにならなくていい。むしろ、なろうとしちゃダメです。

データにもある通り、45.7％の人が「体力がもたない」と感じているんです。
わたしら「女」が弱いわけじゃありません。

在宅ワークのメリットは「通勤がないこと」ですが、それは「浮いた時間で完璧な家事をするため」ではなく、「あなたの体力を温存するため（HPを減らさないため）」に使っていい時間だと私は思います。

でも、通勤ありきの仕事が全部が全部ダメとも思わない。
ワーママのようにほぼ自分時間皆無のような人からすると唯一無になれる通勤時間。

まずは、子ども。そして、自分と家族を大事に。
自分の不甲斐なさを受け入れて、ほどほどに手を抜く。
投げ出さずに一個ずつ積み上げていく。
誰かと比べず、昨日の自分よりちょっとだけ笑えていればOKとする。

そうやってハードルを下げることが、長く働き続けるための、一番の生存戦略なのかもしれません。

育休復帰後に後悔しないために。今すぐできる「自己投資」のススメ

要は、「今できることをやろう」っていうことが言いたい。

／
じゃあ何ができるって言うのよ！！！！
＼

あるよ。自己研鑽。

冒頭でご紹介したようなぶっ飛び怪獣たちからのHPを削るような不規則な攻撃（予想外）をいなすためには、やはり自分の余白（MP）が必要です。

周囲から「今日何してたの？」と無慈悲な言葉を投げかけられ悲観的になる前に装備つけて防御力あげておく。

• 体力を削って今の場所で無理して背伸びして踏ん張るのを、やめる。

• 不甲斐ない自分を責めてしまうのも、やめる。

その代わり、未来の自分を楽にするための『種まき』だけは、自分のペースで始めてみよう。

今は仕事に全振りが無理で攻撃力なくても、数年後の自分が思い切り踏み切るための体力づくりはしておかないと、いきなりは難しいですからね。

自分の身を酷使するのはきついので、まずはインプットから。

具体的に効いたのが以下の通り。

🍄おすすめなのは資格。

「一生モノ」の知識を身につける：FP2級・簿記
「今」始めるのが、実は一番効率がいいタイミングなんです。

というのも、
FPは、2026年6月には法令適応基準日、簿記は2027年度から出題区分の大幅改定と、改定ラッシュを控えています。2026年上半期のうちに駆け込み受験需要控えてます！

🍄「場所」に縛られないスキルを持つ：動画編集・リスキリング

まずは自分の身近な環境（自分自身）を耕すことにお金を使ってみる。それが目の高さでわかる一番効率のいい『自己投資』ですね。

【このnoteを書いた人】

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