わかってるのに、できない日がある

わかっているのに、できない日がある

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体もメンタルも崩れて、

少し落ち着いてきた頃、

一番しんどかったのは、

「わかっているのに、できないこと」でした。

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・休んだ方がいいとわかってる  
・考えすぎない方がいいとわかってる  
・無理しない方がいいとわかってる  

でも、それでも波に飲み込まれる。

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そして、

一番きつかったのは、

「なんでできないの？」って、

自分を責めてしまうことでした。

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最近やっと気づいたことがあります。

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わかっていることと、できることは別

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頭では整理できていても、

感情や体は、すぐにはついてこない。

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しかもその奥には、

「自分は必要ないんじゃないか」という、

もっと根深い感覚が残っていたりする。

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だから、

波に飲み込まれること自体は、

おかしいことじゃなかった。

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問題は、

できないことじゃなくて、

できない自分を責め続けることだった。

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今はまだ、

途中で気づいて止めることも、

俯瞰して見ることも、うまくできない。

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それでも、

一つだけ分かってきたことがある。

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飲み込まれても、戻れる

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だから今は、

できるようになることよりも、

戻れることを大事にしています。

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回復って、

一気に良くなるものじゃなくて、

波を繰り返しながら、

少しずつ戻れるようになっていくものだと思う。

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もし今、

「わかっているのにできない」

そんな状態にいるなら、

それは、ちゃんと途中にいるサインです。

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