頑張りすぎる女性へ。「私は一人で大丈夫」と思い込んでいた私が気づいたこと
「私がやらなきゃ」と思ってしまう、あなたへ
仕事に、家事、育児――
日々の作業に追われる中で、こんな風に思ったことはありませんか？
「私がやらなきゃ、誰がやる？」
「ママだから、妻だから、当たり前」
「私は強い。こんなことでへこたれない」
このような思いを抱えながら、
責任感や負けん気でご自身を奮い立たせている方も多いと思います。
特に、長女タイプ・HSP気質・真面目な性格の方に多い傾向かもしれません。(;^_^A
「頑張りすぎる性格」が教えてくれたこと
かつての私も、
「私は粘り強いから大丈夫」
「一人でやるのが普通」
と踏ん張ってきました。
でもあるとき、ふと自分の内側に目を向けたとき、気づいたのです。
心の中は、まったく笑っていなかった。楽しんでいなかった。
呼吸は浅く
眉間にはシワ
アイディアも湧かない
ただ毎日、消耗している感覚
こんな様子になっていました。
豊かな発想は、リラックスの中で生まれる
面白いことに、
良いアイディアやインスピレーションは、
ふっと力が抜けたときにやってきます。🎈
お風呂に入っているとき
ボーッと空を眺めていたとき
誰かにちょっと弱音を吐いたあと
そう、「ゆるむ」ことが大切だったのです。
頑張り続けているとき、
私たちは無意識に“力が入りっぱなし”になってしまいます。
それでは、直感もアイディアも流れにくくなるのです。
「頼るってみる」こと。心を開くこと。
では、どうしたらこの“頑張りすぎ”のループから抜け出せるのでしょうか？
それは意外にもシンプルです。
周りの人を「頼ってみる」こと。心を開くこと。
「これ、手伝ってくれる？」
「ちょっと願いしてもいいかな」
その一言を言うだけで、心と体がふっと軽くなると思います。
頼るのが怖いあなたへ🌸（私もそうでした）
頼ることに対して、こんな不安を感じる方もいるかもしれません。
自己管理ができていないと思われる
自立できていない人と思われる
甘えているように見られるのが怖い
私も、まさにそうでした。
でも、、、
心と体を守ることが、本当の意味で「強さ」なのです。
自分にやさしい世界を許してあげよう
勇気を出して誰かに頼ることは、
「弱さ」ではなく
「自分を尊重し、自分を幸せにする選択」です。
力を抜いて、リラックスして、そして感謝して
あなたらしい豊かさ、心地よさが戻ってくる瞬間を、
ぜひたのしんでみてください。
やさしい世界を、許してあげましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。🍃🍃
