「大人になってからの友達付き合い、ちょっとしんどいな」と感じたときに読んでほしい話。

■はじめに

「なんだか最近、友達付き合いがしんどいな…」
そう感じる瞬間、ありませんか？

長く続く関係ほど、心が疲れていることに気づきにくいものです。
気づいても、「友達のこと、そんなふうに思う自分の方が悪いのかな？」って、責めてしまったり。

でも、それってあなたが悪いわけではありません。
年齢や環境が変われば、付き合い方も、心地よさの感じ方も、変わって当然なのです。

私も、40歳を過ぎてから友達関係にモヤモヤを感じることが増えて、いろいろなことに気づかされました。

この記事では、私が「友達付き合いがしんどい」と感じるようになった理由と、モヤモヤした気持ちをどうやって切り替えてきたのか。
心の整え方をお伝えしたいと思います。

友達付き合いに違和感や疲れを感じている人へ。
そして、友達は失ってはいけない、という呪縛から解放されたい、と思っているあなたへ。

もっと自由で、もっと自分らしい毎日を選び取れるように──

◎こんなこと、思ったことありませんか？

ーLINEを送っても返事がない。既読スルーや未読スルーが気になってモヤモヤ。
ー幸せ自慢、さりげないマウント合戦にぐったり。
ー 気づけばいつも自分から誘ってばかり。相手からは声をかけてもらえない。
ー友達がいないさみしい人になりたくない。我慢してでも大事にしなくては・・・

1つでも心当たりがあった方は、今の友達関係を見つめ直すタイミングなのかもしれません。

■なぜ大人になると、友達付き合いがしんどくなるのか？

まず前提としてお伝えしたいのは、しんどくなるのは自然なことだということ。

ライフステージが変われば、価値観も生活リズムも変わります。
昔は楽しかったおしゃべりも、今は「共感できない話」に感じることだってある。

それはつまり、あなた自身が歳を重ねて、いろいろな経験を積み、たくさんの人から影響を受けて、心が成長している、という証しなんです。

でもきっと、「長年の友達だから」「ずっと仲良かったから」と思って、関係性を大事にしているんですよね。
そうして無理をして付き合っていると、どこかで心にズレが生まれてしまうんです。

私もそうでした。
長年の友人が、数年前からアイドルグループの推し活を始めたのですが、会っていてもその話ばかり。

写真や動画をたくさん見せられたりするのですが、私はまったく興味がなくて、
「へー、そうなんだぁ」とがんばって合わせるのがだんだんと苦痛になってきました。
貴重な休日の楽しいランチタイムのはずなのに・・・

そんな態度が自然と出てしまったのか、そのうち彼女からの誘いは減り、段々と疎遠になってしまいました。

「私がつまらなそうな顔をしたからかな、無理してでも話を合わせれば良かった・・・」

最初はそんなふうに一人反省会をして、勝手に落ち込んでいました。
だって学生の頃からずっと、何でも話せる大切な友達なのですから。

でも、あるとき気づいたんです。
友達って、そんなにがんばって続けるもの？

心が疲れる関係を繋ぎ止めようと悩むより、一緒にいて「心地いい人」と過ごす時間を大切にした方がいい。その方が、心身ともに健やかな自分でいられる。

■LINEの返信がない、どうして？？とモヤモヤする——そんな気持ちから抜け出す心の整え方

「既読なのにいつまで待っても返信がない・・・」
私も以前はずっと気にしてしまうタイプでした。
通知が気になって、つい何度もLINEを開いては落ち込む。
ずっとモヤモヤする。スルーされていることに怒りすら感じてしまう。