①お肉をメインから外してみませんか⁉️動物性タンパク質を控えると体も環境も変わります✨

こちら美味しそうですよね〜🥩
行ってみたいなぁ〜
とは思ったりもします😁

私たちの脳が求めてしまう肉についても
知らずに食べていることと
知って選択することは全く違います

筋肉や骨、ホルモンや酵素の材料となったり
エネルギーにもなるタンパク質ですが
過剰摂取による弊害も盛んに指摘されています

✔️肝臓と腎臓への負担

肉や牛乳、乳製品など窒素を含む動物性タンパク質は
代謝の過程で毒性の強いアンモニアなどを発生します

そこで肝臓がアンモニアを
毒性の低い尿素に変換させます

この作業は働き物の肝臓にとって大きな負担となります

また尿素は血液に入って腎臓に送られ
濾過され尿になります

この作業もまた腎臓に負荷をかけます

腎臓が悲鳴をあげて
尿素の濾過がうまくいかなくなると
尿素が蓄積されて
高尿酸血症や通風にも繋がります

さらにこれらの過程で
貴重なミネラルなどの栄養素や酵素が
大量消費されてしまいます

「肉を食べてスタミナを！」
といって焼き肉やカツ丼を貪ることは
実は正反対の結果……
エネルギーの消耗によるスタミナ切れを起こすのです

オリンピックでコンマ1秒を争う
「超一流」のトップアスリート達は
今や肉を好んで選択することはないと思います

✔️脱灰の問題

肉は酸を生じるため血液は酸性に傾きます

すると体は
骨や歯のカルシウムを溶かして血液を中和します

これが脱灰(骨の虫歯)と呼ばれる現象です

加えて肉は、カルシウムが少なくリンを多く含むため
体内のリンとカルシウムのバランスが大きく崩れます

肉を食べ過ぎてリンが増えすぎると
バランスを調整するため更にカルシウムが脱灰されます

脱灰が起これば
骨や歯は弱くなり
視力低下や糖尿病、心筋梗塞の引き金にもなります

牛乳信仰同様、肉に対する謝った信仰が
私たちの体調を悪くしているのです

続きます

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