📚271：なぜ人生が変わらない？脳のポテンシャルを上げる習慣

🟠 Prologue 🟠
 - はじめに -

こんにちは、トチャミンです。
私は普段、1日30分ほど読書をしています。
その中で心に残ったことや学んだ気づきを
生き方のヒントとしてぎゅっとまとめました！
あなたの毎日にも役立てばうれしいです♪

今回は
脳のポテンシャルを上げる習慣形成
についてです！

※ 読書を続ける理由や何を学ぶかについて
こちらの記事もぜひご覧ください(^^)!!

🟩 読書詳細 🟩

🟥 学び ① 🟥
- 飲み会の考え方 -

大事な人との接待や人脈を広げるために
夜の時間の飲み会は有効である。

ただし、以下のような飲み会は避けることを
習慣付けることが重要となる。

飲み会において
仕事とプライベートの線引きは不要である。
プライベートだからといって
仕事の話をしないと制限しても窮屈である。

🟦 学び ② 🟦
- 寝る前に問い立てをする -

睡眠中に見る夢は
その日にインプットされた雑多な情報を
脳が整理する過程で見えるものだと
言われている。

人の脳には毎日膨大な情報が入ってくる。
意識して取り込んだ情報だけでなく
見たり聞いたりしたことからも
無意識に脳内に情報がたまる。

そのため
寝る直前に脳が情報を整理することを見越して
インプット作業をすること。
具体的には、学習目的の問い立てをする。

問い立てをすることで
脳内の整理のされ方に変化が出て
翌朝に答えができあがっていることもある。
どうせ寝るなら
寝ている間の脳のポテンシャルを
活かさない手はない。

🟣 Epilogue 🟣
- 今回のまとめ -

この日の読書を通じて
脳のポテンシャルを上げる習慣形成について
学びました！

あなたは、何となく参加している飲み会で
時間を浪費していませんか？

人生を豊かにするには
飲み会の質を見極めることが大切です。
共通のテーマがなかったり、
残業感覚の飲み会は避けるべき！
人に何かを与え、信頼を得て
仕事とプライベートの線引きをせず
本質で繋がることが重要なんですね🚀

そして、寝ている間も
自己成長のチャンスです！
脳は睡眠中に情報を整理しています。
だから、寝る直前のインプットする習慣で
脳のポテンシャルを最大限に活かすことが
翌朝に答えを導き出してくれることも。
どうせ寝るなら脳に働いてもらうという考え方
なんだかワクワクしませんか？🧠✨

もしあなたが
「人生を変えたいけど、時間がない…」
「自己成長を加速させたい！」と思うなら
この脳のポテンシャルを上げる習慣を
取り入れてみませんか？

次回予告

次回は
認識のズレと解釈の考え方についてです！

これまでのハイライト

【総括1】

【総括2】

【総括3】

【総括4】