忙しい日々にこそ感謝を取り戻す　毎日note連続2451日目

2025年9月20日 15:28

■今日の一言
「ありがたい」と思える心の磨き方

「あたりまえでないと気付き」成長するための実践行動
・墓参りは多くの気づきを与えてくれる
・感謝が日常の小さな幸せにも気づかせてくれる
・感謝は心を整え人間関係を豊かにする

■活動報告
昨日は朝から自宅でデスクワークに取りかかり、その後に墓参りへ向かいました。午後は打ち合わせや動画撮影が続き、昨日で延べ10時間に及ぶ収録が終了し大きな区切りを終えた安堵と疲労が入り混じる一日でした。

そんな忙しさの合間に足を運んだ墓参りですが、最近は特に時間をかけて墓石を磨き、草引きをして静かに手を合わせる時間を丁寧に取るようにしています。

以前は「予定の一つ」として済ませてしまうこともありましたが、今はその時間そのものが学びや気づきの源になっているんですよね。

■今日の気づき
墓前に立つと自然と背筋が伸び、自分の存在が「自分ひとりの努力」だけで成り立っているのではないことを強く感じさせられます。

親がいて、そのまた親がいて、さらにご先祖様がいて命が脈々と途切れずに続いたからこそ、今の自分があると考えると「ここにいること」が決して当たり前ではないことに気づかされるんですよね。

同時に、墓石を丁寧に掃除していると「自分が誰かに支えられてきた」という記憶も次々に浮かび、家族、友人、仕事の仲間、そしてご縁をいただいた多くの方々など、もし誰か一人でも欠けていたら、今日の自分は存在しなかったかもしれません。

こうした思いを重ねるうちに、「感謝すること」の大切さが以前よりも深く胸に刻まれるようになりました。

感謝は不思議なもので「感じよう」と意識するほど、その対象が広がっていき、最初は両親や先祖に向けていた感謝の気持ちが、日常の小さな出来事にまで及ぶようになってきました。

例えば、忙しい中で声をかけてくれる仲間の一言や何気なくいただく食事のおいしさ、夜の空気の清々しさなど、これら一つ一つも「ありがたい」と思えば思うほど、穏やかな気持ちになれるんですよね。

逆に、感謝を忘れると人はすぐに「もっと欲しい」と足りないものに目を向けてしまいます。

恥ずかしながら以前の私のように、いくら環境に恵まれていても満足感は薄れ、不安や不満ばかりが大きくなり、まさに「幸せに気づけない不幸」です。

だからこそ、感謝の心を持つよう意識すればするほど心の器が広がっていくので日々の墓参りや掃除は、単なる習慣以上に、この「心のトレーニング」になっているのだと感じています。

では、この気づきを日常に活かしていくために「意識的に感謝を言葉や行動に表す」ことが重要です。
・ありがとうを口にする
・小さな助けを受けたら即座に感謝を伝える
・心の中で「ありがたい」と唱える

ほんの小さな一歩ですが、それを積み重ねることで感謝の感度は確実に磨かれていきます。

こうして日常の場面で感謝が深まると、不思議なことに周囲との関係性もより良くなっていき、感謝を持つ人の周りには自然と人が集まり、さらに感謝の循環が生まれるようになります。

結局のところ、人生の質を決めるのは「感謝の質」なのかもしれません。
忙しさやトラブルは避けられませんが、その中で「ありがたい」を見出せるかどうかで、心の豊かさはまるで違ってきます。

明日も墓参りに行きますが、また新しい気づきをいただけると思います。

そして日常に戻り、仕事や人間関係の中で感謝を実践していくことで「ありがたみを感じられる人間」であり続けたいと思います。

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