角煮丼と野菜スープ〜そしてダイエットには…㊙️💕

朝作った豚の角煮鍋💕

お昼は角煮丼にしようと
その時点で決めていた🤭

大鍋にたっぷり作ったのよ🤣👍
（誰がこんなに食べるんだ？😳）

汁物も欲しいよなぁ🙄
ちょい中華風にしようか？
和風の丼物と合うかは…
知らんけど🙄

ちょい中華風って言ったら
ターサイでしょ〜🥬　

私の中では
ターサイ＝中華風😋

この、濃い緑黄色がたまらない😍

冷蔵庫に白菜もあったから👀
白菜は１枚だけ（葉っぱデカいから）
ターサイは、葉っぱ７〜８枚茎ごと切り離して〜💕

ちょい中華風スープの出来上がりっ👍

角煮丼も
私お気に入りの美味しい卵を乗せて〜🥚
出来上がりぃ❤️

でもカロリーが気になる人居る？👀

いきなりダイエットに関するお話🤭

#なんのはなしですか

「美味しい物を食べたいけど
カロリー気になるんだよね😭」

そんな人に〜✌️

秘密兵器がこれっ㊙️✨

〜🍵玄米茶🍵〜

私、ホントに
玄米茶だけで痩せたから🤭

痩せようと思って飲み始めたんじゃなかったけど🍵👀
飲んでたら
数ヶ月かけて
徐々に徐々に体重が減って来て…

１キロ減って
２キロ減って
更に２キロ減って

それが緩やかに続く

そして

リバウンドしない‼️

なぜ？なぜ？なぜ？
なんで体重減ってるの？
食生活も、運動量も、オヤツも
生活全般変わってないのに？

体重は下降線を描いていく〜⤵️

不思議で不思議で？
何が変わったか、よくよ〜く考えてみたら
「玄米茶だ‼️」
と気付いた😳

で
玄米茶の効能を調べてみたら…

あるある‼️
当てはまる内容が〜🤣💕

・玄米に含まれるGABA（ギャバ）という成分は、中性脂肪やコレステロールの値を下げ、肥満や糖尿病・動脈硬化などの生活習慣病を予防する効果が期待できる
・ビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、中でも抗酸化作用のあるビタミンEは老化防止に役立ち、「若返りのビタミン」と呼ばれている
・便秘の解消に必要な栄養素といわれる「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の両方がバランスよく含まれている
・ストレスをやわらげ、リラックスさせる作用がある

私の場合🤭

玄米茶を飲む習慣が出来てから、全く便秘しなくなってたんです👍
痩せたはずだわ👀💕

個人差もあるから
皆が皆、玄米茶でダイエット出来ますよ〜とは言えないけど？

私が玄米茶の効能を教えた人達は
だいたいダイエットに成功してますよ🤭

あくまでも『個人的な感想』としては🤔
「温かい玄米茶」の方が効果あった気がします🍵✨

これからの季節
温かい玄米茶飲んで
ホットな日々を過ごしましょう✨

【角煮汁のその後⬇️】