自分を愛するについて
私が思う「自分を愛する」とは
在るがままの自分を受け入れることこの肉体を
どんな状況であったとしても。
「頭で考えて自分を愛そうとするのではなく、
体を愛しく扱うことだと感じます」
自分を愛する🟰ご自愛
自己愛とは頭で思う私を愛そうということ
思考ではその不調を毛嫌いしてしまうことがあるかと思います。
風邪を引いたり熱を出した時
予定があるのになんでーってその不調に文句を言いたくなる気持ちもわかりますが体に無理させちゃったんだねってことに気づいてあげて下さい。
自分の体や内面に
受け入れられない部分があっても、
無理に変えようとせず
「ただ、ある」としておく
それが''赦し''にもつながると
私は感じています
どんな自分も否定せず、認め、赦す。
たとえ自分を肯定できなかったとしても
''自分で自分を否定しないこと''
それが自分を愛することの土台かなって🫂
自分の見た目や体を好きになれなかったり、
自分の体への感謝の気持ちを自分に
言葉で伝えることができなくても
今、ここでただ
あなたの体をあなたが
🤍抱きしめてあげて下さい🤍
自分で自分を否定し続けたら
自分を嫌いになってしまう
自分の体に嫌いな部分があったとして、
それを否定し続けると、不調となって現れることもある。
⸻
どんな自分でも、ただ存在している。
「今、ある」に意識を向けると
自然と感謝が湧いてきます。
失ってから気づく前に、今あるうちから気づけてたほうが良くないですか？
自分の命に、身体の感覚に意識を向けて
「ありがとう」と伝えてみてください。
ボディースキャンや
ヨガニードラもおすすめです🕊️
YouTubeで探してみてください🔍
自分の体の感覚や体に意識を向けることこそ
自分を愛するだと私は感じてます
日頃から人に気を使いがちな人ほど、
我慢することが当たり前になってしまう。
でも
誰かや何かに''気''を遣いすぎて
自分を後回しにしていたら
自分の体を愛することにはならない
思いやりの心を持つことと
自分の「気」を使い果たすことは
似ているようで、違うと私は感じる
だから不調として現れて
体が
「生き方や在り方を見つめ直して」
と教えてくれることがある
もっと自由でいい。
もっと自分らしくていい。
「あるがまま＝人に迷惑をかける」
それは刷り込みだと私は感じます。
道徳は大切ですが
人に迷惑をかけないように
気を遣い続けて生きていても
結果的に、自分にも人にも迷惑や負担をかけてしまうことがある
それなら、
もっとあなたらしく生きていいと感じませんか？
⸻
人からの評価や周りの目が気になるときも
それはセルフラブ不足のサインかもしれない
そんな自分に気づいたら、
まずは自分の体をハートを
ケアしてあげてください。
例えば、太ってると言われた
だから、そんな自分の体が嫌い
あなたはどう思うの？
太ってる、痩せてるどうでもよい！
今の体型が、今のあなたにぴったりなの
自分の感情に素直に、
自分の感覚に正直に。
自分で自分を認めることで、
人の評価よりも
「自分の人生」に集中できるようになります
⸻
完璧じゃなくていい。
できない日があっても大丈夫
不完全さは、人間らしさであり
あなただけの美しさ。大切な個性です。
自分を愛せない自分がいてもいい。
そんな自分さえ、まるごと包み込んであげて
誰かを許せない自分がいても、
無理に許さなくていい。
まずは
「許せない自分」をそっと愛してあげればいい。
⸻
自分を愛し
自分を大切に扱うことで
心に余裕が生まれ
自然と人にも優しくなれる。
人から愛されることや
認められることを求める前に
まずは
自分で自分を愛してあげること。
人を幸せにしたいなら、
まずは
あなた自身が幸せであること🌿
あなたの幸せは
波紋のように
周りへ伝わっていくからです♡
⸻
誰かに言われたら
嬉しいと感じる言葉を
あなたが、
あなた自身に伝えてあげてください
人から愛されることを求める前に、
まずは自分で自分を愛してあげること。
あなたがあなたを
優しく愛をもって扱うことで
そのまま周りへの優しさにもなります
そして人は鏡なので
他者からも優しく愛をもって大切に扱われます
⸻
誰かに言われたら嬉しい言葉を
自分にかけてあげる。
行きたかった場所へ行く。
やってみたかったことをやってみる。
休む。無理をしない。
休むことを自分に許可する。
ワクワクすることを自分に許可する。
それもすべて、自分への愛
⸻
自分を愛で満たしてあげること🫙🩷
それが、本来の自分
魂が望む人生へ戻る最短ルートだと
私は感じています。
誰かにひどいことを言われて
傷ついて、悲しくなった日があっても
自分だけは自分の味方でいてあげて。
人から言われて傷ついた言葉を
もうこれ以上、
自分で自分に向けなくていい。
