ちゃんと傷ついた、と言ってもいい　第5話　傷ついた私を、置き去りにしない

もし、今も心のどこかで、
あの出来事が引っかかっているなら、
まずは心の中で、
「ちゃんと傷ついた」と言ってあげてください。

長くあなたを傷つけてきた人が、
話の分かりそうな人なら、
「あの時の言葉に、実は傷ついていて、
今でもモヤモヤしているのです」
と伝えてみるのも、一つの方法です。

受け入れてもらえれば、
相手は同じことを繰り返さなくなる。
あなたは、抱えていたものを手放せる。

たとえ受け入れられなくても、
あなたは、自分の感覚を大切にしようとした。
それは、筋を通したということ。
勇気ある行動をしたということです。

だから、
ちゃんと傷ついた、と言ってもいい。

それは弱さではありません。
自分の感覚を取り戻すための、
とても静かで、誠実な行為です。

そう言えたとき、
否定され続けてきた心は、
少しずつ、現実に戻ってきます。

ちゃんと傷ついた、と言ってもいい。
他でもない、あなたのために。

やま