自分にも思いやりをもつということ

火曜日から、ドラマ『団地のふたり』が再放送されるそうです。
昨年観たドラマの中では、私のイチオシでした。

団地で暮らす幼なじみのふたりが、ごはんを食べたり、近所の人と話したり、誰かの用事を手伝ったりする。

大きな事件が起こるわけではないのに、何げない暮らしの中に、人と生きることの面倒くささや、あたたかさが描かれています。

小林聡美さんもキョンキョンも大好きな女優さん。自然に演じられているのがとても好きです。

今日は同じような空気を感じるドラマ『すいか』を観始めました。
（連休は過去の連ドラを見るにはもってこいですね！）

20年以上前のドラマです。（ネタバレ少しあります。ごめんなさい）

小林聡美さんが主人公の基子を演じ、キョンキョンが同僚の馬場ちゃんとして出演しています。

そのふたりが、時を経て『団地のふたり』で幼なじみを演じているのも、なんだか興味深いものです。

『すいか』の基子は、生真面目に働き、大きく道を外れることもなく生きてきた女性です。

そんな基子を象徴するようなものが、梅酒びんいっぱいに貯められた100円玉でした。

けれど、そのお金で何かをしたいという目標があったわけではありません。ただ、貯まった金額が増えていくことにこだわっていたのです。

数字にこだわる人を、どこか自分とは違う人間のように見ていた。
けれど、数字に囚われていたのは、自分も同じだった。

そのことに気づいた基子は、少なからずショックを受けます。

梅酒びんの中の100円玉は、間違えないように、減らさないように、堅実に生きてきた基子そのもののようにも見えました。

その100円玉を、全部使う。

それは、ただの散財ではありません。

数字を増やすことより、自分が何をしたいのかを選んでみる。

基子にとっては、自分に課してきた枠を越える、小さくて大きな冒険だったのだと思います。

そして基子は、住人たちとのちょっとしたやりとりの中で、自分が本当にしたいことに気づきます。

「みんなに喜んでもらうこと」

一見すると、とても当たり前のことです。
立派な夢でも、大きな目標でもありません。

けれど、こういう当たり前のことほど、日々の中で見えなくなっていくのかもしれません。

基子は、それまで自分を置き去りにしてきたのではないでしょうか。

人に迷惑をかけないようにすること。
決められたことをきちんとすること。
間違えずに生きること。

そういうことは大切にしてきたけれど、自分は何をすると嬉しいのか、何をしたいのかは、あまり尋ねてこなかった。

「みんなに喜んでもらいたい」という気づきは、人のために尽くす決意というより、自分が何をすると嬉しいのかを、初めて自分に聞いてあげた瞬間だったのかもしれません。

引っ越すことになった基子は、部長から「引っ越し祝いは何がいい」と聞かれます。

基子が望んだのは、物ではありませんでした。
自分を褒めてもらうこと。

そこで、自分を褒める言葉を紙に書いて、部長に渡します。
部長はそれをきちんと練習し、基子の前で読み上げました。

そして、そのあと自分の言葉で、部下たちへの感謝を語り始めます。
人に喜んでもらいたい。
そして、自分も褒めてもらいたい。
その両方が、そこにはあります。

少し可笑しくて、図々しくて、でも、とても健全です。

私たちは子どもの頃から、
人に思いやりをもちなさいと教えられてきました。

相手の気持ちを考えること。
困っている人に手を差し伸べること。
自分勝手にならないこと。

けれど、

自分にも思いやりをもちなさい

とは、あまり教えられてこなかったように思います。

自分への思いやりというと、休むことや、自分をいたわることを思い浮かべます。
もちろん、それも大切です。

けれど、それだけではありません。

自分は本当は何をしたいのか。
何をすると嬉しいのか。
どんなことに心が動くのか。

それを自分に尋ねてあげること。

そして、ささやかでも、自分の願いをなかったことにしないこと。

自分に、小さな冒険を許してあげること。

それも、自分への思いやりなのだと思います。

今週、「私がつくる信頼レシピ」の“私の信頼原則（トラスト7）”をブラッシュアップしました。

ワークショップで皆さんに体験していただくのと同じように、一緒に主宰しているコーチと、私たち自身もペアワークに取り組みました。

これまで大切にしてきた原則を、もう一度一つひとつ確かめながら、その言葉が自分にとってどんな意味をもつのか、自分自身の経験に引き寄せて考えていきました。

言葉を整えるだけではなく、私たち自身が、あらためて信頼について問い直す時間になりました。

その中で、中心に置いたのが、

自分と相手に思いやりをもつ

という言葉です。

相手だけを大切にして、自分を後回しにする。

それでは、信頼関係はどこかで苦しくなってしまいます。

自分を大切にすることと、相手を大切にすることは、反対ではありません。

むしろ、自分の気持ちや願いを置き去りにしないことが、相手と無理なく関わっていく土台になるのだと思います。

これまで、
家族のために。
職場のために。

そのときどきで大切だった人や役割のために。

きちんと応えながら歩いてきた人ほど、自分が何を望んでいるのかを尋ねられると、すぐには答えが出ないことがあります。

長いあいだ、自分のことを考えてこなかったからではありません。

自分のことよりも先に、応えなければならないものが、たくさんあったからです。

それは、その人が大切に生きてきた証しでもあります。

だから、これまでの生き方を否定する必要はありません。

ただ、これからは、その中に自分も加えてみる。

相手の気持ちを考えるように、自分の気持ちにも耳を澄ませてみる。

誰かの願いを大切にするように、自分の中に浮かんだ小さな願いも、すぐに打ち消さずに眺めてみる。

何かを大きく変えなくてもいいのです。

いつもなら選ばないものを選んでみる。

少し気になっていた場所へ出かけてみる。

「本当はこうしたい」と、まずは自分にだけ打ち明けてみる。

自分にとっての100円玉貯金が何なのか、考えてみるのもいいかもしれません。

いつの間にか、増やすことや守ることそのものが目的になっているもの。

もう必要がないかもしれないのに、「こうしておくべき」と握りしめているもの。

そこに気づいたからといって、すぐに手放さなくてもいい。

けれど、

「私は、本当はどうしたいのだろう」

と自分に尋ねることはできます。

その問いを向けること自体が、もう自分への思いやりなのだと思います。

基子が100円玉貯金を全部使ったように。

自分に課してきた枠を少しだけ外してみた先に、自分が本当に嬉しいと思うことが、静かに待っているのかもしれません。

そして、その喜びはきっと、自分だけにとどまらず、誰かとの間にも少しずつ広がっていくのでしょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

🌿 あなたにとっての「100円玉貯金」は何でしょう

この記事を読んで、あなたの中にも思い浮かんだものがあれば、質問箱から聞かせてください。

まだ、はっきりした答えになっていなくてもかまいません。

「これかもしれない」と浮かんだことや、記事を読んで心に残ったことを、お寄せいただけたらうれしいです。

いただいた言葉は大切に読ませていただき、今後の記事の中で考えていくことがあります。

▶︎ 質問箱はこちら

🌿 KAOコーチの最幸な日和通信

noteの更新を、メルマガでお知らせしています。
記事のテーマを少し先にご紹介しながら、どんなことを書いたのか、その背景や心に残った問いを短く添えてお届けしています。

読みたいと思っていても、日々の中でつい見逃してしまうことがあります。新しい記事を忘れずに受け取りたい方は、こちらからご登録ください。

▶︎ メルマガ登録はこちら
https://www.reservestock.jp/subscribe/357430

🌿 余白の時間 ― KAOコーチと話す30分

記事を読んで感じたことを、誰かと言葉にしてみたくなったときには、「余白の時間」という小さな入口もご用意しています。

答えを出すためではなく、感じたことをきっかけに、会話を重ねる30分です。

▶︎ 余白の時間について
https://note.com/kao645/n/na3f44bda17e7

🌿 もう少し深く、自分を見つめてみたい方へ

これからの自分を豊かにしていくものを、対話を通して見つめていくための、3つの入口があります。

パーソナルコーチング

自分らしく話せる対話の中で、今の自分と、これから望む未来を見つめていきます。

ライフパーパスコーチング

占星術とコーチングの両面から、自分の人生に流れているテーマや、これからの方向を読み解いていきます。

私がつくる信頼レシピ

自分や相手との関係を見つめながら、自分らしい信頼のあり方を育てていく学びの場です。

❤「私がつくる信頼レシピ」基礎編開催のご案内❤
8月22日（土）9:30-12:30
9月26日（土）9:30-12:30

今の自分の心に響く入口があれば、そこからご覧ください。