「幸せバイブル」とは

「幸せバイブルとは」

「幸せバイブル」は、経済的自由や時間的自由を手に入れても満たされなかった私が、セルフコーチングを通じて見つけた 「自分で幸せを創るアルゴリズム」と「セルフコーチング力」についてまとめたオンライン講座です。
 
あなたも、感情や行動を自分でコントロールし、毎日をもっと幸せにする「セルフコーチング力」 を手に入れませんか？

「幸せバイブル」はこんな方に届けたい

• 人に相談するのが苦手な性格ではありませんか？

• 自分一人で努力することが得意で、その力でこれまで成功されてきた方、一人社長、一人事業主、士業の方

• 企業管理職で相談できる部下がいない？

• 自分の個性を大切にしながらも組織の中でストレスに埋もれていない？

• 配偶者とのコミュニケーションに悩んでいない？

このようなことで悩んでいませんか？

• 人に相談しにくい性格のため、自分一人では解決できない悩みを抱えこむ

• 一人では解決できないとわかっていても、人に相談するのが嫌だ

• この二つが堂々巡りになっている

• 個性自由を求める一方でセルフマネジメント、バランスが取れない

• 相手の言動や周囲の状況に影響をうけてしまう

• 一人で結果を出したいが、壁にぶつかって突破できない

 なぜこのようなことが起こるかというと

• 人に相談して客観的なアドバイスを受けるのが嫌いだから

• 自分が一番だと思っていても、一人で解決する力が不足しているから

• 主観が強すぎて、自分を客観的に俯瞰する力がないから

• 1日に約60,000回もの思考を繰り返し、そのうちの90％は昨日と同じことを考えているから

• 同じことばかりぐるぐると考えていると、独り言や愚痴のループから抜け出せないから

そんな堂々めぐりから抜け出す手助けをしてくれるのがセルフコーチングです。

「幸せバイブル」はこれらの悩み問題を解決します

• 「セルフコーチング力」を身につける、それにより

主観中心から客観・俯瞰中心へと変える
自分を評価（ジャッジ）から、ありのままの受け入れへと変える
「意欲」「役割」「行動」を考える（3つのモメンタムの習慣）を身につける
「意欲」「役割」「行動」の不一致を減らし、一致を増やす
「意欲」「役割」「行動」に関する考え（アルゴリズム）を深める

「幸せバイブル」でセルフコーチング力をつけるとこのような変化があります

• 人に相談したりコーチングを受けたりしなくても、必要な時にセルフコーチングセッションで解決できるようになる

• 主観的な愚痴や独り言、堂々巡りの思考と行動を断ち切れる

• 事実と妄想を区別できるようになる

• 自分を客観的に俯瞰できるようになる

• 自分への最適なアドバイス、方向性、やり方、視点を見つけられる

• 「意欲」「役割」「行動」が一致し、日々幸せを感じられるようになる

• いつか達成するだろうと思っていた幸せが、日々の積み重ねの幸せ残高として今、手に入れるものになる

幸せバイブルの特徴

「幸せバイブル」では、スキルや感情、スピリチュアル、セミナー、
自己啓発本に頼るのではなく、自分自身で幸せを生み出せる「セルフコーチング力」を育てることを目指します。
 
「セルフコーチング力」を習得し、無意識に感情に振り回されるのを防ぎながら、次のことを実践していきます。
 
「意欲・役割・行動」 という3つのモメンタムの習慣を身につける
その習慣を論理的なアルゴリズム として活用し、感情の暴走をコントロールする

3つのモメンタムの習慣とは？

「幸せバイブル」には「3つのモメンタムの習慣」という言葉が頻繁に出てきます。

これは「意欲」「役割」「行動」の3つを以下のように一致させる習慣のことです：

1、 意欲：「やりたい」か「やりたくない」か
2、 役割：「するべき」か「するべきでない」か
3、 行動：「している」か「していない」か

これらをすべて肯定（Yes）かすべて否定（No）で揃えることで、心の調和が生まれます。

「幸せバイブル」4つのテーマ

「幸せバイブル」の「セルフコーチング力」養成は、次の4つのテーマで構成されています：

1. 自分で選択する自由を得る

2. 自分の状態を客観的に俯瞰する

3. 意欲・役割・行動の一致を増やす

4. 意欲・役割・行動のアルゴリズムを深める

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-　セルフコーチングとは？
-　「幸せバイブル」の4つテーマとは？
-　自分で幸せを創るアルゴリズムとは？
-　幸せを創り出す3つのモメンタムの習慣とは？
 
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