【#1 どうせドキドキするなら恋が良い】「動悸」の「質」のお話。

はじめに（※大前提）

先に、いちばん大事なことを書いておきます。

胸が強く痛い、息が苦しい、意識が飛びそう、動悸が何日も続く。
こういうときは、ワクワクしてる場合じゃありません。
ブログを読んでる場合でもありません。
すぐに病院へ行ってください！！

この記事は、
病院で「異常なし」「ストレスでしょう」と言われたあと、
それでも残るあの嫌なドキドキに向けた話です。
※心臓病等によるドキドキじゃないよ、って意味です。

動悸はしんどいものです。
でも、意外と「動悸」と向き合ったことがある人は
少ないのではないでしょうか。

今回はそんな、嫌な「ドキドキ」について
どうしたら改善できるのか
一緒に考えてみましょう。

今回はpart1になります。
明日、part2を投稿しますので
よろしければ、
合わせて見ていただけると、
より効果的な内容となっております。

大人になっても夜のトイレがドキドキの、かわずです。
お化け屋敷（従業員さんいるし）よりよっぽど怖いです。
（たぶん、この記事読んでも、
　それは克服できないと思うじゃくし）

◇ 動悸って、そもそも何？

動悸とは、
「心臓がいつも通り動いているのに、
　それを不快に強く感じてしまう状態」
のことです。

「え、心臓がいつもより強く、早くなることじゃないの！？」
と思ったかもしれませんが
ちょっとだけ違います。

心臓は24時間休まず動いていますが、
普段は脳がそれを無視しています。

ところが、

• 嫌なことを思い出したとき

• 怒られるかもしれないと想像したとき

• 何もしていないのに、急に「どくん」としたとき

こういう場面で、
脳の扁桃体（警報装置）が誤作動を起こします。

その号令で交感神経がオンになり、
心拍数が上がり、血流が増え、
私たちは自分の鼓動を強く意識する。

これが、病気ではない動悸の正体です。

ちなみに、心拍数は変わらず
脳が意識しすぎて動悸を感じている。
ということもあるようです。
※諸説あり、私は心臓のお医者さんじゃないので
　とりあえず、
　動悸の発端は脳なんだと思って読み進めてゲコ🐸

◇ 動悸には「質」がある

ここで、ひとつ質問があります。
今感じているそのバクバク、
全部同じだと思っていませんか？

実は、体の反応は似ていても、
「意味づけ」には大きな違いがあります。

■ 守りのドキドキ

• 怒られたくない

• 失敗したくない

• 関係を壊したくない

心臓がキュっと縮こまる感じ。
逃げだしたいドキドキ。

■ 攻めのドキドキ

• 勝負したい

• 気持ちを伝えたい

• 挑戦してみたい

心臓が前に出る感じ。
踏み出す前のドキドキ。

同じ心拍数でも、心が向いている方向が真逆なんです。

ちなみの、例えばの、ですが、
好きな人への告白前のドキドキも「動悸」の一種です。

つまり、「動悸＝悪いモノ」とは限らないということです。

◇ あの頃の「良いドキドキ」を思い出してみる

きっと、誰にでもあります。

• 発表会で自分の番の直前

• 試合でホイッスルが鳴る直前

• 合否判定の結果を見る前

• テスト結果を確認するとき

• 好きな人に告白するとき

不安と期待が入り混じったそんなドキドキ。

そんなドキドキ、ありませんでしたか？

緊張するし、早く終われって思ったり、
頭真っ白になったり…。
でも、なぜか記憶として残っているのは、
「震え」より「熱」だったり。

◇ 最近のあなたのドキドキは？

ＣＭ風に言ってみただけですやん😭

嫌な人のため
理不尽な評価のため
過去の失敗のため

それって、
心臓の使い道として、もったいないと思いませんか？

◇ まとめない

まとまってませんが…、
part1は、ここまで。

今回は、

• 動悸は「異常」ではなく、誤作動であることが多い

• 動悸には「守り」と「攻め」がある

• 私たちは昔、「良いドキドキ」をちゃんと知っている…はず。

というお話をしてみました。
次回は、ここから一歩踏み込んでいきます。

苦しいドキドキの真っ最中に、
本当にワクワクなんてできるのか？

答えは、正直に言うと――
「たいてい無理」です。
　→じゃあ、どうするのか。

（※次回につづく）

・～・～・～・～・～・～・

【🐸から一言】

無料記事なのに、
次回への引き強めのラストにしてみました。

…次回が気になってる人って、おるんか？🤔

社会人になっても、
たしかに挑戦の動悸って
あると思うんですよね。

それが、良いものと感じてるなら
それに越したことないと思うのですが
・職場が合わない
・人間関係が…
・悪い意味で緊張している
といったことも、多いんじゃないかと思い
今回は「動悸」についてまとめてみようかな
と思いました。

おたま吉：
最後までお読みいただき、
ありがとうございましたじゃくし！
次回もオタマしみ(お楽しみ)に～

ここぱ：
さすがに、寒くてマフラー巻いたわ。
というか、
いままでなんでリボンすらなかったのかしら！

まぁ、いいわ。
いま、蛙は「守りのドキドキ」
してるでしょうから！

あと、私もちょっと動いてみたわ！
どうかしら？

だいぶVTube Studioに慣れてきたんじゃない。
次はおたま吉ね！

蛙：えっ！？

そもそもVtube Studioじゃなくて
AIで作れよって声が聞こえる気がする…
気のせい、気のせい…。

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