睡眠という恵みなしでは私たちは無力

こんばんは。

タイトルは、ある本を読んでいて心にズドンときた言葉。
なんだかこの言い切り感というかワードチョイスが絶妙。

身体のコンディションを整えるのは大事。
運動も食事も大事だけど、でも一番は睡眠。

効果的な休み方について最近勉強しているんだけど
これがまた結構面白い。

ある程度知識が溜まってきたら
どこかでまた内容シェアしますね。

おやすみなさい。