「本音を出したら誰も残らない気がする」─“いい人”をやめられない人の孤独

◾️はじめに

「本音を出したら、誰も残らない気がする」

そんな感覚を抱えたことはないでしょうか。

友人がいないわけではない。
職場でも普通に会話をする。
家族との関係も、特別悪いわけではない。
周りから見れば、人間関係に困っているようには見えません。

それなのに、誰かと一緒にいても少し寂しく感じたり、
人と会った後に、どっと疲れることがある。

人との関係を大切にしてきた人ほど、
この感覚を抱えやすいのかもしれません。

人間関係を壊さないように、
相手を気遣ったり、空気を読んだりしてきた。
だからこそ、関係は続いている。

けれど、その過程で少しずつ「本当の自分」を奥へ押し込んでしまうことがあります。

本当は嫌で断りたかった。
違うことを思っていたけどそれを言わなかった。
本音を出せば嫌われる気がしたからです。

そして気づけば、
「みんなが好きでいてくれるのは、本当の自分じゃないのかもしれない」
「だから怖くて本音が出せない」
そんな不安を抱えてしまいます。

もし今、人間関係を持っているのに孤独を感じているなら…

その原因は、人とのつながりの少なさではなく、
“自分自身とのつながり”が薄くなっていることが原因なのかもしれません。

この記事では、「本音を出したら誰も残らない気がする」という不安の正体について、一緒に考えていきたいと思います。