【テレワーク雑記vol.16】コーヒーの代わりに、さつまいもを。――在宅ワークの“リセット時間”の話
こんにちは、JTA note 管理人のユッキーです。
月曜日のお昼、みなさんいかがお過ごしですか？
私は今、在宅ワークの合間に“お昼のリセット時間”を試行錯誤しています。
じつはこの週末、ちょっと体調を崩してしまいました。
コーヒーを飲んだあと、どうも胃がムカムカしてしまって、日曜日は一日ダウン。
月曜日の今日は、ようやく少し元気を取り戻してのリスタートです。
今朝は家族から「さつまいもふかして食べなさい」と言われました。
実は、さつまいも大好物なんですｗ
軽く洗ってキッチンペーパーでくるみ水を少々、ラップをかけて、電子レンジの150Wで、じっくり10分するのがゆっきー流です。
ほっくり甘くて、部屋に広がる香りがなんとも優しい。
今日はその“ふかし芋”をひとくち、ふたくちつまみながら、
カフェインレスの麦茶を片手に、静かなお昼休みを過ごしています。
在宅ワークの休憩って、意外とむずかしいですよね。
仕事の合間にパソコンの前でご飯を食べても、なかなかスイッチが切れない。
だからこそ、「小さなリセットの儀式」が大事だなと感じます。
私にとってそれは、コーヒーの香りだったり、
今日みたいに“さつまいもをふかす時間”だったりするのかもしれません。
五感で季節を感じる小さな時間が、
心のチューニングを整えてくれる。
そんな日常を、これからも少しずつ見つけていけたらと思います。
皆さんの“リセット時間”は、どんな過ごし方ですか？
おすすめのリラックス法やお昼の習慣があれば、ぜひコメントで教えてください。
ではでは今日も元気に働き方DX！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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