あなたは悪い出来事をどう解釈しているか？？3つの脳内変換【ポジティブ心理学 1st#4】

前回の終わりに
お伝えした
研究者を悩ませた
「厄介な事実」。。

それは
どんなに理不尽な
ショックを
与え続けても

どうしても
心が折れなかった

「3分の1」

の
個体がいた
ということです

研究チームは
はじめ
なぜ結果に
バラツキがおきるのか
わかりませんでした

彼らは
絶望チームに
配属され

「何をしても無駄」

という地獄を
味わったはずなのに

次のテストで
出口を見つけた瞬間

「あ、あっち行こ」

と
ひょいっと
柵を越えてしまった

逆に
何のショックも
受けていない
平和なチームでも
10人に1人は
最初から

「どうせ無理」

と座り込んで
動きませんでした

この

「絶望の個体差」

を分けたのは
何だったのか？

研究チームが
突き止めたのは
能力や根性ではなく
脳内で行われる

「翻訳のクセ」

でした

あなたの心を
じわじわと
石に変えていく

「脳内翻訳のバグ」

その正体を
覗いてみましょう

1つ目は

「永続性（ずっと）」

職場のチャットで
恐ろしい上司に

「ご確認いただけますか？」

と打つはずが

「ご確認いただけますな？」

と誤爆送信。。

「終わった、、」

と、たった1秒の
ミスに対して
自分の未来が終わった
という翻訳のバグ

「この世の終わり」

という
ラベルを貼って
時間を止めてしまう

2つ目は

「普遍性（全部）」

1時間の大事な
打ち合わせが
終わって
鏡を見たら

前歯に
結構大きめの「青のり」が
ついていた時。。

「終わった。
私の発言はすべて
あの緑の点に
かき消された
もう一生
私は青のりの人だ、、」

と、たった一粒の
付着物を
「人格の汚点」にまで
格上げしてしまう

3つ目は

「制御可能性（ムリ）」

気合を入れた
デートの前日に
よりにもよって
鼻の頭の中央に
大きめのニキビが
できた時。。

せっかく
探し出して予約した
おしゃれなカフェでも

そのあとに行く雑貨屋でも

笑顔の先の目線は
絶対一回
鼻の頭を通るはず

この一点で
どんなに
気持ちを伝えても
全部
うまくいくわけない

「何をしても
事態は1ミリも
動かない」

そう信じ込んだ時
人はハンドルを
手放して
しまいます

これらが
重なったとき
脳内には

最強で最悪な

「逆・バリューセット」

が出来上がります

【メイン】
一生このままバーガー
（永続性）

【サイドメニュー】
何もかもダメポテト
（普遍性）

【ドリンク】
どうせムリシェイク
（制御不能）

注文してもいないのに
このセットを
毎日自分に
買い与えていたら

どんなタフな人でも
心は
栄養の偏りで
フリーズして
しまいます

逆に
柵を越えられた

「3分の1」
の
楽観主義者は
脳内でこう
翻訳していました

「怖い上司がちょっと笑って聞いてくれるかも？」
（一時的）

「青のり効果で今回はインパクトとれたはず！」
（局所的）

「ニキビができて話題ができた、
会話が弾んでイイ感じになれるといいな」
（制御可能）

出来事そのものが
あなたを
壊すんじゃなく

脳内の
翻訳ソフトが

「絶望セット」
を
勝手に注文して
いるだけなんです

もし今
あなたが
出口の前で
座り込んでいるなら

それは
あなたが
弱いからではなく

脳内の
レジ担当が
勝手に

「逆ハッピーセット」
を
注文しているだけ
かもしれません

さて
この困った
自動注文。。
実は

「キャンセル」

ができるんです

その具体的な
書き換え方法に
ついて。。

今日は
自分の脳内の
メニュー表が
どうなっているか
考えてみてください！

▶なにか尋ねてみたい方

気になることがあれば、こちらからどうぞ！

👉 Lineでたずねてみる
https://lin.ee/5wamujUT

👉 コーチング体験セッションの詳細はこちら
https://www.jicoo.com/t/O-q6QilKtKdt/e/l_0tVT1f