未来の幸せを最も感じ取れるタイプとは？？【ポジティブ心理学1st#10】

全10回でお届けしてきた
この心理学講座も、
いよいよ今回で
シーズン1の終了です

これまで
いろんな角度から
「心」の仕組みを
ひもといてきましたが、
今回がまとめとなります

ポジティブ心理学の
創始者である
マーティン・セリグマン教授は、

人間が

「あぁ、幸せだな」
と
心から実感している状態には
5つの要素があると
考えました

それが、
これまでお話ししてきた

「PERMA（パーマ）」

というモデルです

1．Positive Emotion

日々のワクワク
（ポジティブな感情）

2．Engagement

時間を忘れるほどの夢中
（没頭）

3．Relationships

心を通わせる絆
（豊かな人間関係）

4．Meaning

ブレない生きがい
（人生の意味や目的）

5．Accomplishment

小さな前進
（目標の達成）

この5つの
バロメーターが
高く振れている人ほど、

毎日を生き生きと
ハッピーに
過ごすことができます

一方で、
人間の心の中には、

「親切さ」「好奇心」「ユーモア」

など、
感情の中の明るい部分や
前向きな性質だけを

24種類にまとめた
「長所」の引き出しが存在します。
（これを心理学ではVIA分類と呼びます）

例えるなら、

老舗の和食屋さんの
突き出しから

小鉢、お惣菜
温かい汁物など
24種類もの
多彩なメニューが

お盆の上にズラリと
並んでいて

これらはそれぞれ
全く違う器で
出てきますが

そのすべての
味つけの裏側には

料理の基本である

「さ・し・す・せ・そ」

の5つの調味料が
存在し

すべての長所の裏側に、
この5つの基本の調味料（PERMA）が
深く関わっている

といった感じです

では、
この24ある
長所のうち、
一体どの引き出しを
よく開ける人が、

先ほどの

「5つの幸せ」

を
一番たくさん
感じ取れる
タイプなのか？？

このつながりを
データの解析によって
見極めたのが、

スコット・バリー・
カウフマン博士の
研究です

博士の分析によると、
それぞれの長所は、
対応する
特定の幸せを
連れてくる役割を
持っています

たとえば

「好奇心」

が
旺盛な人は、

時間を忘れて
夢中になる要素（Engagement）が
ぐんと高く
なりますし、

「親切さ」

に
あふれる人は、
豊かな人間関係（Relationships）に
恵まれやすくなる

このように、
それぞれの長所が
それぞれの幸せを
分担して支えています

そして、
この24個ある
長所の中で

5つの幸せの要素すべてと
例外なく深いレベルで
結びついており、

「このタイプの人は、
将来の幸福度が
圧倒的に高くなる」

と、ハッキリ証明された
たった一つの
長所が見つかりました

それが、

「感謝」

の心です

日頃から感謝を
忘れない人は、
ワクワクも、夢中も、
周囲との絆も、
生きがいも、

5つの要素すべての針が
連動して右へと
跳ね上がることが
データで分かったのです

他の長所が
特定の幸せだけを
ピンポイントで
連れてくるのだとしたら、

「感謝」

は
あらゆる幸福を
敏感にキャッチする
心のアンテナそのものを
内側から
一気に強く
してしまう
特別な力を
秘めているのです

全10回にわたる講座を、
最後まで一緒に
学んでいただき
ありがとうございました

あなた自身の

「感謝」

の
アンテナが、
これから先の日常を
もっと鮮やかに照らすことを
心から願っています

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