【ヨガって何？】ヨガとは自己探求の方法論

ヨガってなんぞや！？

多くの方にとってのヨガって、
スタジオやオンラインで行うストレッチのような健康療法
お年寄りでもできる体操

そんなふうに思われていると思います。

ヨガって本当は長〜い歴史があって、4500年ぐらい前、坐法を組んだ瞑想をしている人の彫刻が見つかっているんだそうです。

そう、ヨガとは”瞑想をすること”と説く人もいるように、瞑想もヨガの一部です。

それらは全て
〜心の働きを鎮めるもの〜

じゃあ、なんで心の働きを鎮める必要があるの？

それは、私たち人間が肉体や五感や思考や理性・・・いろんなツールを使って生きているからこそ、ちょっとの衝撃ですぐにバラバラになってしまうから。

そしてそれらの一番後ろに隠れている『本質的な自分自身』に気づくことができていないから。

生きていることのゴールは「幸せになること」
じゃあ幸せってなんなの？って考えたとき、名声とか名誉とかそんなものじゃなくて「今目の前にある幸せに気づくことができること」なんです。

幸せになるためには、本質的な自分自身に気づくことが必要で、そのために心の働きを鎮める。

心の働きを鎮めるために行うことが瞑想で、瞑想を行うためにヨガでは8つの順番が定められています。

これについてはまた今度😊

Kaoru