ウナギ王国憲法 草案全文｜自分を雑に扱わないための生活防衛ルール

ウナギ王国憲法 草案全文（第一条〜第五十条）

自分を雑に扱わないための生活防衛ルール

この記事は、先日公開した「ウナギ王国憲法とは」の続編です。

ウナギ王国憲法とは、架空の国の憲法という形を借りた、
自分を雑に扱わないための生活防衛ルールです。

名前はふざけています。
でも、中身はかなり本気です。

食。
睡眠。
血圧。
薬。
仕事。
人間関係。
境界線。
罪悪感。
怒り。
違和感。
そして、今日の水皿。

これらを「気合い」や「根性」だけで片づけず、暮らしの中で守るために、少しずつ条文として言語化してきました。

最初は第一条から第二十九条まででしたが、その後、日々の出来事や身体の反応を通して、第五十条まで育ちました。

これは完成された正典ではありません。
いまの私が、自分の命・身体・心・魂を雑に扱わないために書いた、生活防衛の草案です。

必要な人のところへ届けば幸いです。

以下、ウナギ王国憲法 草案全文です。

全文はこちらからダウンロードできます

追記２：2026/6/7～

第三十七条から第五十条をウナギ王国憲法草案全文に追記および一般的な言葉に翻訳したバージョンを「自分を大切にするための「生活防衛ライフガイド」」として追加しました。

著書『静けさの中で気づいたもの』とのつながり

ここまで、ウナギ王国憲法として第三十五条までの草案をまとめました。

この憲法は、ある日突然できたものではありません。

根っこにあるのは、私の著書
『静けさの中で気づいたもの』に書いた、壊れていた心と暮らしを、少しずつ取り戻していった日々です。

朝が来るのが怖かった時期。
どう動けばいいか分からなかった時期。
それでも味噌汁だけは作り続けたこと。
食を見直し、身体が変わり、心が少しずつ静けさを取り戻していったこと。

その経験があったからこそ、私は今、
「自分を雑に扱わないための生活防衛ルール」として、ウナギ王国憲法を書いています。

著書が「そこに至るまでの回復の記録」だとしたら、
ウナギ王国憲法は「その後を生きるための実践ルール」です。

静けさの中で気づいたものを、
今度は日々の暮らしの中で守り、育て、必要な人へ手渡していく。

そのための、少しごじゃっぺで、でも本気の憲法です。

【ごじゃっぺとは】

茨城あたりの言葉で、いい加減、でたらめ、うっかり、失敗、不器用さのこと。でもウナギ王国では、これを悪口として使いません。ごじゃっぺとは、
人間の未完成さを責めず、笑って整え直すための言葉です。

必要な方に、届けば幸いです。

この憲法は、著書の続編であり、日々の暮らしに降ろした運用マニュアルでもあります。

追記１：宣言した直後に降りてきたピース

この記事の「公開ボタン」を押し、「もう自分を現場の燃料にはしない」と外の世界へ宣言した直後。私の中に、あるひとつの恐れがフワッと顔を出しました。

「自己犠牲をやめたら、じゃあ、これからどうやって稼いで生きていくの？」

長年染み付いた画一OSの「欠乏感」です。でも、その感情を敵にせず「アルネ」と光を当てた瞬間、腹の底からストンと腑に落ちる答えが返ってきました。

お金は、身を削って得る鎖じゃない。 内に戻って自分の水皿を満たし、外へ出て発酵した知恵を少し分ける。その「呼吸」を中心軸をブラさずに繰り返した結果として、自然と足元に現れる水のようなものなのだと。

神仏への誓いとは、遠くの空に叫ぶことではなく、毎日の血圧や食事、境界線を守るという「日々の行動」です。その中心軸が真っ直ぐに通った時、自分の価値と才能は自然と循環し、「王国通貨」に変わる。

この気づきをもって、ウナギ王国憲法は本当の意味で完成しました。最後の防衛線をここに記しておきます。

第三十六条　価値循環と王国通貨の原則 王国民は、お金を恐れや欠乏の象徴としてのみ扱わない。 お金とは、本来、日々の創造、才能、誠実な働き、暮らしの知恵、誰かに手渡した価値が循環した結果として現れるものである。 ただし、神馬を削り、身体を壊し、真心を食い荒らされて得る金銭を、王国の繁栄とはみなさない。 王国民は、欠乏に急かされて自分を差し出すのではなく、自らの価値と才能を雑に扱わず、無理のない形で循環へ参加するものとする。

(補足：内に戻る。外へ出す。でも中心軸を失わない。)

🐾 ゾロちゃん議長附則 「お金は神馬を削るための鎖じゃないにゃ。 価値と才能が水のように巡った時に戻ってくる流れにゃ。 ただし、流れを作るために倒れる議案は差し戻しにゃ。

外へ出すなら、まず内の水皿を見ろにゃ。 内にこもるなら、発酵したものを少し外へ分けるにゃ。 中心軸が通った時、価値と才能は王国通貨になるにゃ。」