ストレスと体脂肪の関係をやさしくひも解く｜無理なく整える小さな習慣
こんにちは＾＾
昨晩…主人と少しストレッチをしたのですが＾＾；
不眠だった主人が、グッスリと眠れていました(*^-^*)
・いつもと違うこと
・続けられている事
そんなきっかけから変わる未来もあるかも(#^^#)
そんなハッピーマインド💛になれると
何よりも自分が楽ですものね＾＾
今日は「ストレスで太る！！？？」の謎の迫りたいと思いますが…
なぬ？？(´;ω;｀)Σ（・□・；）ですよね＾＾
ストレスが続くと、体が重く感じたり、体脂肪が落ちにくくなったり…。
そんな変化を「気のせいかな」と思ってしまう方も多いかもしれませんね。
実は、ストレスと体脂肪にも深い関係があります。
ホルモンや自律神経の働きが変わることで、
体が“ため込みモード”に入りやすくなるためです。
私の公式ブログの▶🔗ストレスで体脂肪が増える理由と、今日からできるやさしい減らし方では以下のことを
・ストレスで体脂肪が増えやすくなる理由
・今日からできる“やさしい整え方”
・食事や生活習慣でできる小さな工夫
・ストレスが強い時期でも続けられる習慣
などを、やわらかい視点でまとめています。
「頑張るダイエット」ではなく、
**無理をしないで続けられる“やさしい習慣”**を中心にしているので、
ストレスが強い時期でも取り入れやすい内容になっています。
気持ちも体も整えながら、ゆっくり体脂肪を減らしていきたい方に、そっと届けばうれしいです。
▼ ブログ本編はこちら
▶🔗ストレスで体脂肪が増える理由と、今日からできるやさしい減らし方
note では、公式ブログの補足として、
ふだんの生活の中でできる“やんわり整えメモ”として
書いていけたらと思います(#^^#)
そして、こちらもぜひ、ご登録してみてくださいね＾＾
▼ 食べることへの不安を、少しずつ軽くしていきたい方へ
