セミナージプシーだった私が、どこにもいかずに整うようになった

「ちゃんとやりたいのに、続かない」


・学んでも変われない
・時間がなくてできない
・やる気はあるのに続かない

そんな私が
たどり着いたのは
“ちゃんとできない人のための整え方”でした

✔ 1つ10秒でできる
✔ 頑張れない日でもOK
✔ 続かない人のための整え方

“ちゃんとやめたら”整い始めた
そんなお話し

✴︎

ちゃんと変わりたくて
ちゃんと学んできたはずなのに

気づいたら
また元に戻ってる

そんなこと、ない？

✴︎

ヨガを始めて
身体のワークショップに参加して
ファスティングも学んで
エクササイズの資格も取って
リンパケアも整体も学んだ

気がつけば

100万円くらいは

自分に投資してた

その時はいつも思ってた

「今度こそ、ちゃんとやる」

✴︎
でもさ
これがなんと

続かないの

障がいのある長女
発作のある息子たちの
日々の体調管理とサポート

そこに
家のこと
歳の差兄弟の末娘のお世話

自分の時間なんて
後回しどころか
ほぼない

ストレスで体調を崩して
自分の身体を休めることが
最優先になった時期もあった

✴︎

やりたい気持ちはある

だのに

できない

続かない

なぁなぁになる

この繰り返し

何ひとつ
ちゃんとできなかった

✴︎

これを読んでくださっている人の中にも
こんな人いるかな？

もしこれが「自分のこと」だと思ったなら

この先を
ちょっと読んでみて

✴︎

私ね

ある時、気づいたの

「ちゃんとやろう」とするから


続かないんだって

100学んだことを
100やろうとしてた

だから無理だった



じゃあどうしたか

100のうち

“1だけでもやる”って決めた

しかも

ちゃんとやらない

ゆるく
雑でいいから

とにかくやめない

例えば

スキンケアの合間に10秒だけ伸びるとか
歯磨きしながら呼吸整えるとか

それくらいでいい

✴︎

それを

やったかやらないかくらいの
ゆるさで
でも、やめないで続けてたら



バラバラだった知識が
少しずつ繋がっていって



気づいたら

「これならできる」っていう
自分に無理なくできる整え方ができてた



それが

『いゆヨガおふざまっと』

特別なことじゃない

“がんばれない日の
ゆる整えエッセンス”

もしあのまま

「ちゃんとやらなきゃ」って
思い続けてたら

たぶん今も

このループにいたと思う



これってさ

時間もお金も使ってるのに

一番もったいない状態なんだよね



だからこそ

伝えたい

変わるのに必要なのは


新しい知識じゃなくて


“続けられる形”だったってこと

ちゃんとやらなくていい

ちょっとだけでいい

でも、やめない



それだけで

人はちゃんと変わる

✴︎

あの頃の私みたいに

「何も続かない」って思ってる人にこそ

届いたらいいなって思ってる

✴︎

たぶん今

「それ、やってみたいかも」って思った人と
「いや、でも続かないんだよな」って思った人

どっちもいると思う

欲しい

私もずっとそうだったから

その気持ち、よくわかる

✴︎

だから
いゆヨガおふざまっと
では

・なんで“ゆるいのに続くのか”
・実際に変わっていった身体と心のこと
・おふざまっとの具体例（ちょこっと多め）

そんな話を、もう少し深く書いてます



「ちゃんとできない私」のままで
どうやって整っていったのか

気になる人は
のぞいてみてね

読むだけで終わらせずに
“自分の生活に落とし込める形”にして
ゆるっと書いてます

✴︎

そして

この“ゆる整え”を

もっと気軽に
ぱらぱらめくれる形にしたくて

小さな本をつくりました

📕📕📕📕📕📕📕📕📕📕

『頑張れない日の
ゆる整えエッセンス20』

📕📕📕📕📕📕📕📕📕📕

・1つ10秒
・イラストでわかる
・読むだけでもちょっと楽になる



「今日は何もできないな」って日に

とりあえず1個だけ
やってみるための本です


リアルマルシェや
メルカリで
お届けしてます

必要な人に届いたら嬉しいです

がんばるためじゃなくて
ゆるむために、どうぞ

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noteのご縁で生まれた
この小さな本
あなたの毎日に
ゆるっと笑顔綻ぶ時間が
訪れますように

♯いゆのなう
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