自信をなくしたワーママへ｜キャリアを諦めない実践２ステップ

ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。

キャリアに悩んで、自信をなくしてしまうのはあなただけではありません。
この記事は、同じように立ち止まった経験を持つワーママが書いています。

わたしたちの悩みの背景には「母親だから大変だろう」という無意識の思い込みが潜んでいるのです。

この記事では、わたし自身がマミートラックに直面して気づいた「諦めないための実践２ステップ」をご紹介します。

✅　この記事はこんな方におすすめです

✅　この記事でわかること

1.こんな経験、ありませんか？ー思いがけないキャリアの壁

「無理させたくないから、軽めの仕事をしてもらうね」
わたしは、そう言われた瞬間、はっきり言ってショックでした。

ありがたい言葉のはずなのに、なぜか悔しい。
成長する機会や挑戦する機会を奪われたと感じたからです。

同じように「配慮のはずがキャリアの壁になった」と感じたことはありませんか？

• 会議から外された

• プロジェクトチームに入れてもらえなかった

• 産休前に担当していた業務の、副担当に降格した

• 「子どもいるのに頑張ってるね」と言われた

どれも悪気がない言葉。むしろ善意。
だからこそ言い返せず、ただ飲み込むしかない。

2.マミートラックへの気づきと、仕事と子育ての両立に悩み続けたわたし

わたし自身は、こうした“ありがたい配慮”の積み重ねで、気づけば本来目指した道から外れていました。

難しい案件は任されない。
昇格の話も先送りにされる。
表向きは「無理をさせないため」なのに、内心は「わたしはもう戦力外なのかな」と苦しくなる。

これがいわゆる マミートラック。
「母親だから大変だろう」という思い込みのもとで、キャリアの選択肢が狭められていく状態です。

子どもを保育園に預けてまで働いているのに、こんな状態でいいのだろうか。
子どもとの時間と引き換えに、この仕事を続ける意味はあるのだろうか。

そもそも、わたしに価値ってあるのかな。
わたしって、もう「母親」だから、家庭と両立しなきゃいけないから、
前みたいに働くことは無理なのかな……。

3.大事なことはひとつ。「あなたのせいじゃない」

共感してくださった方。
ここで大事なのは——
それは、決してあなたのせいではないということ。

キャリアが狭められるのは、あなたの能力不足や努力不足ではありません。

わたし自身が悩み続けて見つけた答え。
それは、背景にあるのは、無意識の思い込みということです。
（これを、アンコンシャスバイアスといいます。）

“母親だからきっと大変だろう”“時短勤務だから無理だろう”という決めつけが、
知らないうちにあなたの未来を狭めているのです。

わたしが同じように悩むワーママに心から伝えたいことは、
「もっと頑張ればよかった」「わたしが弱いからだ」と自分を責める必要は、何ひとつないということです。

4.どうやって壁を乗り越える？見つけた答え

わたしは、自社でダイバーシティ推進担当として、数多くの現場を見て・学んできました。
そしてワーママ当事者としても、現在進行形で同じような壁にぶつかっています。

そこで見つけたのは、キャリアを諦めないための 2つのステップ。

👉　外に向けて使える「言葉」
　　　=キャリアを守る
👉　内を支える「知識」
　　　=心を守る

この2つが揃うことで、あなたのキャリアも心も守ることができます。

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