地獄の骨折から全快までの日記（２０２５年６月２７日）

〚第５３話〛回復への道のり２９日め

かかりつけの整形外科医院でリハビリによる患部の経過を聞かれたので
『足首の痛みと不安が無ければ杖は要りません』
と答えたら医師が
『最終段階に入った！
とおっしゃいました。

❤最終段階⁉️
約２ヵ月前に骨折をして生まれて初めてギプスを巻いて生活に支障をきたす日々が１ヵ月ほど続き念願のギプスを外してからリハビリを始めて１ヵ月ほど経ちます。
元の生活に戻す為に必死でした。

いよいよ終わるのですね。
杖が要らなくなり足首が何の障害もなく完治できればリハビリ通いは終わるのですね。

‼️早く自転車に乗りたい‼️
第２の心臓と云われている脹脛（ふくらはぎ）を鍛えるには【スクワット】を最低でも１０回以上、熟せば鍛えたことになるそうです。
これを毎日の日課にすれば少し違いますが続くかは疑問です。

普通の自転車もフィットネスマシンのリカルデントバイク（リハビリ目的な器具）に早く乗りたいです。
普通と変わらずに乗り熟せれば事実上のリハビリが終了となるでしょう。

🏆️全快まで僅か🏆️
もうここまで来たら頑張るしかないです。
ゴールは目の前に来ています。

㊗️㊗️ウォーキングマシンを使って１５分間、歩けました㊗️㊗️
ウォーキングマシンを使うのは普通の歩きとは違います。
何れ更に回復が見られたら走ってみようと思っています。
その為には足も肺臓も心臓も鍛えなければなりません。
一時、弱った身体を元に戻す為のトレーニングです。
完全復活まであと少しです！。

お読み頂きまして有難うございます。

』