【内なる子どもの声を聴く🎡】賢い人はちょっとしたナンセンスを楽しむものだ🍭：エッセンシャル思考 No.5

2023年12月8日 08:15

いつも私の投稿をご覧いただきありがとうございます！
毎日の読書から学んだことをアウトプットしていきたいと思います✨

"私が常に意識したい思考法"の教科書📑

『最少の時間で成果を最大にするために💖』
この言葉を目にした瞬間、本書を読みたいと思いました✨

Apple、Google、Facebook、Twitterのアドバイザーを務める著者の
99%の無駄を捨て1%に集中する方法について一緒に学んでいきましょう

本書で紹介されているエッセンシャル思考は、単なるタイムマネジメントやライフハックの技術ではありません！

本当に重要なことを見極め、それを確実に実行するための、システマティックな方法論です📚

エッセンシャル思考が目指す生き方は「より少なく、しかしより良く」

そのためには、ものの見方を大きく変えることが必要になりますが、
時代はすでにその方向へ動きだそうとしているのです…

もしエッセンシャル思考をベースにすることができれば、今後の人生において、本当に大事なことを見極め、自分の時間とエネルギーを最も効果的に配分し、最大の成果を上げることができるのではないでしょうか？？

皆さんと一緒にエッセンシャル思考を会得することで、より良い自分へと成長できたのであれば幸いです💗

前回のお復習いはこちらからご確認ください📑

精神は遊びを求めている💖

「遊びは、生きるために不可欠なものだ」と本書は述べています！

しかし、大きくなると、私たちはだんだん"遊び"を忘れていってしまうのではないでしょうか？

私も、幼少期の写真を見返すたびに純粋な笑顔、童心を思い出します…
あの頃は、あんなに夢中に遊んでいたのに、、、いつの間にか、バカになることが恥ずかしくて、すかした性格に変わってしまったようです😥💦

ここで、ひとつ質問をさせてください…
皆さんにとって「遊び」とはどのようなものなのでしょうか？

ちなみに私にとって、遊びの定義とは
「ご縁を大切にしたい人と一緒に過ごす時間」そのものであると考えています！

本書いわく、遊びはそれ自体を目的とした行動であると述べています
何かのためではなく、遊びたいから遊ぶというというのです

このようにどこにもたどり着かない行動は
一見無駄なようにも思えますよね
しかし実は、このような遊びこそ、人間にとって不可欠（エッセンシャル）な行動なのです

なぜならば、ある精神科医によれば、遊ぶと身体が健康になり、人間関係が改善され、頭が良くなり、イノベーションを起こしやすくなるという調査結果も出ています
すなわち、”遊びほど脳を奮い立たせてくれる行動はほかにない”のです！

人生に"遊び"が大切な理由🌈

前述で、遊びが人生でエッセンシャルな行動であることを言及しました

最近の研究によれば、動物は遊びを通して主要なスキルを発達させているらしく、その生物の種の生存を左右することもあるほどと言われているそうです…

以下では、「遊びが大切な理由」について納得していただけるようにアウトプットしていきます💖
遊びがエッセンシャル思考に不可欠なのは、次の3つの点で役に立つからなのです！

①選択肢を広げてくれる

遊びは、選択肢を広げてくれます！
なぜならば、これまで気づくことがなかった可能性や、思いがけない繋がりに気づかせてくることがあるからです👀

遊んでいる時間に好奇心が刺激され、未知のモノを知りたいという意欲が湧いてきます

このような視野の広がりにより、常識に囚われない方法が見えてくるかもしれません
この結果、思考や意識の流れが豊かになり、新たなストーリーを発見できるようになるのです

②ストレスを軽減してくれる

ストレスは生産性を下げ、好奇心や創造性の働きを弱めてしまいます

仕事でストレスを感じたとたんに、何もかもがうまくなくなるという経験はあるのではないでしょうか？

ちなみに私は先行き不透明になってしまい、計画が立てられなくなることにストレスを感じてしまうことが多いなと分析してしまいます💦

本書で取り上げられていた研究によれば、ストレスによって感情を司る部分である（扁桃体）の働きが強くなり、認知機能を司る部分である（海馬）の働きが弱くなってしまうのです…
この結果、ストレスがあるだけでうまくものを考えることができなくなってしまうのです

このようなストレスによる弊害を防ぐための手段として「遊び」は必要なのでしょう

③脳の機能を活性化してくれる

遊びは、脳の高度な機能を活性化します！
これが、ビジネスでの成功に不可欠なスキルに繋がることが多いというのです

遊びは脳の論理的な部分で冷静な部分を刺激するだけではなく、自由奔放な探究心をも刺激してくれるのです

何より、遊びは本質を探究するのに役立つだけではなく、それ自体がどこまでも本質的であるという点を意識して、これからの人生においても「遊び」を大切にしていきたいです💖

『Reading is a lifetime thing‼️』📚

私は、恩師から
この言葉を学びました✨

このような金言があるように
これからも人生をかけて
何事にも好奇心と向学心を持って
一所懸命で生きていきたいと思います🔥

学び続ける姿勢こそ最強の素質である🌟

この気持ちを常にもって
毎日の投稿、インプット＆アウトプットを継続を大切にしていきたい
と思っています❤️‍🔥

もっと早く、幼少期のうちから
「読書習慣」をつけていれば•••と思いながら
まだまだここから取り返すことができると思っています🔥

また、私も毎日noteを作成していますが
改めて「言葉の力」の大切さを実感しています

毎日、言葉をアウトプットをする中で
「ありがとうございます」
「とっても嬉しいです」
「今後も、継続します」
「体調管理に気を付けます」
など、発信するなかで

この言葉が自分に返ってきています💗

自分自身が発する言葉は、自分自身が
コントロールすることができますから
毎日の習慣やアクションベースを変えていくためは
まず、日常生活において発する言葉から
変えていくことが賢明でしょう🌈

毎日、ポジティブな言葉や目標に対して
コミットメントするような言葉を自分自身にかけていれば、おのずとポジティブなアクションが取れるようになれると思います

もし、ネガティブな言葉を自分自身に
かけてしまっているとしたら
その蓄積や習慣がどのような結末をもたらし
うることはお伝えするまでもないでしょう💦

だからこそ、人生において
「言葉の力」を有効活用したいと思います

毎日、発する言葉により意識を向ければ
より良い人生の時間を歩めることができるようになる可能性を高めることに繋がると思います✨

最後までご愛読いただき誠に有難うございます💖

あくまで、私の見解や思ったことを
まとめさせていただいてますが
その点に関しまして、ご了承ください🙏

この投稿をみてくださった方が
ほんの小さな事でも学びがあった！
考え方の引き出しが増えた！
読書から学べることが多い！
などなど、プラスの収穫があったのであれば

大変嬉しく思いますし、投稿作成の冥利に尽きます！！
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今後とも何卒よろしくお願いいたします！