\15分/ で出来ること！

お久しぶりです。かずみです☺︎


今、コーチ仲間3人と一緒に、「15分コーチング」というサービスのリリースに向けて動いています。

今日はその打ち合わせでした！


今までにもすでに何回か打ち合わせをしているのですが、この打ち合わせの中でもすごくいろんな気づきがありまして。


今回は「15分」の効果について

意識するだけで毎日がちょっと良くなるよね✨️

と盛り上がった話をシェアします！



今日の打ち合わせの中で

わたしたちは「15分コーチング」というサービスをリリースしようとしているけれども、コーチング以外にも15分で出来ること色々あるよね？

という話になりました。


例えば
15分の昼寝 (だいぶスッキリするらしい✨️)
15分のお散歩
15分のお掃除
15分のクッキング

このnoteの記事だって、15分で書けちゃうんじゃない?!なんて話も。


記事を書くのに15分?!

いや、無理でしょう…
(きっとわたしには無理…)

(いや、でも…本当に無理?!)


わたしは短い時間で何かをパパっとやるのは苦手。


記事を書き始めると、何日でも推敲してしまう…
人としゃべり始めると、何時間でも喋れちゃう…


でも、やってみたら出来るかも?!
(やってみようかな〜)


「15分」を味方にしたい！

という事で
タイマーをセットして
この記事を書いています。


ただ今、15分チャレンジ中。


…と、ここまで書いて残り12分。



私たちが「15分コーチング」を広めたいと思っているのは、"いろんなことに忙しくてなかなか時間が取れない、そんな人にこそ自分の想いと向き合う時間を持ってほしい"そんな思いから。


なので、15分でも良い効果があることをわたしも体感していきたい！

15分にこだわりあり。


だって、この「15分」って

意識しないとあっという間に過ぎてしまう時間ですよね。

でも、今日みんなと話していると、15分でできることって結構いろいろとありそうでした。

実際にやってるよ〜
という話を聞いてさらに現実味が増しました。

意識して過ごす15分


日常に意識した15分を取り入れるだけで、毎日がちょっと今までよりも良くなりそうな予感✨️


ということで、15分チャレンジ、これからも色々と試してみようと思っています♪


他にも
15分スキンケア
15分家計コーチング
15分セルフリフレ

15分手帳もくもくーーー！


いろいろ思いつきますねー！


何か良い15分チャレンジがあれば、教えてくださーい😊



最近noteはご無沙汰だったので、色々と近況をまとめてからnote記事をアップしようと思っていたけど…

そんなこと考えてたら15分では無理ー😂
とりあえずアップしちゃいます！


と、ここまで書いて
残り1分！

…からの〜

結果
アップ出来るまでにかかったのは
30分💦

15分チャレンジ失敗…

15分でnote記事を書くことは
わたしには練習が必要そうです✍💦

でも、普段やらないことをやってみるのはいい！気分良しです✨️

何よりもなかなか書けない記事が
サラッと書けたことにびっくり！
わたしにしてははやいっ！



「15分で投稿出来たよ〜！」

と、さらりと報告されてたももちゃん！

すごーーー！！！
才能！！！✨️✨️✨️

その後…

あさちゃんも15分がテーマの記事を！
分かりやすい！
くぅ〜カッコイイ✨️

みみかちゃんもそれに続いて！
そのままのみみかちゃんの想いが伝わってくる記事〜！そんな記事が書けるのもまた才能✨️

同じミーティング、同じ話から誕生した記事ですが…

記事の内容もタイトルもサムネイルも
それぞれで面白すぎる✨️
わたしはそこにもわくわく♡

そんな思いも書き残したくて追記。笑
全然15分では書けていない記事になりました😅

タイマーをセットして15分で何かやってみる⏰
ぜひぜひ、やってみてください😊