保存版｜『生きづらさの正体』60年の闘病と40年の相談支援で見つけた、心を守る7つの知恵
はじめに
「どうして、自分はこんなにも生きづらいのだろう。」
この問いを、心の中で何度も繰り返してきました。
人と同じように過ごしているつもりなのに、
なぜか疲れやすい。
何気ない一言に深く傷つく。
考えすぎて、前に進めなくなる。
周囲からは、
「気にしすぎだよ」
「もっと楽に考えればいい」
と言われても、その「楽に」ができない。
そんな自分を責め続けてきました。
私自身、2歳半でネフローゼ症候群 を発症し、60年以上にわたり病気とともに生きてきました。
また、40年近く相談支援の現場に携わり、多くの方の苦しみや葛藤に触れてきました。
その中で痛感したのは、
生きづらさには、必ず理由がある
ということです。
それは、弱さでも甘えでもありません。
生まれ持った気質
これまでの経験
社会との価値観のズレ
そうしたものが重なり、心に負荷をかけているのです。
この文章では、
なぜ生きづらさを感じるのか
人間関係とどう距離を取るのか
感情をどう整理するのか
心の余白をどう育てるのか
静かに回復していくとはどういうことか
について、私自身の経験と支援の現場で得た気づきをもとに、7つの章に分けてお伝えします。
すぐに答えが出る内容ではないかもしれません。
けれど、もし今、
誰にも理解されない孤独を抱えている方
心が疲れ果てている方
生きづらさの理由を知りたい方
にとって、この文章が
「自分だけではなかった」
と感じられる、静かな灯りになれば幸いです。
第1章 生きづらさには、理由がある
「どうして自分は、こんなにも生きづらいのだろう。」
そんな問いを、何度も心の中で繰り返してきました。
