「仕事やめたい…」と思っていたHSP看護師が、"本当にやりたいこと"を見つけるまで🕊️

病棟で働いていた頃、
何度もそう思っていました。

でも、やめる勇気が出ず、
無理をして働き続けた結果、
心も体も限界を迎えてしまいました。

はじめまして🌱
看護師をしながら、ライター活動をしている
ちはると申します。

このnoteでは、
仕事で心と体がボロボロになった私が、
転職を繰り返しながら、

を大切にできるようになるまでの過程や、
本当にやりたいことの見つけ方について
まとめています。


もし今あなたが、

そんなふうに感じているなら、
このnoteが、
少しでも心を軽くしたり、
一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。


このnoteは、
正社員の看護師という安定を手放し、
自分を守る働き方、
自分らしさを大切にした働き方に
たどり着くまでのリアルな記録です。


このnoteを書いた理由は、
過去の私と同じように、
「仕事がつらい」と感じながらも
動けずにいる方に、

そう伝えたいと思ったからです。

また、看護師を辞めたいけど
「やりたいことがわからない」という方に
私が実際に、やってきた
"自分に合う仕事"や
"本当にやりたいこと"を見つけるまでの
具体的な方法についても書いています。

過去の私のように、
やりたいことがなくて悩んでいる方にとって、
見つけ方の一つの例として、
少しでも参考になれば幸いです。

ありのまま、包み隠さず書いているので、
一人でも多くの方に届いたらいいなと
思っています。

🌱noteの内容

✔︎こんな人におすすめ

✔︎おすすめでない人

そして今回は、
3つの特典をご用意しています🌱

【特典①】
「自分らしく生きるために、
私が大切にしている考え方・マインド集」

【特典②】
「挑戦することにためらってしまうとき、
背中を押してくれる言葉集」

【特典③】
・メッセージ相談
・個別相談（LINEでの通話 orビデオ通話）

今回、「相談できるサポート」を
特典につけたのは、私自身が、

と悩んでいたとき、
誰にも相談できず、
一人で抱え込んでいた経験があるからです。


そんなとき、
同じように悩み、乗り越えてきた人に、
”気軽に相談できる場所”
があったら良かったなと思いました。


そこで今回、
「少しでも安心して相談できる場所」
を作れたらと思い、この特典をつけています。


同じような悩みを経験してきたからこそ、
寄り添いながらお話を聞けると思います。

ご相談いただいた際には、
全力で向き合いたいと思っているので、
ぜひお気軽にご相談ください🌱

※特典①・②は、
今後も随時追加・更新予定です💡

目次

このnoteは、今後少しづつ
値上げしていく予定です。

気になっている方は、
ぜひ、今のうちにご購入ください📒

１．看護師として就職するも、
心と体がボロボロに

看護師として働きはじめたばかりの頃。  
職場では、先輩に話しかけると
にらまれるような環境で、  
新人時代は、ほぼ毎日のように泣いていました。


先輩の顔色をうかがいながら働く日々。  
ミスをすれば責められる。

「絶対にミスできない」　
というプレッシャーの中で、
常に気を張っていました。

朝、目が覚めた瞬間に思うのは、  

体が重くて、ベッドから
なかなか起き上がれない。  

それでも、なんとか気合いで体を起こす毎日。

また、当時は、
先輩からのちょっとした一言に
深く落ち込んだり、
できない自分やミスをしてしまう自分を
強く責めてしまっていました。

うまくできない自分を責めて、  
ストレスは食べることで発散。  

先輩に理不尽に怒られた日や夜勤明けなどは
とくに、食欲のスイッチが入ってしまい、
甘いものやジャンクなものに手が伸びる。

「少しだけ」と思って食べ始めたはずなのに、  
気づいたら止まらなくなって、
食べ終わったあとに
強い自己嫌悪が押し寄せてくる。  

そんなことを、何度も繰り返していました。

気づけば、  

つらすぎて、  
「消えてしまいたい…」
と思ったこともあります。  


何度も「辞めたい」と思っていたのに、  
自分のやりたいこともわからないし、
転職するのもこわい。  


結局そのまま働きつづけて、  
心も体も、ボロボロになっていきました。

それほどつらい状況でも
続けられていたことの理由のひとつは、
助け合い、励ましあってきた
同期がいたからです。

ですが、
入職して5年目になって、すぐの頃。

そんな心の支えになっていた同期から、

つらくても続けるモチベーションになっていた
同期が退職する。

その知らせは、私にとって
想像以上に大きな出来事でした。

そして、

この出来事をきっかけに、
ようやく私も退職を決意しました。　

２．転職するも、やっぱり上手くいかなかった

退職後は、1ヶ月半ほど有給があったので、
その間に次の仕事について考えました。

そう思い、当時興味のあった
“腸活”に関わる仕事を探し始めました。


実際に腸活マッサージのお店にも行き、

そんな軽い考えで、
腸活セラピストの求人に応募し、
面接を受けに行きました。

面接の結果は、採用との結果。

本来なら嬉しいはずなのに、
なぜか心の中にモヤモヤが残っていました。


その理由は、お給料でした。

未経験ということもあり、
最初はアルバイトからのスタート。


さらに、面接の際に
「どれくらいで正社員になれるかは、
まだわからない」
と言われたことも引っかかっていました。


求人には「3ヶ月ほど」と書かれていたので、
「それなら…」と思って応募したのに、
実際は不透明な状態。

時給は約1300円。
週5で働いても、今より大幅に収入は下がる。


それに加えて、
正社員になれる時期もわからない。

不安がどんどん大きくなり、
最終的に、その職場は辞退することにしました。

今振り返ると、当時の私は、
「好き」という気持ちだけで
仕事を選ぼうとしていました。


このときは、
何が大切なのかまだはっきりとは
わかっていませんでしたが、
この経験が、あとから
大きな気づきにつながっていきました。


そんなこんなで、
有給の期間も残りわずか。

だんだんと焦りも出てきて、
落ち着いて職場を選ぶ余裕は
ありませんでした。

結局、
お給料や勤務時間、福利厚生といった
条件面を優先し、
健診クリニックで働くことになります。　


ところが…
その職場は、前職以上に厳しい環境でした。

雑用は新人ばかりに任され、
先輩に気に入られないと、
毎日掃除をさせられる人もいました。

前職と同じように、
先輩の顔色をうかがいながら働く日々。
ミスは許されないというプレッシャー。


朝起きるのがつらくて

と思いながら出社する毎日。

そう気づいたとき、
強い絶望感に襲われました。

３．転職を経て、気づいた「自分を守る働き方」の大切さ

この職場は、半年でやめました。

前職で一度退職を経験しているので、
退職することに
それほど抵抗がなかったのもありますが、
それよりも大きかったのは、

毎日早朝に起きて、
満員電車に揺られながら会社へ向かう。
心をすり減らすように働き、
帰宅した頃には疲れ果てて、
ご飯を食べて眠るだけ。


朝起きても、夜寝る前も、
頭に浮かぶのは
「仕事に行きたくない」
という気持ち。

本来は、生活のために働くはずなのに、
気づけば、

そして同時に、

４．2度目の転職　「自分に合う職場を見つけられた」

それからは、有給期間の間に
仕事について真剣に向き合いました。


そのときにまず、やったことが

自分の正直な気持ちと向き合いながら、
ノートに書き出し、
ひとつひとつ整理していきました。

改めて自分と向き合ってみると、
自分のことはわかっているつもりでも、
意外とわかっていなかったんだと
そのとき初めて気づきました。


そんなふうに向き合っていく中で、
自分が大切にしたい価値観も、
少しずつ見えてきました。

その中で出てきたのが、

それまでは、

そんなふうに、
世間体や“当たり前”に
縛られていました。

でも、自分は本当はどうしたいのか。


周りではなく、

それと、もう一つ、

でも、考えてみたんです。

無理をして、つらい仕事を続けて、
心や体を壊してしまうことが、
本当にいいことなのか。

答えは、NOでした。

むしろ、そんな状態のほうが、
きっと周りも悲しむ。


それよりも、

そうやって自分と向き合う中で、
理想の働き方や環境も、
少しずつ明確になっていきました。


職場を選ぶうえで
私が大切にしたいと思ったのは、

その中で、
予防医療に興味があったので、
大学の保健室で働く道を選びました。

ただし、正社員ではなく
業務委託という働き方だったため、
お給料はこれまでよりも下がります。


正直、最初は悩みました。

でも、そんなとき、

２０代前半の頃は、
ただ目の前のことに必死で
そんなことを考えている余裕すらなかったけれど
冷静に立ち止まって考えてみると、

私は、昔から超がつくほど安定志向だったので

でも、安定したお給料がもらえるからといって、
毎日毎日ストレスのかかる仕事をするのは
自分で自分を苦しめているし、　

仕事が忙しすぎて、
自分のやりたいことや好きなことに
時間が取れなかったら、
一度きりの人生なのに
楽しみ切れなくてもったいないなと思うし、

仕事のストレスで精神を病んでしまったら、
その後の人生も棒に振ってしまうことに
なるかもしれない。

仕事をする時間って、生きている中で
多くの時間を占めますよね。

その時間がストレスとなると
時間に換算したら、
相当な数値になると思います。

なので、そこまで給料がよくなくても
過度なストレスがかからなかったり、
自分の時間を持てるほうが
幸福度は上がるのではないかなと
思うようになりました。

そう思うようになってからは、

ということを大切にできるようになり、
この働き方を決めました。


実際に働いてみて感じたのは、
お給料は下がっても、
心の余裕があるだけで、
こんなにも毎日が違うんだということでした。

今の職場は、
ストレスがなく働けているし、
残業もなく定時で帰ることができます。

業務内容も、
自分に合っているなと感じていて、
学生の悩みをじっくり
聞いてあげることができたり、
自分の興味のある予防医療などに
携わることができ、
やりがいを持って働くこともできています。

休みの日も、
仕事のことは考えずに、
思いっきり休みを満喫することが
できているし、
自分の好きなことをする時間もあります。


そして、なにより、

そんな気持ちを抱えずに働けることが、
何よりも嬉しいことだなと感じています。


お給料は下がったけれど、
生活に困るということはないし、
仕事へのストレスがなくなったので、
むしろ心の健康度が上がって、
以前よりも、幸せだなと感じています。

そして、もうひとつ。
自分の無理のない働き方を選んで良かったなと
思ったことは、

ストレスのない仕事を選んだことで、
定期的に自分を見つめなおす時間を持つことも
できるようになりました。

自分との対話を繰り返す中で、次第に、

自分の好きや得意について深く考えたところ、
私は書くことや人の話を聞くことが
好きなことに気づき、

ですが、最初は、

でも、

そんな気持ちにになり、
えいやっ！と取材ライターの道に
飛び込んでみました。

結果、勇気を出して一歩を踏み出して
本当によかったなと感じています。

看護師の職場とは、
また全然ちがった景色を見ることができて
新たな世界を知ることができたり、

取材ライターの道に踏み出したからこそ、
出会えたご縁もたくさんありました。

そして、何より
大変なこともあるけれど、
自分のやりたいことに挑戦できている今が、
とてもワクワクするし、充実しているな
と感じます。

なので、
正社員としての働き方のこだわりを
手放す道を選んだことや、
自分のやりたいことにチャレンジしようと
一歩を踏み出す勇気を出して、
本当に良かったなと心から感じています。

5．当時のわたしへ伝えたいこと

今振り返って、
辞めたいと思いながらも
なかなか辞める決断ができなかった当時の私に、
伝えたいことがあります。

それは、

すぐ辞めるなんて根性ないとか、
仕事が大変なのはあたりまえとか、
その様な意見もあるとは思います。

実際、当時の私も、

そんなふうに思い込んで、
なかなか一歩を踏み出せずにいました。


でも今ならはっきり言えます。

なぜなら、

たとえば、魚は
まな板の上では泳げないけれど、
水の中では自由に泳げますよね。

それは、魚の能力に問題があるわけではなく、
ただ“環境が合っていない”だけ。

もし今いる場所で、
自分の力が発揮できないと感じているなら、
それは「能力が足りない」のではなく、
「環境が合っていないだけ」かもしれません。

だからこそ、
自分の個性や能力を活かせる場所に
身を置いてあげることが大切なんだと思います。

無理をして頑張り続けて
心や体を壊してしまう前に、

その選択をどうか自分に
許してあげてほしいなと思います。

そして、

そんなふうに感じて、
なかなか踏み出す勇気が出なかった私に、

では、ここから先は、いよいよ
「自分に合う職場環境や仕事の見つけ方」
について、お伝えしていきます🪄

６．自分に合う仕事の見つけ方

「自分に合う仕事」「本当にやりたいこと」
の見つけ方は、
大きくわけて、4ステップあります。