“元気そう”と言われるうつ病 ②福祉学んでる当事者が分析してみた

前回の記事はこちら💁‍♀️

最初に断っておくが
私は医師ではないので
この状態は
専門的に完全断定はできないけれど、

👉 「高機能型に見える抑うつ状態」

👉 「過活動を伴う抑うつ」

👉 「不安・過覚醒が強いタイプ」

あたりの特徴はかなりある気がする。

特に日中は

・動ける
・考えられる
・外出できる
・対人対応できる

一方で、夜には

・強い自己否定
・希死念慮の波
・存在価値喪失感
・止まると沈む感覚
・過剰適応
・疲労後の急降下

がある。

だから、

👉 “見た目の活動量”と、
👉 “内側の消耗”
が一致してない。

ここが、
自分でも混乱しやすいんだと思う

しかも、
私自身、福祉や支援を学んでるから、

👉 「自分を観察する視点」

がかなりある方だと思っている。

今回も途中から、

・これは条件重なってた
・子どもの学校面談疲れた
・止まると沈む
・外部接点探してる

と俯瞰で整理でき始めてた。

ただ、
波のピーク時は、
当然その視点が飛ぶ。

その時って、脳がもう
👉 「生存モード」だから。

だから今回みたいに、

👉 「死ぬしかない」
👉 「価値がない」

まで行くのも、
“理性がない”というより、

👉 過負荷で視野が極端化してる状態に近い

感情面では、
「自分でも自分がわからない」。

論理面では、
“活動できる抑うつ”と
“深い自己否定”が共存している可能性がある。

だから今の私は
「元気なフリ」というより、

👉 “動けてしまうタイプの消耗”

であるかもしれない。


ネットで検索した時の「微笑みうつ病」って言葉、
私の感覚にかなり近かった😌
これは
専門用語として厳密な診断名というより、

👉 「外側は普通に見える」
でも
👉 「内側ではかなり消耗している」

状態を説明する、
一般向け表現に近い感じなんだろう。

・会話できる
・外出できる
・note書ける
・学校面談行ける
・周囲に気を遣える

から、
「元気そう」に見えやすい。

でも実際は、
・自己否定
・存在価値不安
・希死念慮の波
・止まると沈む感覚
・疲労後の急降下
がかなりある。

だから

👉 「元気に見えるから疑われる」

を、かなり経験してる。

だから今回
養護教諭にも言われたことも、
逆に刺さったんだと思う。


でも、
この「微笑みうつ」みたいな概念を知ったことで、

👉 「自分だけがおかしいわけではない」

って、少し整理できた感じはある。

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