今週の振り返り（2025年1月13日週）

本日も読んでいただきありがとうございます‼️

初めての方、通りすがりの方、遊びに来ていただいてありがとうございます‼️

寒い日が続きと思いきや、都心はそれほど寒くない感じですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

今回は金曜日ということで、今週の振り返り回になります。

今週の振り返り回と改めてご説明しますと、本エントリーはわたしが日々実行しているルーティンを中心に、１週間を振り返る内容となっています。

毎回申し上げている留意事項を申し上げておきますと、

noteで「振り返り」と記載しているエントリーの内容は、noteの収益やフォロワーの伸び、獲得した「スキ」の数など、noteの成長実績を書いていることが多いようですが、本エントリーではそういった話は一切出てきませんのでご承知おきください。

このエントリーは、強いていうとわたしの成長記録です。

1月13日週と書いていますが、振り返り対象期間は1月11日（土）〜1月17日（金）になります。

最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
それではいってみましょう！

8時間睡眠

今年も平均睡眠時間８時間を目標としてやっていくつもりだったのですが、週末に体調を崩してしまい、現在まで復調していないどころか、良くなったり悪くなったりを繰り返し、現在悪くなっている状態です。

とにかく咳が止まらず、夜寝られず、という状態で本当に困っています。

先々週６時間29分から先週は６時間5分と６時間台をキープしていた平均睡眠時間は、５時間40分と惨憺たる状況です。

実際はもう少し寝ている時間もあると思うのですが、寝ていたり起きていたりの時間がバラバラすぎて、もはやスマートウォッチでは計測できなくなっています。

来週からかなり激務なので、何とか週末に治したいと思います。

ルーティン

前述の通り絶不調なので、睡眠時間確保を優先し一部ルーティンを端折ったり、スクランブル状態になっています。

続けられたのは、noteの更新くらいでしょうか。

一行日記

ここも、一部スキップしたりしました。

メモ書き

メモ書きも、本日分はスキップしています。

その他

5分間掃除

ここも、今週は全く手付かずです。

ズボラ自炊

こちらも、全く余裕なしでした。

まとめ

いきなりの5日連続の業務で疲れが出てしまったのか、何かウイルスに感染してしまったのか、何が問題だったのか全くわかりません。

いずれにしても、明日病院に行ってきます。

本日は以上になります。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

それでは、また次回‼️

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