いちばん好きな桜の季節と、今ここにある感謝｜「好き」が戻ってきたということ

まるで『こころに余白』がなくなると、
好きだったはずのものさえ、遠くに感じてしまうことがあります。

桜が咲いていても、
「きれい」と思う余裕がなかった時間が、確かにありました。

あなたの中にも、
似た感覚はないでしょうか。

本当は好きなものがあるのに、
楽しむ力が出てこない。

「どうでもいい」と感じてしまう自分に、
どこかで少し戸惑ってしまう。

以前、余裕がなかった時期の写真を見返したとき、
桜の写真が4枚しか残っていませんでした。

それ以外の年は、何十枚も撮っているのに。

その違いに気づいたとき、
「ああ、あの頃は本当に余裕がなかったんだな」と、
あとから静かに理解しました。

人は強いストレスの中にいると、
感じる力そのものが、少しずつ弱くなっていきます。

特に、自分を責め続けている状態では、
脳が休まる時間がなくなり、いわゆる『脳疲労』の状態になります。

適応障害や抑うつ状態のときに起きる変化は、
弱さではなく、
こころを守ろうとする自然な反応です。

そして今、
今週末に満開になる桜を見に行くことを、
静かに楽しみにしている自分がいます。
（私の住む地域は、少しゆっくり咲くのです）

その変化に気づいたとき、
胸の奥に、やわらかいあたたかさが広がりました。

もし今、
暗闇の中でひとり、

好きだったものさえ
好きと思えなくなっている自分を、
「こんな自分はダメだ」と責めているとしたら、

少しだけ、立ち止まってみてほしいのです。

それは、
何かが欠けてしまったのではなく、

これまで頑張ってきた分だけ、
こころと脳が「休もう」としているサインかもしれません。

人は本当に疲れているとき、
前に伸びるのではなく、

下へ下へと、
見えないところに根を張ろうとします。

だから今は、
「進めていない」と感じる時間も、

実はとても大切な時間なのかもしれません。

今日はひとつだけで大丈夫です。

「責める代わりに、認めてみる」

これまで頑張ってきた自分に、
ほんの少し目を向けてみてください。

それが、小さな一歩になります。

そうやって、
少しずつ自分を責めない練習を重ねていくと、

また、ふとした瞬間に、
「きれいだな」と感じられる日が戻ってきます。

桜がまた咲くように、
あなたの中にも、ちゃんとその力は残っています。

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素敵な企画を立ち上げてくださったfafaさん、ありがとうございます✨

こうして「桜が好き🌸」と言葉にできること、
そして誰かと一緒に楽しめることが、今とても嬉しいです。

fafaさんの記事はこちら👉

先月も、記事にたくさんのスキをいただき、
コングラもいただきました。

今回、初めて「先月もっともスキされた記事」として
お知らせをいただきました。

画面を見たとき、
嬉しさと同時に、

「ちゃんと届いていたんだな」と、
少しほっとする気持ちがありました。

そして、フォロワーももうすぐ4000人になります。

ここまで続けてこられたのは、
読んでくださるあなたのおかげです。

本当にありがとうございます。

そしてもうひとつ、
伝えたい「ありがとう」があります。

それは、
ここまで頑張ってきた自分自身へ。

余裕がなくて、
好きなものさえ「どうでもいい」と感じてしまった時期も、

それでも毎日をなんとか過ごしてきました。

その積み重ねがあったからこそ、
今こうして「楽しみ」と思える感覚が戻ってきています。

また、モニターのお願いに応えてくださった方へも、
この場を借りてお礼を伝えさせてください。

忙しい中で時間を使ってくださったこと、
言葉を受け取ってくださったこと。

そのひとつひとつが、
今の発信を支えてくれています。

モニター募集の記事はこちら👉

※まだ、若干名募集中です🥹 🙇‍♀️

最近は、有料記事の見直しの中で
WISC-Vについての記事も整えました。

この内容は、
「子どもさんを理解するための地図」のようなものです。

どう関わればいいのか、
どこに困りやすさがあるのか。

その輪郭が少し見えてくると、
関わり方も、少しずつやさしく変わっていきます。

興味のある方は、読んでいただけたら嬉しいです。

※ 4月4日（土）の朝、9時半に公開予定です。

こころの回復は、特別なことではありません。

自分を少しずつ信じていくこと、
そして今の自分を責めるのではなく、
認めていくこと。

その積み重ねで、
人はちゃんと回復していきます。

だからまずは、
今ここにいる自分に、

小さく「ありがとう」と伝えてみてください。

その一歩が、
やがてまた「好き」と思える日につながっていきます。

一緒に、少しずつで大丈夫です。

自分のことを、
もう一度、信じていけたらいいですね。

お気に入りの場所の桜たち🌸

では、お花見をはじめましょう🥰🍻

週末撮った写真もまた、アップしたいです😍🥰😍

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