現実に一喜一憂しなくなる方法⑪‼^^

私達は生まれた時からずっと、
カラダの感覚を感じ続け、不快
な感覚を避け、快を求める性質
がある。

お腹が空いた、眠たい、寂しい、
つまらない、疲れた等、カラダの
不快な感覚はストレスに感じる
ので、好きな食べモノ・お気に
入りのドリンク・睡眠・楽しませ
てくれるTV・時間を埋めるスマホ・
心地良いマッサージ・特異な運動
等、何かをカラダの外から与え、
快の感覚を求める。

カラダの感覚を通して、様々な
思考・感情を感じ続け、脳内には
無意識のデータベースにどんどん
溜まり続ける。

生まれてから毎日6万回以上も
思考を続けていて、無意識に
思考パターンは7歳位までに、
脳内でほぼ作られる。

成長期を経て大人になり、幼少期
に影響を受けた親の価値観・社会
への印象・学習し続けて続けた
脳の思考・行動・感情のパターン
は、いつの間にか無意識に自分の
当たり前になる。

毎日毎日繰り返す思考・感情・
行動パターンは自分にとって、
普通の習慣なので、細かにそれを
分析しないと自動思考の脳の
オートマチックの日々の行動
パターンや脳のシステムに氣づ
けない。