④こころの部屋の片づけ

夜、明かりを消したあとで、ふと昔のことを思い出す。
うれしかったこと、恥ずかしかったこと、悔いの残ること。
布団の中で、あれこれ浮かんでくる夜が、ありませんか。

下意識は、良い記憶も、そうでない記憶も、分けへだてなく抱えています。

私たちがかつて抱いた否定的な思いも、そのまま、そこにあります。

放っておくと、奥の倉庫は、散らかった印象でいっぱいの部屋のようになっていきます。

そして下意識は、こちらの命令に、いちいち疑いをはさみません。

だから、良くない思いぐせも、繰り返すうちに、そのまま棚に並んでしまう。

でも、片づける方法があります。

特別な作法ではありません。

ひとつの、心の持ち方です。

夜、休む前に、記憶をゆっくりさかのぼってみる。
青年の頃、子どもの頃、できるだけ遠くへ。

ひとつ思い出すたびに、少しそこにとどまって、自分が主役の映画のワンシーンのように、静かに眺めます。

楽しくて、あたたかい場面なら、その幸せをもう一度、感じていてください。

つらい場面や、悔いの残る場面が浮かんだら。
避けずに、そっと引き受けます。

その時の自分を、ごまかさずに見つめる。

もし正直であったなら、どうすればよかったのか。
何を考え、何を言い、何をすればよかったのか。

それを、静かに思い描いてみます。

たとえば、腹を立てている自分を思い出したら。

責めるのではなく、観察する。
あの時、本当はどうありたかったか。

それは寂しさや不安からくる怒りであったのか。
ではどうするべきであったか。

そんな姿を、心にえがくだけでいいのです。
これを続けていくと、不思議なことが起こります。

胸につかえていた重荷が、少しずつ下りていく。

気づかないうちに、心にのっていた荷が、軽くなっていく。

否定的な記憶は、今を生きる邪魔をし、未来を描く手をにぶらせます。
その影が薄れていくと、目の前が、ふっと晴れてきます。

そして、これは片づけ以上の意味を持っています。
奥にある、いちばん深い知恵。

その光に触れるには、部屋がある程度、片づいている必要があるのです。

散らかったままでは、せっかくの光が、うまく届きません。

ここまで、下意識をめぐって歩いてきました。
おさらいに、拾い上げた石を並べておきます。

①下意識の記憶は、近い過去にとどまらず、今の人生のはじまりから、すべてを蓄えている。

②自然はその知恵で、表の意識とのあいだに仕切りを設け、私たちを守っている。

思い出せないのには二つの理由がある。

③注意が足りなかったか、表の意志で押し通そうとしたか。

④下意識は、はじまりの前の大切な記憶も抱いていて、だから遠い懐かしさが訪れる。

⑤下意識は演繹だけを行い、体を維持する調和に、決して逆らわない。

⑥そして、否定的な印象を片づけ、心を澄ませるほど、奥の知恵に近づいていく。

こうして下意識という奥座敷を、ひととおり見てまいりました。

なぜ、ここまで下意識のことを知ろうとしてきたのか・・・

それは、この力を、正しく使うためです。

相手の性質を知らないままでは、よい頼み方はできません。
下意識は、こちらの言葉を疑わず、原因から結果へまっすぐ運ぶ。
それが分かっていれば、こちらの頼み方も、おのずと変わってきます。

この特性を知らないままでは、いくら滝に打たれて修行を積もうと、山に籠って瞑想を重ねようと、空一面にひろがる星々と同調することは、できません。

前半の一章から四章まで、「下意識を知る」ことを、ご一緒してきました。
次は後半、五章から七章へ。

その部屋を、どう暮らしに生かすか。
いよいよ「実践」です。

意志と、習慣と、自己暗示。

三つの道具の使い方へ、歩みを進めます。

富士山麓からあなたへ。

ボンちゃん。