大失敗から気づく、受け止め方の変化

おはようございます。市山です。

夜風に当たりたいと思い、
夕ご飯を買いに行くついでに散歩しました。

降り積もっていた雪がすっかりと溶けて、
ようやく春がやって来たんだと感じます。

昨日、発信活動で初めて、
投稿した記事を削除するほどの大失敗を
やらかしてしまいました。

大きな迷惑をかけてしまいます。

当然のように、たくさんのネガティブな感情。

• 迷惑をかけた罪悪感

• 投稿してしまった後悔

• 作った記事がダメになった虚しさ

• ことを招いた自分への否定

• 急いでリカバリーしなければという焦り

押しつぶされそうになりました。

昔の自分であれば、
多分つぶれていたと思います。

いえ、自分で自分をつぶしていたと思います。

こうして記事を書くことも無かったです。

自分を否定し、罰を与え、
生きた証であるアカウントを消して
発信を辞めていたでしょう。

立ち直り、前を向くにも、
多くの時間を要したと思います。

なぜ、前を向けるようになったのか…？

おそらく、ミスや失敗を、
ポジティブに転換できるようになったから。

起こったことを受け止めて、
学びを見つけて活かしていこうと
考えるようになったからだと思います。

昔は、ネガティブ思考でした。

何か事あるごとに、自己否定。

「自分はダメだ」「自分のせいだ」と
自分責めをするのが当たり前でした。

根底にあるのは、ネガティブな根っこです。

今回の失敗があった直後は
「やらかした」と頭を抱え、
心がズキズキと痛みました。

正直にいうと、まだ残っています。

それでも、切り替えることができています。

「やらかしたけど、大丈夫」と、
声をかけられるようになりました。

• 何を公にすれば良いのか？

• 何を表に出したらマズいのか？

発信内容の境界線を見つめ直すキッカケを、
痛みと共に学ぶことができました。

過去の経験が、今を支えていると思います。

自己否定を続けていると、
ネガティブなことが立て続けに起こって
余計に心がしんどくなります。

嫌なことが起こっては自己否定という、
負のループにハマった事もありました。

ネガティブは、連鎖します。

過去の経験があったからこそ、
ネガティブをポジティブに変えようと
思うようになりました。

ミスや失敗から、どう向き合うか？

ミスや失敗から、何を学び、
どんな声を自分自身にかけてあげるか？

私たちは、選ぶことができます。

挑戦を続ける限り、
大なり小なり失敗するでしょう。

痛みも生じるはずです。

その時、「大丈夫だよ」と声をかけて、
学びを生かす前向き思考で
進んでいきたいと思います。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

ミスや失敗をした時、
あなたはどんな声をかけてあげますか？

おまけ

末吉さんの新しい本が、
4/21に発売されるそうです。

記念して、行われているイベントがあります。

詳しくはこちらの記事を
チェックしてみてください。