性格って幻想？！｜行動随伴性に基づく自己理解のススメ

性格って幻想ですよ、と言われたら、ええっ？！　と、思われる方が多いのではないでしょうか。

昨日、じぶんの勉強用に収集していた資料を改めて読み直すなか、長谷川芳典氏の「スキナー以後の行動分析学(6): 行動随伴性に基づく自己理解(1)」（岡山大学文学部紀要 /発行日：1997.07.15）という論文に “性格とは幻想である” という意味合いの記述があって、ええっ?!　と驚いた。

私、「性格診断をぶっとばせ！」という記事を以前noteに投稿していただけに、間抜けにもほどがある…　この論文を最初に読んだときは問題意識が低かったから見逃していたのでしょう。まったく迂闊うかつであった。

というわけで、長谷川芳典氏の論文をNotebook LMの助けを借りながら要約してみた。そこで改めて認識できたのは、「性格による自己理解に代わる新たな視点＝行動随伴性という概念を用いた自己理解の方法」の有効性。

これ、みなさんのお役に立つかも、と思いましたので、noteで公開いたします。

◆

行動のきっかけを探ることで、自分を理解する

1. 性格をもとにした自己理解の限界

多くの人々は、「自分を理解する」とは「自分の性格を知ること」だと考えている。実際、心理学を学ぶ学生のうち約3分の1は、自己理解や他者理解を学習目的としており、多くが「性格を知ること」を最も重要なことと捉えていた。

しかし、性格を軸とした自己理解には、いくつかの問題点がある。

• 行動の一貫性を過大に評価してしまう
  たとえば、「自分は内向的だからパーティーを楽しめない」と決めつけると、状況によっては楽しめる可能性を自ら閉ざしてしまうことになる。

• 環境や状況の影響を見落としやすい
  たとえば、家庭内暴力の原因を「攻撃的な性格」としてしまうと、実は「学校から帰宅直後にのみ暴力が起きる」といった環境要因を見逃す恐れがある。

• 性格は行動の原因とは言えない
  性格とは、他人との比較を通じて、行動傾向に名前をつけたものでしかない（幻想であると言っても良い）。行動の本当の原因は、環境との関係の中にある。性格診断などで見られる「あなたはAをする傾向があります」→「だからAをしたのです」といった説明は、自己循環的であり、真の原因解明にはならない。

つまり、性格による理解は、行動の背景を探ることにはつながらず、行動を変える手がかりにもなりにくいという問題がある。

2. 行動随伴性による自己理解

そこで、性格に代わるアプローチとして「行動随伴性による自己理解」を提唱する。

これは、「自分が日常でよく行っている行動」をリストアップし、「なぜその行動が起こるのか」というきっかけや結果の流れを整理することで、自分の現在の状態を把握し、将来を考える方法である。

この考え方の基本には、心理学者スキナーの「随伴性モデル」がある。行動は「きっかけ → 行動 → 結果」の流れで説明でき、個々の反応ではなく、共通のパターンを持つ行動のまとまりとして捉えることが重要である。

3. 行動のタイプを分類する

1. 結果が「ごほうび（好子）」か「イヤなことを減らす（嫌子）」か

2. 結果が「生まれつき好ましいもの（非学習性）」か「経験から好ましくなったもの（学習性）」か

3. 結果が「新たに出現する」か「消える」か

4. 行動が「環境を変える（改革）」か「変化を防ぐ（保守）」か

5. 結果が「行動に本来備わったもの（ビルトイン）」か「あとから付け加えられたもの（付加）」か

6. 結果が「すぐ現れる（即時）」か「しばらくしてから現れる（遅延）」か

たとえば、以下のように分類できる。

• アルバイトをする
  「遊ぶお金が欲しいから」という理由で仕事をする場合は、
  ［好子・学習性］［出現・改革］［付加・遅延］の組み合わせになる。

• トイレを掃除する
  お金はもらわないが、ニオイが消えてスッキリする場合は、
  ［嫌子・非学習性］［消失・改革］［ビルトイン・即時］の組み合わせになる。

4. 分類を使うときの注意点

• ごほうびや罰の判断は個人差が大きい
  校庭を一周、走らせるさせるという行為が、ある子には罰でも、運動好きの子にはごほうびになる場合もある。

• 学習性と非学習性の見極めが難しい
  食べ物や注目など、一見「自然に好ましい」と思えるものも、多くは学習によって獲得された好子である可能性がある。

• 義務感の背景にある「阻止の随伴性」
  もともとは「やりたい」から始めた行動が、繰り返すうちに「やらないと困るからやる」に変化することがある。仕事や家事がその例である。

• 「つくる喜び」が失われる働き方への警鐘
  現代の仕事では、「行動に本来備わった喜び（ビルトイン随伴性）」が見えづらくなり、「お金のためだけに働く」生活になりがちである。このような環境に耐えかねて、農業や漁業などに転職する人もいるが、そこでも機械化や企業化によって、やがては同じ問題が生じる可能性がある。

• 遅延強化とルールの支配
  多くの人間行動は、結果がすぐに出ない「遅延強化」によって維持されている。これはルールによって行動がコントロールされている状態であり、うまくいけば合理的な行動を促すが、間違ったルールに従うと過激な行動に陥る危険もある。

5. 行動随伴性と自由の関係

スキナーは、「ごほうびによる行動＝やりたいこと」「罰を避ける行動＝やらなければならないこと」とし、罰のない社会こそが自由で幸福だと述べた。

しかし、どんなに理想的な社会であっても、「壁にぶつかれば痛い」というような不快な結果（嫌子）から完全に逃れることはできない。つまり、完全な自由は存在しない。

だからこそ、何が自分の行動を動かしているのか（非学習性か学習性か、ビルトインか付加的か）を省察することが、より自由な生き方を目指すうえで重要である。

6. 今後の展望と活用法

行動随伴性を活用した自己理解の手順

1. 自分の日々の行動を記録する

2. それぞれの行動がどのような随伴性に支えられているかを仮に分類する

3. 環境を少し変えてみて、その分類が妥当かを確認する

4. 各行動の随伴性パターンが「義務」や「やりがい」とどのように関係しているかを分析する

この方法の最大の特長は、「性格だから仕方ない」といった固定的な見方をせず、自分の行動の原因を具体的に探れる点にある。

たとえば、「飽きっぽい性格」ではなく、「なぜ勉強が続かないのか」を随伴性の観点から検討することで、競合する行動（スマホ、ゲームなど）との関係を分析し、対策を立てることができる。

結び

「行動随伴性に基づく自己理解」は性格やラベルではなく、自分の実際の行動とその背景を見つめるアプローチである。

この視点を持つことで、流行の「生きがい論」や「自己啓発」に振り回されることなく、自分自身の行動の意味を深く理解し、望ましい変化を目指すことが可能になる。

そしてこれは、「解釈するだけの心理学」ではなく、「変わるための心理学」なのである。

◆

POINT

性格や内的原因にばかり目を向ける自己理解は、時に私たちを固定観念に縛り付け、行動変容を阻害し、不必要な自己批判につながる可能性がある。

それに対し、行動随伴性に基づく自己理解は、自分の行動を客観的に見つめ、その結果と機能、そして周囲の環境との関係性を理解することで、より具体的で実践的な自己成長を可能にする。

◆

＊「行動随伴性に基づく自己理解」にご興味のある方へ。こちらから長谷川芳典氏の論文がダウンロードできます（下記の画像をクリックしてください）＊

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＊おまけ＊

＜ENFPの呪い すべては自分次第なんだけど…＞（2025.6.14投稿）でご紹介した、とてもためになるnote記事を再掲しておきます。

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