なごみ #新潟から神奈川へ39歳なごみの移住記録 一度きりの人生、人のために生きるのはやめた！ 大好きなことをして楽しくゆる〜く生きるために 神奈川県愛川町へ夫婦で移住しました！ そこでの体験やリアルな気持ちを綴っています また自身の生い立ちや精神疾患と共存していることも綴ります📒 https://note.com/ijyukiroku_753 なごみ https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png 249F80 ja Thu, 08 Oct 2026 11:13:46 +0900 神奈川へ移住して半年が過ぎた https://assets.st-note.com/production/uploads/images/319648890/rectangle_large_type_2_17258fa8729d1901e2f3e8308b4d5315.jpeg?width=800 note投稿するの久々すぎる…！
始めた頃は毎日投稿していたくらいなのに…！

神奈川へ3月8日に引っ越してきてから
半年以上が経ちました。


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最近、いろんなことがあって
書きたいネタはたくさんあるけど
『ちゃんと書かなきゃ』と思うと億劫になるので笑

素の感じで書いていきます📒


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優しい旦那と愛猫と仲良く、
大好きな神奈川の土地で過ごしていること
わたしの体調を理解して仲良くしてくれる友だちがいること

もし過去に戻れるなら
25年前のわたしに、そう伝えてあげたい


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愛川町のアパートは山の方なため
常にセミの声をきいてます

今日はエアコンを付けなくても過ごせる比較的に涼しめな気温だけど、昨日まではエアコン付けっぱなし
暑くて散歩してると熱中症になりそうなため
2.3日に1回はプールで運動しています

先週、7/24
横浜にあるメンタルクリニックに受診してきました
当日はすごく緊張したけど
紹介状もなんとか間に合ったし(お母さんが受け取りに行ってくれて速達で郵送してくれた😭✨)
あらかじめ相談したいことをメモにまとめておいたから、受診はとてもスムーズでした


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自律神経失調症の人間にとって
酷暑はとても怖い

ここ数年の夏は非常に暑い

ただ新潟の夏と神奈川の夏の違い

新潟は湿気が多くてムワッとする暑さ
エアコンの無い部屋はサウナ地獄
(南向きだから？)


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こんなにあけたの初めてかも！？

神奈川へ来てから
ようやく大好きな江の島へ行けました☺️


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夫と談笑していたら、猫がサッと隣の部屋へ逃げた
と同時に『ドーーーン』と地鳴りのような大きい音がして激しく揺れ出した


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夫とプールで運動したり
大好きな作家さんが参加してるPOPUPにいったり
Threadsも始めてみたり


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/258012430/profile_a7f09762f78d3a13942fb185ea11ea3c.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 なごみ Fri, 19 Jun 2026 15:46:23 +0900 https://note.com/ijyukiroku_753/n/n1f1d7c249da3 https://note.com/ijyukiroku_753/n/n1f1d7c249da3 紫陽花をみてきた https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285604182/rectangle_large_type_2_1e0fe80d954cc751e37ae4f2e951659f.jpeg?width=800 昨日、相模原北公園に行ってきました！

愛川町に移住してから
何かと花が見たくなるときにお世話になるのが
おとなりの相模原です(ありがたい…🥹)

今は紫陽花がキレイな時期

花の中でも
桜と並ぶくらい紫陽花が大好き！！

見渡す限り、さまざまな色の紫陽花があって
めちゃめちゃ写真を撮り…

たかったのですが、金太郎も公園に一緒につれていったけど思った以上に犬がいて(公園だもんね)

金太郎にとってストレスかなと思ったので
滞在時間30分もしないうちに帰宅しました😂笑

今週中にもう1回行こうと思います！
(金太郎には、お留守番してもらいます🐈‍⬛)


そして、6月14日は
去年までアイドルオタクしてましたが
大好きな推しメンの卒業発表した日

彼女は紫陽花が好きと言ってて
出演していた公演のユニット曲でも
「紫陽花」の歌詞が出てくるから

紫陽花=彼女
のイメージがあって

きっと今、新たな環境で幸せで過ごしてるよね✨
て思って

少しだけ胸がぎゅっとなりました🥹


#新潟から神奈川へ39歳なごみの移住記録
#紫陽花




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耳鳴りや倦怠感、頭痛がない！！
鬱の悲しい気持ちのモヤモヤ感もない！！


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最近、鬱の調子が悪くてねぇ
困りました笑
頭がまわらないんですよね笑

頓服を飲んだら少し落ち着きました💊


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読み返すと
『わたし、大丈夫！？あの夜をよく乗り越えたね、エライよ』


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神奈川へ引っ越してから、
不定期にくる鬱症状がほぼ無くなり
症状が緩和されたのかと思っていた

先日のメンクリ受診で、抗うつ剤の減薬(1種類を中止)をしているさなか
発達障害の話にもなり、自分のアイデンティティを見失いそうになっていた

夫が夕方、新潟に戻った

私と金太郎で留守番している
台風の影響で雨がずっと降っている

自律神経不調で身体が重だるく、
少しめまいがしたため夕飯を食べて
20時前には就寝した

24時に起きた
夫はもちろんいない
久々に鬱症状が出ていることに気づく

急に涙が流れ
悲しい気持ちと不安感が溢れてきた
「このモヤモヤとした感情がなんでまた出てくるの？」
「無気力で何もできないし寝れない」
「ヤバい、だんだん希死念慮みたいなのがまた出てきそう」

今、私は
そんな鬱症状が出ている自分自身とたたかっているのだ。

３年前に鬱が悪化してから
三交代勤務の夫が夜勤の時に
たまにこんな症状が出ることがあった。

夫は「つらくなったら、我慢はしないで会社に電話して。帰ってくるから。」

そう言われたけど、迷惑をかけたくなくて
1度も電話をしたことはなかった

そのときも自分とたたかっていた


そして今
神奈川へきて、自律神経不調はあっても
鬱症状は緩和されたと
ぬか喜びして油断をしていた

この自分とのたたかいに終わりが来ることはあるのだろうか







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正式な誕生日かは不明だが、
縁があり我が家に来てくれた2013年9月8日
その後に動物病院へ行き、生後約3ヶ月だろうと言われたため
6月8日を彼の誕生日にした🐈‍⬛



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5/29メンタルクリニックの予約が入ってて
新潟へ帰ってきた

5月下旬の新潟は涼しくて
ちょうど天気も良くて自律神経に優しかった


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最近は、デジタルデトックスデイを作ったりして
スマホの電源を切って
私も電源を切って寝て


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3ヶ月前の今日、このスタバのこの席にいた。
ひとりで新潟から神奈川へ行き、アパートの内見が終わり、一段落と休憩していた。
内見ではとても良いアパート、周辺環境もよく
スムーズに移住できることを願っていた。

それから3ヶ月が経った今、
愛川町での生活にも慣れ、夫と楽しく毎日を過ごせている。
占いで『2026年はとても強運の一年になるが、2月が特に良い。2月の過ごし方で1年が決まる。』
と書かれていたため、物件探しをがむしゃらに頑張って、タイミングよく今のアパートの空きが出て担当さんに紹介され、ほぼ即決…といったかたちで
3月8日に契約、3月14日付けで夫は仕事を辞め
3月17日から正式に移住した。


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有料にしようか迷う😂なんて書いたけど
買う人は誰もいないと思うので(需要なし)
普通に書きますわ

尚、今日の文章は素の感じでフランクに書くので、
読まれている方も重く捉えずにフランクな気持ちでお願いします😊


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相変わらずＢ医院の先生は
上から目線で、たまに高圧的な口調だ笑
(以前、記事にした心療内科の良い先生とは？①②で
も綴ったが、医師の態度に関しては私は重視していないので気にはしていない。適切な診断と薬の処方さえしてもらえれば私にとっては良い先生だ)

先月から、薬の調整(減薬)を始めた。
私は薬を3種類
抗うつ剤2種類+精神安定剤1種類を処方されているが
1年前に通っていたA医院の先生が処方してくれていたものを、転院先のＢ医院でもそのまま継続することになった。
Ｂ医院の先生的には「あなた薬、飲み過ぎなんじゃない？特に抗うつ剤。なんで2種類なの？」とのこと。(実は私も思っていた)

1年前まで通っていた(現在は閉院した)A医院の先生は、考え方が鬱ベースで
自律神経不調は
「鬱病から発生する自律神経の乱れ」
不安で落ち着かないとき
「鬱病のため不安で落ち着きがない」
過眠状態のとき
「鬱病で過眠傾向にある」
と、鬱病により〇〇な症状が出ると考える先生だった。


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猫が膝に乗って動けないため、久々に文字を綴る。

最近、前みたいにSNSにのめり込むのをやめた笑
誕生日のお祝いリプと、オススメに出てくる(ほぼメンバーは決まっている笑)
FFさんのおはようポストにいいねをして今日のXは終わり。
余程のことがない限り、今日はもう開かない。


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私は7日から実家にいたが、
昨日、10日は今年1番身体が不調だった日と言えるくらいの
大不調日で、1日中、夢の中💤
ご飯に起こされても食べれない
延々と寝る、寝ても寝ても眠い、過眠
トイレに起きたらフラつきながらなんとか用を足し
夕飯頃にやっと目は開くも食べれことで精一杯
食べ終わったらまた寝る
気づけば23時…
お母さんに「いつもありがとう！」のお礼が言えないどころか
母の日なのに心配をかけて申し訳ない1日を過ごしてしまった。

毎月思うが、やはり神奈川から新潟に帰ると体調が悪くなる。
思っていることの詳細は後日またnoteに綴ろうと思うが、
私にとっては住む『家』『土地』はかなり重要なのだと改めて思い知らされる。

あと、お母さんが働き者で、常に動き回る故、
自分は身体がついていかない罪悪感で自己嫌悪に陥り、悪循環になるだろう。

しかし、今日は体調が復活したため、
お母さんの母の日のプレゼントにリクエストされていた『グンゼのパンツ』を3枚プレゼントできて良かった

毎年、姉が花を贈り、私がお菓子を贈るという習慣だったが
母は今、血糖値を気にしていてお菓子は我慢しているそうだ。
そのため、手土産は飲み物にして、
今年はあらかじめ欲しいものを聞いていた。

そして今、神奈川に戻ってきて
「昨日の体調不良はなんだったのだろうか？」と思うくらい身体が元気である。

毎月1回、夫婦で新潟へ戻っているが
戻るたびに体調がおかしくなり、
これから「毎月帰ることは自分の身体の負担ではないか？」

改めて、夫婦で話し合おうとおもう。


#新潟から神奈川へ39歳なごみの移住記録
#母の日




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今日は夫の失業保険の認定日で新潟の職安へ行ってきたし、
このペースで月に1回、新潟へ来るけど
毎月、片道350キロ以上の移動は地味に疲れるから

そろそろ本当に住民票を
新潟→神奈川県に移そうか
夫と相談中🤔


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頭がぽやんとしていたら、旦那がみかねて
「GWはどこも混んでるから外出は無しと話し合ったけど、どこかへ行こう！どこがいい？」
と声をかけてくれた。

私は頭の中で、寒川神社がすぐに浮かんだ。


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わたしの体調的に『過眠状態=不調』なのだけど

不定期にくる鬱みたいな悲しいとかはなくて、
気持ちは全然元気なんだけどね

のび太くん！？
いや、猫さんと同じ！？

てくらい延々と寝てしまっていて
時間を無駄にしてるなぁっておもうけど

昔なら「こんな寝てばかりでダメな人間だ…」
て思ってしまうけど

「まぁ、寝れたから身体が休めたよね！
生きてるだけでエライんだぞ！！」

て自分に甘々に考えることにするっ！☺️

前みたいに長文が書けなくなったけど
(頭がぽやん、としてて)

それも含めて、自分の身体と向き合っていこうと
改めておもう今日この頃なのでした😌


#新潟から神奈川へ39歳なごみの移住記録
#過眠
#自律神経不調
#生きてるだけでえらい


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久々の記事になってしまった…


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