#74 FIREしてから、健康を「資産」だと思うようになった【100歳まで幸せに生きるFIRE】

FIREする前は、健康について、それほど深く考えていませんでした。

もちろん、健康診断は受けていました。

運動もしていました。

でも、どこかで、

「病気になったら、その時に考えればいい。」

くらいに思っていたんです。

お金については、何度も何度もシミュレーションしていました。

100歳まで資産が足りるのか。

暴落したらどうするのか。

生活費はいくら必要なのか。

現金と債券はどれくらい必要なのか。

そんなことを、何年も考えてきました。

ところが、FIREしてから、あることに気づきました。

お金が十分にあっても、健康でなければ、そのお金を使って人生を楽しむことができない。

当たり前のことなのですが、FIREして、自由な時間を手に入れたからこそ、このことを強く感じるようになりました。

FIREしたのに、身体が動かなかったら意味がない

私は、これからやりたいことがたくさんあります。

屋久島を歩きたい。

四国お遍路を1000キロ歩きたい。

熊野古道にも行きたい。

小笠原にも行ってみたい。

種子島でロケットの打ち上げを見たい。

タイにも長期滞在したい。

ネパールにも行きたい。

エベレストも、途中まででいいから登ってみたい。

世界一周もしてみたい。

でも、これらには、ある共通点があります。

身体が動かなければできない。

お金があっても、

時間があっても、

足が痛い。

体力がない。

病気で旅行に行けない。

そうなってしまったら、せっかくFIREした意味がありません。

そこで、

「資産を減らさないこと」だけではなく、

「身体という資産を減らさないこと」

も重要なんじゃないかと思うようになりました。

50代でFIREしたからこそ、今の時間を大切にしたい

私は、2025年7月末に、50代でFIREしました。

一般的には、まだまだ元気な年齢だと思います。

でも、20代や30代の頃と比べれば、明らかに違います。

無理をすれば、翌日に疲れが残る。

昔なら何でもなかったことが、少しずつ身体に出てくる。

だからこそ、

「まだ動ける今のうちに、やりたいことをやっておこう。」

と思うようになりました。

100歳まで生きることを目標にしていますが、100歳の自分が、現在の自分と同じことができるわけではありません。

だったら、今しかできないことは、今やっておきたい。

そう思っています。

FIREしてから、朝の散歩が日課になった

今では、朝の散歩が、私の生活の一部になっています。

歩いて、公園に行って、筋トレをする。

以前は、

「健康のために運動しなければ。」

という感覚でした。

でも、今は少し違います。

朝、外に出る。

太陽を浴びる。

歩く。

公園で身体を動かす。

そして、その日の予定を考える。

それだけで、一日が始まった感じがします。

しかも、仕事に行く必要がありません。
むしろ、毎日散歩に行くのが会社に出社しているイメージなんですよね。

急いで帰る必要もありません。

だから、自分の身体と向き合いながら、ゆっくり歩くことができます。

これも、FIREして手に入れた時間の使い方の一つです。

「健康のため」だけでは続かなかった

実は、健康のためだけに運動を続けるのは、

私はあまり得意ではありません。

「将来病気にならないために運動しましょう。」

と言われても、

今すぐ楽しいわけではありませんからね。

でも、

「屋久島を歩ける身体を作ろう。」

「四国お遍路を1000キロ歩けるようにしよう。」

と思うと、話が変わります。

目的が、

「病気にならないため」

から、

「やりたいことをするため」

に変わるんです。

私は、この違いが結構大きいと思っています。

健康を守ること自体を目的にするのではなく、

健康でいることで、やりたい人生を楽しめる。

そう考えると、運動も少し楽しくなります。

秩父を100キロ歩いて分かったこと

FIREしてから、秩父の札所巡りで、100キロほど歩きました。

もちろん、歩いている途中は、

「なんでこんなことをしているんだろう。」

と思うくらい、疲れる時もあります。

足も痛くなる。

疲れて、もう歩きたくないと思う。

でも、それでも歩いていると、少しずつ景色が変わっていく。

山を越える。

町を歩く。

お寺に到着する。

御朱印をもらう。

そして、また歩く。

そんなことを繰り返していると、

不思議と、

「歩けるって幸せだな。」

と思うようになりました。

健康というのは、病院の検査結果だけではないんですよね。

自分の足で、行きたい場所まで行ける。

これも、ものすごく大切なことです。

「100歳まで生きる」だけでは意味がない

私は、このシリーズのタイトルを、

「100歳まで幸せに生きるFIRE」

にしています。

でも、最近は、

「100歳まで生きる」

だけでは意味がないと思っています。

100歳まで生きても、ベッドの上で、何もできない。

食べたいものも食べられない。

旅行にも行けない。

大切な人とも自由に出かけられない。

それでは、私が目指している人生とは違います。

だから、私が目指しているのは、

「できるだけ長く、自分の人生を自分で楽しめる身体を維持すること」

です。

そのために、今から身体を大切にしておく。

これは、資産形成と同じなのかもしれません。

資産形成と健康は、少し似ている

投資では、私は、一発勝負をしないようにしています。

インデックス投資を中心にして、長い時間をかけて資産を育てる。

健康も、同じなのかもしれません。

一日だけ、ものすごく運動しても意味がない。

一週間だけ、ものすごく健康的な食事をしても意味がない。

毎日の小さな積み重ねが、将来の身体を作っていく。

資産も、

健康も、

「今日だけ頑張る」のではなく、「長く続ける」ことが大切。

そう考えると、私は投資で考えてきたことと、健康について考えていることが、少し似ているように感じます。
そして、最近は健康に投資しています。
今まで放置していた肩や肘、膝の痛みなど、なんとか生活できるからと放置していた違和感を病院に行って1つづつ原因を特定して、治療しています。
100歳まで生きるためには、今から対策を打っておかないとですよね。
なってからではなく、なる前に対策を打つ予防医学を実践しています。

FIREしたからこそ、食べるものも気になるようになった

食事についても、以前より気を遣うようになりました。

仕事をしていた頃は、仕事の付き合いで飲みに行くこともあります。

疲れていると、簡単なものを食べて済ませることもある。

でも、今は、自分で食事を選べます。

せっかく自由な時間があるのだから、できるだけ長く楽しみたい。

そう考えると、

「何を食べるか」

も大切になってきます。

ただし、私は、健康のためだけに、味気ない食事を続けたいわけではありません。

美味しいものも食べたい。

旅行先では、その土地の美味しいものを食べたい。

お酒も、友達と楽しく飲みたい。

我慢して長生きするのではなく、

楽しみながら健康を維持する。

これが理想です。

お金が増えても、健康が減ったら意味がない

FIREしてから、資産は、私が想像していた以上に増えています。

でも、もし資産が1000万円増える代わりに、

健康を失うとしたら、私は、そんな交換はしたくありません。

1000万円増えなくてもいい。

旅行に行ける身体が欲しい。

美味しいものを食べられる身体が欲しい。

大切な人と歩ける身体が欲しい。

自分の足で、知らない街を歩きたい。

それが、今の私にとっては、お金より大切です。

「健康」は、使うための資産

お金は、使わなければ、人生を豊かにしてくれません。

健康も、同じなのかもしれません。

健康な身体を持っていても、家から一歩も出なければ、その価値を十分に使っていない。

だから、私は、健康を守るだけではなく、

健康な身体を使って、人生を楽しみたい。

と思っています。

歩く。

旅行する。

山に登る。

美味しいものを食べる。

人に会う。

知らない場所に行く。

知らない世界を見る。

そのために、身体を鍛えておく。

そう考えると、

筋トレも、

散歩も、

食事も、

全部、

「100歳まで幸せに生きる」

ための準備なんですよね。

そして、健康には「時間」が必要だった

会社員の頃は、健康のために、もっと運動した方がいいと思っていても、なかなか時間が取れませんでした。

仕事がある。

残業がある。

付き合いがある。

疲れている。

だから、

「今日はいいか。」

となってしまう。

FIREして、一番変わったのは、健康のために使える時間が増えたことかもしれません。

朝から散歩できる。

公園で筋トレできる。

昼間に病院や人間ドックにも行ける。

疲れたら昼寝もできる。

旅行の予定も、身体の状態に合わせて決められる。

健康を維持するためにも、

自由な時間はものすごく大切だったんです。

「お金」「時間」「健康」

FIREしてから、私の中で、この3つがつながるようになりました。

お金がある。

だから、働かなくてもいい。

働かなくていい。

だから、時間がある。

時間がある。

だから、健康を維持するために使える。

健康でいる。

だから、その時間とお金を使って、旅行や人生を楽しめる。

そして、楽しい時間を過ごせるから、また明日も生きたいと思える。

これが、私が考える、

「100歳まで幸せに生きる」

ということなのかもしれません。

100歳の自分に、今の自分から何を残せるか

100歳になった自分が、

もし今の私を見ることができたら、

何と言うでしょうか。

「もっとお金を貯めておけばよかった。」

と言うでしょうか。

それとも、

「もっと旅行しておけばよかった。」

でしょうか。

「もっと親と話しておけばよかった。」

かもしれません。

「もっと身体を大切にしておけばよかった。」

とも思うかもしれません。

未来の自分に、後悔させたくない。

だから、今できることを、少しずつやっておきたい。

お金も、

時間も、

健康も。

全部、未来の自分への贈り物だと思っています。

だから、私は今日も歩く

FIREした今、私は、朝起きて、散歩をして、公園で身体を動かしています。

以前だったら、

「こんなことをして何になるんだろう。」

と思っていたかもしれません。

でも今は、違います。

この身体で、これから行きたい場所がたくさんある。

会いたい人がたくさんいる。

食べたいものもたくさんある。

見たい景色もたくさんある。

だから、今日も歩く。

明日も歩く。

無理をしすぎず、少しずつ身体を作っていく。

そして、いつか四国を1000キロ歩き終えた時に、

「やっぱり、健康な身体を作っておいて良かったな。」

と思えたらいい。

私は、そんな未来を楽しみにしています。

FIREして、お金の心配が減りました。

時間も、自由になりました。

だからこそ、今度は、

そのお金と時間を使える身体を大切にしたい。

お金は、増やすことができます。

時間は、取り戻せません。

そして、健康も、失ってから取り戻すのは、簡単ではありません。

だから私は、これからの人生で、お金だけではなく、時間と健康も、大切な「資産」として守っていきたいと思っています。

100歳まで、ただ生きるのではなく、

100歳まで、できるだけ自分の足で歩いて、

美味しいものを食べて、

大切な人と笑って、

知らない場所へ行って、

「今日も楽しかったな。」

と思える人生にしたい。

それが、私の目指している、

「100歳まで幸せに生きるFIRE」

なのだと思います。

次回は、

「50代でFIREした私が、これから行きたい場所」

について書きます。

FIREして、 時間を自由に使えるようになったことで、

「いつか行ってみたい。」

と思っていた場所が、 どんどん具体的になってきました。

まずは、 日本国内。

屋久島。
四国のお遍路。
熊野古道。
長崎・五島列島。
沖縄の島々。
小笠原諸島。

そして、 種子島でロケットの打ち上げも見てみたい。

日本を一通り周ったら、 今度は海外へ。

タイに長期滞在してみたい。

ネパールやチベットにも行ってみたい。

若い頃に行きたかったインドにも行きたい。

エベレストにも、 途中まで登ってみたい。

そして、 子どもの頃からの夢だった世界一周。

FIREした今だからこそ、

「いつか行けたらいいな」

ではなく、

「どうすれば行けるだろう？」

と考えられるようになりました。

これからの人生で、 私が実際に行ってみたい場所と、 そこで何をしてみたいのか。

そして、 なぜ今になって、 そんなに旅をしたくなったのか。

そんな話を書いてみたいと思います。