随筆（2026/3/16）:臨戦態勢モードの終わりに、一度自分なりの『禊（みそぎ）』をしておくべき

ダウンして休職中なのですが、いろいろ忙しかったのです。
（何で…？）

脳は完全に臨戦態勢モードに入っており、言動もピリピリしており、かなり危険な状態であった、と今にして思います。

そういえば、半年前の職場でも、私は概ねこういう状態になっていて、主観的にも客観的にもかなりヤバかったのです。

だからこそ、元通りに戻るためにも、今こうして休職しているはずなのではないか？
それで、休んでいながら、これ？
何やってんの？
（いや…それは俺が訊きたいくらいなんだが…本当に何で…？）

＊＊＊

そうこうしているうちに、かなり大きめの一里塚を越しました。
ぼんやりした頭の中で、しみじみと解放感を味わっておりました。
とはいえ、
「途方に暮れてもいた」
というのが正直なところでしたね。

「俺、次、何すりゃいいんだ」

臨戦態勢モードに慣れてしまうと、人間はしばしば、臨戦態勢モード以外の状態に、なんと「違和感」などというものを覚えてしまうようになるのです。
というか、私が正にそうなっていました。

血糖値が枯渇していたので、1ℓの緑茶を鍋で沸かして、おかきをボリボリと食べました。
うまい。確かにうまいんだが、今日の俺にはこのおかきのうまささえどこか上滑りしていく。
そんな、『孤独のグルメ』の井之頭五郎の気分を味わっておりました。

なんか、こう、頭が快楽を素直に受け取れていない。
というか、緑茶とおかきなんて、本当に食べたかったのか？
「休み時間には緑茶とおかきを戴くイメージがある」
から、手癖で食っていただけなのではないか？
そんなんだったら上滑りして当然だろう。
心からそれが食べたかった訳じゃないんだから。
要は、何となく食ってるだけなんだから。

心から食べたいもの。
って、何だ？

心からやりたいこと。
何だ？

そういうことすら、分からなくなってきておりました。
だいぶ末期的状態であると言えるでしょう。

それもこれも、臨戦態勢モードが続いたからです。
日常感覚が失われて久しかったからです。

「臨戦態勢を手放そう」

まずは、それをやる。
その後のことは、全部それから。

＊＊＊

臨戦態勢モードを手放す方法、自分なりの『禊（みそぎ）』の手段を、私は一つ、持っているのです。
何か？
スーパー銭湯でガッツリとサウナを浴びることです。

私の行きつけのスーパー銭湯、『天然温泉健康ランド金沢ゆめのゆ』では、入場時にバスタオルとフェイスタオルを1枚ずつもらえるのです。
このため、体の拭き方に気を付ければ、2度風呂ができるという寸法です。
1回目の入浴の際に3回サウナを浴び、その後大広間で水をたらふく飲んで憩い、トイレに行ってスッキリして、2回目の入浴の際にまた3回サウナを浴びる。
つまり、計6回のサウナ、ということです。
これで、否応なしに自律神経を揺さぶり、強制的に安らかな状態をもたらす。
目から入って来る大浴場の景色と、温泉のせせらぎ、これら全てが
「ああ、世界は美しく、俺はたった今こうしてこの中にいるのであり、つまり祝福されている」
という説得力を伴って、自分の心身の隅々にまで浸透していく。

＊＊＊

シャトルバスで金沢駅西口に帰り、そこから自宅付近を通るバスに乗って、帰宅して、夕飯を食べて、トイレに行って、寝る。
そうすると、眠りの質は、前日までと比べて、まるっきり違ってきます。
「そういえばあれをしなきゃならんのだった」
という思いつきに一喜一憂せず、素直に
「自分を眠気の水面の中に手放す」
ということができるようになります。

否。
寝ているうちに、一つ、やはり思いついたことがありました。

「そういえばあれが飲みたいな。あれを明日買おう」

なんか、その時、猛烈に飲みたくなったものがあったのでした。
『ドクターペッパー』です。
かなり珍しい代物ですし、自分にしてはかなり珍しいことではあります。
が、脳が自然な状態を取り戻し、いつもの状態に戻っていく中で、
「確かに今はこれが必要なんだ」
と言っているのです。
じゃあ、それは本当にそうなのでしょう。

＊＊＊

ということでドクターペッパーを買って、頂き物の寿司屋の湯呑みでグイグイ飲みました。

キクゥ〜〜〜（炭酸と20種類のフレーバーが）

やはり、脳が欲しがっているものを入れると、感官の受ける反応度がまるっきり違う。
これが！　欲しかったんだ！　間違いない！
最高。

＊＊＊

ということで。
臨戦態勢モードの終わった後で、『禊』をするの、いいですよ。

というより、『禊』をしないまま、何か楽しいことをしようとすると、
「何かがしたいんだけど、何をしたいんだろう」
が発生して、欲求はあるがぼやけてしまっており、結局は的外れな欲求不満解消をしてしまいます。
そしてそれは的外れなので、欲求不満は解消されないままで、混乱しながら苦しむことになります。
もちろん、そんなのでは困るんですよね。
鍵穴と鍵が一致していてほしい。

だから、『禊』と、その後の日常感覚の回復と、その上での自然な欲求と、その充足が、とてつもなく大事になってくるのです。
この順にやって、初めて
「やりたいことをやりたいようにした」
という自由の感覚が、己の中に戻って来るのです。

これがなければ、自分が何を一生懸命やっていようとも、実際のところ自分は何らそれにノれていないことに気付く。
だんだん他人事めいて投げやりに無責任になっていく。

TODOでこんなことになるのはもちろん困ったことです。
だが、それ以上に、自分の欲求充足でこうなっているようでは、
「不幸」
としか言えないではないですか。

何かしらの臨戦態勢モードが発生・継続していて、それが終わる度に。
『禊』。
ちゃんとやっていきたいんだよなあ。

また、やろうな。

先週もやった。
今週もやった。
来週もやればいいのだ。

いつか、身も心も水気を取り戻す、その日まで。
ゆっくりと、ゆっくりと、己の気枯れ（けがれ）を、禊いでいこうな。

（この記事ここでおしまい）