メタル君の「今日の精神医学豆知識！」(861)-(865)

皆様、こんにちは。

鹿冶梟介(かやほうすけ)です☺️

突然ですが、皆様はnote以外のSNSは何を使っていますか？

小生は、X(Twitter)とInstagramをやっており、前者はnoteとほぼ同じ時期の約4年前、後者は約4ヶ月前に始めました。

Xとnoteについては相性が良いようで、X=>note、note=>Xの動線はかなりしっかりしてきたように思えます。

一方、Instagramについては、フォロワー様の数も少なく「動線」と呼べるような繋がりはまだございませんが、Instagramのフォロワー様の数が着実に増えており、また「いいね！」の数も少しずつですが増加しているので、小生が使用しているSNSの中では一番勢いを感じる媒体です(伸び代しかない)。

Instagramについては、はじめてたった4ヶ月なので勢いがあるのは当然なのでしょうが、それでも数字が伸びるのは嬉しいですね☺️

ところで最近の悩みというか、愚痴というか、弱音というか...ですが、Xの方が全然「いいね」がつかなくなってきましたよ😭

印象としては、以前よりも半分〜三分の一以下。インプレッションも同様です。

今やInstagramの方が「いいね！」が多い時もありまんがな...。

もちろん小生のXポストが飽きられたことも要因でしょうが、それ以上にXにおいては課金しないと"伸びない"ようなアルゴリズムになっている気がいたします... ...。

ちなみに現在小生が加入しているXのプレミアムプランはーー、

9,180円/年(765円/月)。

上位プランである、プレミアムプラスの1年プランはーー、

60,040円/年(5,003円/月)とバカ高い設定となっております(閉口)。

流石にこのプランに金を出すほど承認欲求はこじらせておりませんが、X内にこんな表示がされておりまんがな。

ーー40%の割引！！😳

しかも期間限定だそうで、ご丁寧にカウントダウン表示までされております。

うーん、ちょっと興味が湧いてきましたが、それでも36,000円/年(3,002円/月)はやっぱり高い気がしますね。

イーロン・マスク氏がオーナーになってから、X(Twitter)って本当に下衆い仕様になってきましたが、あまり拡散力に期待が持てなくなってきたので、来年はInstagramとnoteを重視していこうかと思っております。

ちなみにメタル君の「今日の精神医学豆知識」は1000回をもって終了しようと思っております。

予定では来年の3月いっぱいで1000回を到達する見込みなので、それ以降はXへの投稿は減らそうかと思っている今日この頃です。

メタル君の「今日の精神医学豆知識！」は、X(旧: twitter)で毎朝8時にアップしております。

X(旧: twitter)民の皆様も、X(旧: twitter)では語りきれなかった【メタルのおまけ】がございますので、ご興味があれば本記事を是非お読みください！

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【今日の精神医学豆知識集！(その173)】

【メタルのおまけ】
トリプトファンはうつ病の深く関係するセロトニンの合成に必須なアミノ酸だから、うつ病治療中の方の中にはトリプトファンを含む食事... ...、たとえばチーズ、ヨーグルト、バナナ、魚などを食べるよう勧められた人もいるんじゃないかな？小生がお勧めするのは、ヨーグルトとバナナで作ったスムージーだね。バナナは食物繊維豊富で便秘を解消するし、ヨーグルトは腸内細菌を整えるさようもあるから、ある意味最強の「抗うつ食」と思うよ。

↓完全メシラピッド・ショットのバナナヨーグルト、試していたいです。

【メタルのおまけ】
神経同士が近接する部分「シナプス」に放出されたセロトニンを回収するのがセロトニントランスポーターなんだけど、この遺伝子が短いS型と長いL型では、セロトニンの回収に違いが生じるんだ。ちなみにS型をもつタイプの性格は不安・慎重派、L型はストレス耐性が強く楽観型なんだって。

↓このゆるキャラ、シナプスが元ネタなんですかね？

【メタルのおまけ】
セロトニントランスポーターの研究はおもにfMRIなどの画像解析から研究が進んだけど、最近はSERTに注目した研究は下火になってきたね。最近の論文の系統的レビューとマルチレベルメタ解析によると、SERTのメチル化がうつ病の発症や重症度にはあまり関係がないかも...という結果も出てるんだ。10年前まではSERTの機能と幼児期の虐待が関係...なんて研究も注目されたけど、これも結局は議論されなくなったね。

↓ご存知「ストーリーな女たち」シリーズ。虐待、許せません！

【メタルのおまけ】
このうつ病における神経新生低下説は2010年前後に隆盛を極め、精神生物学会ではかなりホットな分野だったんだ。とくに当時Yale大学だったDuman RSらの抗うつ剤と神経新生の関係はとても注目されたけど、最近はまり進展はない気がするね。日本人の研究者が確か同グループにいたと思うけど、精神科でも別の分野の研究に鞍替えしたという噂を聞いたよ。

↓「そろそろ鞍替え時かしら」と思う方はどうぞ！

【メタルのおまけ】
抗うつ剤だけでなく、非定型抗精神病薬も神経新生を亢進させることが後の研究で明らかになるよ。しかし、やはり神経新生とうつ病をはじめとする精神疾患の研究は以前ほど盛んではなくなったね。理由はやはり「神経新生」という現象が動物実験でか検討しようがないからだと思うね。ヒトを対象とした脳画像研究において何らかのブレークスルーがおきれば、「神経新生と精神疾患」に関する研究は再注目されるかもね。

↓ノーベル賞受賞者の自伝です。

【メタル君の考察】

今回は「うつ病の生物学的メカニズム」に関係する精神医学ネタをポストしたよ！

今回のポストまとめは、専門的な話が多くてちょっと面白くなかったかな？

精神疾患を生物学的手法を用いて研究することはとても大切なんだけど、中心となるのが動物実験中心であり、本当に同じ現象がヒトで起こっているかは不明なんだよね。

それに動物実験も年々コストがかかってくるため、大学でも縮小するラボが増えてきたと聞いているよ(予算がたくさんあるところは知らんけど)。

研究業績を上げようと思うなら、画像解析、疫学、メタ解析など実験室でやらない「ドライベンチ」系の方が論文がでやすいから、若い人たちもそっちに流れているんじゃないかな？

実は鹿冶さんも、その分野では結構頑張っていたんだけど、年齢を重ねると実験自体がしんどくなるからやめちゃったんだよね(ピペットをずっと握っとくのがつらい)。

これからもマニアックな精神医学ネタをビンビンに紹介するぞ😆

↓温度で色が変わるマグカップだそうです。

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