【魔の月曜日】いい意味で、諦めましょう

日曜日ももう夕方ですね。
こんばんは。

シロクマ団長です🐻‍❄️

最近、なんだか心が沈みやすいですよね。
梅雨で空はぐずついて、
ニュースを開けば地震や台風の話。

それに加えて、明日は月曜日。
もう十分しんどい時期です。

団長は最近、自分に言い聞かせていることがあります。

それは、

「自分でコントロールできないことは、いい意味で諦める」

です。


天気は変えられません。
地震や台風も、団長たちには止められません。

そして同じくらい、
職場の苦手なあの人も、嫌なことを言ってくるあの人も、
団長たちの力では変えられません。

変えられないものを、変えようとがんばってしまう。
心の中で何度もやり取りして、頭の中で言い返して、
寝る前にもう一度思い出して、また少し傷ついてしまう。

これ、実はぜんぶ、
自分の貴重な「心の体力」を、
わざわざ自ら差し出している状態なんです。


だから団長は、
コントロールできないことは、
いい意味で諦めることにしました。

諦めるって、決して負けることじゃありません。

「ここから先は、自分の領域じゃない」
と、そっと静かに、けれども強く、線を引くことです。

苦手なあの人を変えようとしない。
嫌なことを言われた事実をなかったことにもしない。

ただ、自分の心からそっと切り離す。
そして、遠くに、はるか遠くに、ぽいっと投げ捨てる。


そんなこと言ってる団長も、
これがまだまだ難しいんですけどね。

嫌なことを言われると、
やっぱりそこに意識が全集中してしまう。

気づいたら、もう一回、頭の中でリピート再生。。。

でも、そこでずっと全集中を続けないこと。

「あ、いま自分、引っぱられてるな」

と、はっと気づく。
その感情を、ちゃんと一度認識して、
そのうえで、速やかに手放す。

完璧に手放せなくていいです。
気づいて、ちょっと距離を取れたら、それだけで十分。

だから今夜、
明日の月曜日を憂いている、
その気持ちも。

ぽいっと、はるか彼方に投げ捨ててしまいましょう。

そのあとは、美味しいものを食べて、
好きなことを少しだけして、
いつものベッドに入って、ゆっくり眠りましょうね。

明日は、
出社しただけで100点ですよ🐻‍❄️♪