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    <title>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</title>
    <description>中学1年で不登校に。一年半の引きこもりを経て、フリースクール→通信制高校卒業。今は二児の父。

あの頃の孤独と葛藤、親への気持ち、その後のことを、包まずそのまま書いています。

今しんどい子にも、迷っている親御さんにも、届いてほしくて。</description>
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    <copyright>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</copyright>
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      <title>「履歴書って、なんですか？」〜不登校だった僕の話〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="a8421a82-b4f7-410b-a329-aca31538cced" id="a8421a82-b4f7-410b-a329-aca31538cced">僕が不登校になったころ、</p><p name="00981422-08de-46d3-97b7-8b2efb2dcf0a" id="00981422-08de-46d3-97b7-8b2efb2dcf0a">親はきっと、</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n94f47124405d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 19:00:32 +0900</pubDate>
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      <title>不登校だった僕たち、今では腰が痛い。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e628defa-ac80-4647-aeb5-a052a5814800" id="e628defa-ac80-4647-aeb5-a052a5814800">不登校になったら、</p><p name="6f7aa24c-ffd5-4c52-9285-94c7687a536e" id="6f7aa24c-ffd5-4c52-9285-94c7687a536e">将来、<br>できないことが<br>たくさんあるって言われた。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n2578aea63681'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 27 Sep 2026 19:46:22 +0900</pubDate>
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      <title>『感じのいい子、やめました』〜不登校だった僕の話〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="263cdb5e-0de1-414e-bc5c-02a1b408491e" id="263cdb5e-0de1-414e-bc5c-02a1b408491e">「おはよう」</p><p name="5fc21567-b3e9-4fad-bc95-e4a45eb8fb4f" id="5fc21567-b3e9-4fad-bc95-e4a45eb8fb4f">「こんにちは」</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n175a59dc4b8b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 20 Sep 2026 19:01:42 +0900</pubDate>
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      <title>「このまま普通の人生を送れないかも」と思った中学生が、大人になって気づいたこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3e4455a4-65c5-4931-a64a-a3675b3a72e8" id="3e4455a4-65c5-4931-a64a-a3675b3a72e8">中学一年生のぼくは、</p><p name="bc86abeb-6c8b-4d28-ba0a-0dc582925e05" id="bc86abeb-6c8b-4d28-ba0a-0dc582925e05">普通の中学生に</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/nbdddf35bdc68'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 19:27:08 +0900</pubDate>
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      <title>「犬を飼いたいって、言ってたんだって」〜不登校だったぼくの話〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2f80ab35-1e98-48c5-9e29-f830eedb2930" id="2f80ab35-1e98-48c5-9e29-f830eedb2930">「不登校だったあの頃のことを、ぼくはまだ全部知らない」</p><p name="04bf7362-3abb-4461-8cfe-3d05dae93b9a" id="04bf7362-3abb-4461-8cfe-3d05dae93b9a">不登校だった頃、<br>ぼくは二階にいて、<br>母は一階にいた。<br><br>同じ家の中にいるけれど、<br>ずっと一緒にいるわけでもない。<br><br>なんとなく、<br>ちょうどいい距離だった。<br><br>ぼくは二階で、<br>母は一階で。<br><br>それぞれの時間を<br>過ごしていた。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/nb8288e1b374f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 19:22:15 +0900</pubDate>
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      <title>母が出かけるとホッとした。でも、帰ってくるともっとホッとした。〜不登校だった僕の本音〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="64b92625-0d2c-48ea-9112-775f4e1ca92b" id="64b92625-0d2c-48ea-9112-775f4e1ca92b">不登校の頃、<br>母が出かけると<br>「ああ、自由だ」<br>と思っていた。<br><br>何かしたいわけじゃない。<br>いつもと同じように<br>ゲームをしているだけ。<br><br>それなのに、<br>時間がゆっくり流れていた。<br><br>誰にも束縛されていない。<br>そんな感じだった。<br><br>心に風が<br>スーッと通るような感覚。<br><br>母が家にいるときは、<br>母の足音や<br>台所で食器を洗う音まで<br>気になっていた。<br><br>その音から、<br>「今、お母さんは<br>どんな気持ちなんだろう」<br>と想像していた。<br><br>「これをしてみたら？」<br>なんて言われたら嫌だな。<br><br>「もう私、耐えきれない」<br>「勝手にして」<br>なんて言われたらどうしよう。<br><br>そんなことを<br>考えていたんだと思う。<br><br>だから、<br>母が出かけるとホッとした。<br><br>でも、不思議なことに、<br>母が帰ってくると<br>今度はホッとした。<br><br>玄関のドアが<br>ガラガラと開く。<br>「ただいま」<br>その声が聞こえる。<br><br>それだけで、<br>体の一部が<br>帰ってきたみたいだった。<br>「ああ、帰ってきた」<br>そう思った。<br><br>離れたいのに、<br>そばにいてほしい。<br><br>自由になりたいのに、<br>見捨てられたくない。<br><br>子どもって、<br>けっこう複雑だ。<br>今になって思う。<br><br>あの頃の母は、<br>きっと心配で<br>たまらなかったんだと思う。<br><br>「この子は帰ってくるまで<br>生きてくれているんだろうか」<br>そんなことまで<br>考えていたのかもしれない。<br><br>僕自身も、<br>「誰にも必要とされていないなら、<br>生きていても仕方ない」<br><br>そんなところまで<br>追い詰められていた。<br><br>だからこそ、<br>帰ってきてくれる母を見て、<br>「僕はまだ<br>見捨てられていない」<br>と感じていたんだと思う。<br><br>自由にしてくれたことも。<br>そばにいてくれたことも。<br><br>今になって、<br>どちらも愛情だったんだと分かる。<br>お母さん。<br><br>こんな僕と<br>一緒にいてくれて、<br>ありがとう。</p><p name="b9af29a5-0ed0-4cd5-ac16-8c1978f396d3" id="b9af29a5-0ed0-4cd5-ac16-8c1978f396d3"><br></p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n40f4011c42d9'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 19:25:18 +0900</pubDate>
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      <title>「9月1日、学校へ行けなくてもいい。僕は『先延ばし』で生き延びた」</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1d4eed41-7f47-46bd-a79e-b4a8f1837496" id="1d4eed41-7f47-46bd-a79e-b4a8f1837496"><br></p><p name="098f1f9a-b4b5-4601-8696-53f6044072ab" id="098f1f9a-b4b5-4601-8696-53f6044072ab"><strong>9月1日、学校へ行けなくてもいい。</strong></p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/nb89c04c6b640'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 23 Aug 2026 19:25:32 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hujiriku4832/n/nb89c04c6b640</link>
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      <title>夏休みだけ、僕は「普通の子」だった〜不登校だった僕の話〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="345655f3-303a-40bf-acb0-2b9c29881842" id="345655f3-303a-40bf-acb0-2b9c29881842">夏休みが始まると、僕の心は軽くなった。<br>学校が休みだから。<br><br>僕も学校に行かなくていい。<br>みんなも学校に行っていない。<br>それだけで、ホッとした。</p><p name="58cb6dff-4ac7-4964-a3de-677e6442292f" id="58cb6dff-4ac7-4964-a3de-677e6442292f">不登校だった僕は、いつもどこかで「自分だけが違う」と感じていた。<br><br>みんなは学校に行っている。<br>勉強している。<br>部活をしている。<br><br>でも、僕は家にいる。<br><br>「これからどう頑張っても、みんなと同じにはなれないんじゃないか」<br>「みんなより下の人間としてしか、生きていけないんじゃないか」<br>そんなことを考えていた。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/ne6ac14e77f52'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 16 Aug 2026 19:26:09 +0900</pubDate>
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      <title>「不登校の僕が、父を恨んでいたあの頃。親子の関係は、あとから変わる」</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5fa839d4-9f7b-444f-b271-85e50a750daa" id="5fa839d4-9f7b-444f-b271-85e50a750daa">小さい頃から、父はあまり家にいなかった。<br><br>仕事で単身赴任をしていたからだ。<br>帰ってくるのは、2、3か月に一度。<br><br>無口で、頑固で、何を考えているのかわからない。<br>僕にとって、そんな存在だった。<br><br>父と二人で出かけた記憶も、ほとんどない。<br>覚えているのは、銭湯に行ったことくらい。<br><br>それも、母に<br>「たまには一緒に行ってあげなさい」<br>と言われて、父は嫌々ついてきたような感じだった。<br><br>僕にとって父は、少し怖い存在だった。<br>暴力を振るうわけではない。<br>ただ、言葉で説明するのが苦手な人だった。<br><br>「あかん」<br><br>「もうええ」<br><br>そう言われると、<strong>それ以上何を言っても聞いてもらえない。<br>不器用な人だった。</strong></p><p name="c9d4d0df-ad77-476b-9b0e-169d52fc3871" id="c9d4d0df-ad77-476b-9b0e-169d52fc3871"><br></p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n8733d8810e1b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 19:56:16 +0900</pubDate>
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      <title>家だけだったぼくに、少しずつ居場所が増えた話〜不登校だったぼくの話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b981b43c-4473-46b7-8c72-5eaf423fad5c" id="b981b43c-4473-46b7-8c72-5eaf423fad5c">ぼくが小さい頃、<strong>居場所は家だけではなかった。<br></strong>歩いて5分ほどの場所にある祖父母の家。<br>そこへ行けば、いつものように迎えてくれる人がいた。<br>子どものぼくにとって、大切な居場所だった。<br></p><p name="59d97ccf-2b2e-4666-a292-298dbc2334da" id="59d97ccf-2b2e-4666-a292-298dbc2334da">でも、不登校になると、<strong>ぼくの居場所は家だけになった。<br></strong>最初は、それでよかった。<br>傷ついた心を休ませるには、家が必要だったからだ。<br></p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n3fd9843935ee'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 19:13:01 +0900</pubDate>
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      <title>「何もできていない」と思っているお母さんへ〜不登校だった僕より〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4c2beec9-c27d-4a83-aa40-269f99d8faf7" id="4c2beec9-c27d-4a83-aa40-269f99d8faf7">僕は中学1年生で不登校になった。</p><p name="9ca91550-d38a-424e-9eb5-0c0f58dcef92" id="9ca91550-d38a-424e-9eb5-0c0f58dcef92">あの頃は、<br>「不登校は治すべきもの」<br>そんな空気が当たり前の時代だった。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/nba8af077d20e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 20:12:06 +0900</pubDate>
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      <title>フリースクール選びで、僕が一番大切だと思うこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="69aa3b22-dca0-4fd0-9dcb-fe39a98e2874" id="69aa3b22-dca0-4fd0-9dcb-fe39a98e2874">僕は中学で不登校になり、</p><p name="9194f951-6b1d-474e-87f8-d6bc782ecfb8" id="9194f951-6b1d-474e-87f8-d6bc782ecfb8">いくつものフリースペースやフリースクールを見学した。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n84a93ad6780a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 19:38:26 +0900</pubDate>
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      <title>「勉強しない子」を見て焦る親へ、不登校だった僕が伝えたいこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="59ad260a-a8a4-4015-9333-dbaa65e020ab" id="59ad260a-a8a4-4015-9333-dbaa65e020ab">不登校だった僕も、今では子どもを育てる親になった。<br>息子たちは、ずっと家で学んできた。</p><p name="dda83050-9e3e-4f9d-a808-dac8a2b00774" id="dda83050-9e3e-4f9d-a808-dac8a2b00774">運動会や音楽会の季節になるたび、<br>「かけっこ応援したかったな」<br>「緊張しながら楽器を奏でる姿見たかったな」<br>って胸がキューンと締め付けられる。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n8ca55a594b1e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 19:24:45 +0900</pubDate>
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      <title>「今日はどうしよう。」そんな毎日を変えてくれたオンラインフリースクール</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b0abd336-04c3-4015-af98-bdea50806ed6" id="b0abd336-04c3-4015-af98-bdea50806ed6"><strong>「今日はどうしよう。」</strong><br>朝になるたび、奥さんはそんなことを考えていた。<br>息子は学校へ行っていなかった。</p><p name="090c358d-ded7-4c28-9f8e-a1e1741acf83" id="090c358d-ded7-4c28-9f8e-a1e1741acf83">ちょうどコロナが始まった時期だった。<br>外へ出ることも難しく、<br>学校へ行かない子どもたちが集まれる場所もほとんどなかった。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n25fac36a2aec'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 05 Jul 2026 20:57:10 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hujiriku4832/n/n25fac36a2aec</link>
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      <title>「人生は終わった」と思っていた僕が、世界を歩いて気づいたこと。〜不登校だった僕の話〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="01d05f19-ace3-4b2e-bd92-3b901baa3956" id="01d05f19-ace3-4b2e-bd92-3b901baa3956">僕は中学校に入ってすぐ、不登校になった。</p><p name="7d09bc3d-5dc6-4616-a02d-abbb05e072d6" id="7d09bc3d-5dc6-4616-a02d-abbb05e072d6">教室という小さな世界になじめなかった僕は、<br>学校へ行けなくなり、<br>さらに小さな「家だけ」の世界で暮らすようになった。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/na3cc450ae1ae'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 19:19:40 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hujiriku4832/n/na3cc450ae1ae</link>
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    <item>
      <title>不登校だった僕と通信制高校、その後の仕事の話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9050ba94-6740-4e15-9ccd-72cd805d8418" id="9050ba94-6740-4e15-9ccd-72cd805d8418">僕は中学時代、不登校だった。<br><br>中学1年生の1学期から、ほとんど学校に行けなくなった。<br>毎日漫画やゲームをして過ごし、昼夜逆転。親にきつく当たったり、夜中に一人で不安や罪悪感に押しつぶされそうになって泣いたこともあった。<br><br>中学2年生の夏休み明けから、フリースクールに通い始めた。<br>やっと見つけた居場所だった。<br><br>そんな僕が中学3年生の年齢になった頃、父からこう言われた。<br><strong>「働くか、学校に行くか、どちらかしか認めない」</strong><br>当時の僕には脅しのように聞こえた。<br><br>やっと手に入れたフリースクールでの安心した生活が壊されると思い、<br>父を恨んだ。<br>母やフリースクールのスタッフに相談し、散々悩んだ末に出した答えは、<br><strong>通信制高校とフリースクールを両立することだった。</strong><br><br><strong>正直、自分では続かないと思っていた。</strong><br>勉強は好きじゃなかったし、中学校にもほとんど行けなかったからだ。<br>でも実際は違った。<br><br>中学時代に勉強をほとんどしていなかったせいか、逆に新鮮だった。<br>面倒だと思うこともあったけれど、<strong>それ以上にやりがいを感じた。</strong><br>あの頃の僕には、ちょうど良かったのだと思う。<br><br>初めて通信制高校の教室に入った時は不安だった。<br>机が並ぶ光景を見て、<strong>「またあの頃に引き戻されるかもしれない」</strong>と思った。<br><br>でも<strong>中学校とは全然違った。</strong><br>私服で通う人も多く、年齢もさまざま。<br>授業ごとに来る人が違ったり、<br>単位を取り直すために通っている人がいたりした。<br>その<strong>自由な雰囲気に、僕はほっとした。<br></strong><br>勉強も小学校4年生くらいからやり直している感覚だった。<br>週に1回ほど高校へ通い、普段はレポートを進めた。<br>分からないところはフリースクールのスタッフに聞きながら、<br>一つひとつ終わらせていった。<br><br>ヤンチャそうな子もいたけれど、いつの間にか来なくなっていた。<br>教科ごとに<strong>必要な出席時間が決まっていたので、それを目標に通い続けた。<br></strong><br>3学期になる頃には、テスト以外ほとんど通わなくても<br>いいくらい単位を取れていた。<br><br>友達も二人できた。<br>休みの日に遊ぶほどではなかったけれど、<br>休み時間に話せる相手がいるのは嬉しかった。<br><br><strong>部活はバスケットボール部</strong>に入った。<br>通信制高校と定時制高校の合同大会があり、<br>県大会や全国大会まであることに驚いた。<br><br>僕はほとんどベンチだったけれど、それでも楽しかった。<br>そんな日々を続け、気づけば4年が経っていた。<br>そして卒業した。<br><br>4年かかった。でも、やり遂げた。<br>そう思えた。<br>卒業証書を受け取った時、<br><strong>「僕にもできるんだ」という自信が生まれていた。</strong><br><br>卒業してから何年も経つのに、<br>「あとこの教科を何時間受けなきゃいけない」<br>そんな夢を何度も見た。<br>それだけ当時はプレッシャーも感じていたのだと思う。<br><br>卒業後は、しばらくフリーターとして働こうと思った。<br>履歴書には通信制高校卒業とは付け足さずに〇〇高校卒業と<br>正直に4年間通ったことを書いた。</p><p name="9e2f86b3-b299-4d79-8094-96b047e18eb9" id="9e2f86b3-b299-4d79-8094-96b047e18eb9">でも、聞かれることはほとんどなかった。<br>「何年卒業で何年入学だから・・・」と計算はされず、<br>高校は三年と思い込んでいたようだった。<br><br>実際に見られていたのは、高卒かどうか、年齢、受け答え、人柄、この仕事を続けられそうかどうか。<br>そんなところだったように思う。<br><br>ハローワークにも通った。<br>あんこ工場やごみ収集の仕事に応募したこともある。<br>履歴書を送って断られたこともあった。<br>何がいけなかったんだろうと落ち込んだ。<br><br>年齢かもしれない。<br>アルバイトを転々としていたからかもしれない。<br>でも今思えば、縁がなかっただけだった。<br><br>仕事内容より休みや勤務時間を優先して選んでいたし、どうしてもやりたい仕事ではなかった。<br>だから「まあいいか」と思えた。<br><br>一方で、生活介護の仕事は本当にやりたかった。<br>面接まで進んだものの、先に採用者が決まっていて不採用だった。<br>あれは悔しかった。<br>僕は人と関わる仕事が好きなんだなぁって思った。<br><br>通信制高校は、自分から強く希望して進学したわけではない。<br>むしろ父に背中を押され、半ば追い込まれるように入学した。<br>それでも今は、卒業して良かったと思っている。<br><br>就職を考えた時、「高卒以上」が条件の求人は多かった。<br>通信制高校を卒業したことで、選択肢は確実に広がった。<br><br>あの頃、父に脅されるような形で入った通信制高校。<br>その経験が、今の僕を助けてくれている。<br>父を恨んでいることはない。<br><br>父が酔った時に、「不登校になったのは、わしのせいかもしれない」<br>と悩んでいたことを話してくれた。<br>父も僕のために必死だったんだと、そう思えた。<br><br><strong>でもあんな気持ちで入ったことに対して複雑な気持ちは今もある。</strong><br><br>それでも、あの時の僕にとって通信制高校は、新しい一歩を踏み出すための場所だった。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/nfdc01646ca8a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 19:22:34 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>「不登校だった僕が、天職に出会うまで」</title>
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      <description><![CDATA[<p name="ab88edab-a8a0-43fa-af38-3cc6fe72b1ff" id="ab88edab-a8a0-43fa-af38-3cc6fe72b1ff">僕は、ごく普通の小学生だった。<br>放課後は友達とよく遊び、野球やゲームをしていた。<br>ソフトボール大会ではピッチャーもしていた。</p><p name="d538bd8b-d054-4832-8d5c-ebcc062daeb6" id="d538bd8b-d054-4832-8d5c-ebcc062daeb6">そんな僕が、中学校で不登校になった。<br>中学校はほとんど通えず、卒業後は通信制高校へ進学した。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n7365323f2210'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 19:33:03 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hujiriku4832/n/n7365323f2210</link>
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    </item>
    <item>
      <title>勉強より大切なことが、僕を救っている〜深夜1時、祖父の「よぉー来たな」が教えてくれたこと〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="28b97c68-6e08-403d-9cd2-2a20def129e8" id="28b97c68-6e08-403d-9cd2-2a20def129e8">僕は中学で不登校になって、勉強をほとんどしていない。<br><br>そんな僕が大人になって、はっきり思うことがある。<br><strong>勉強より大切なことが、僕を救ってくれた。</strong></p><p name="9dd47246-ae63-4390-9f7d-e3f5ba336f2c" id="9dd47246-ae63-4390-9f7d-e3f5ba336f2c">僕がこの世からいなくなりたいと思ったとき、ふと祖父の顔が蘇った。<br>祖父が悲しむ顔を想像したら、それが何より辛かった。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/nb136aa61f748'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 08:11:07 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hujiriku4832/n/nb136aa61f748</link>
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    <item>
      <title>卒業アルバムなんていらない〜不登校だった僕の話〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7ff099b2-1d9e-4508-899e-ab1e34792645" id="7ff099b2-1d9e-4508-899e-ab1e34792645">僕が中学校に行けなくなったのは、中学1年生の梅雨の頃だった。<br><br>夏休み前までは、行ったり行かなかったりを繰り返していたけれど、<br>夏を過ぎる頃には、ほとんど学校へ行けなくなっていた。</p><p name="04d0a00d-c2cf-48c0-8f73-9556c453e8db" id="04d0a00d-c2cf-48c0-8f73-9556c453e8db">中学2年生で父の転勤に伴い引っ越しをした。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n64f7e3c64805'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/102414711/profile_16bfcc32490bbe8bf5b5702beee1c97b.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 31 May 2026 19:23:49 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hujiriku4832/n/n64f7e3c64805</link>
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    </item>
    <item>
      <title>「あの時の言葉」を、まだ抱えているお母さんへ〜不登校だった僕の話〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="68a20a07-e657-47aa-8711-b0cd7f1f84c3" id="68a20a07-e657-47aa-8711-b0cd7f1f84c3">僕には二人の息子がいる。 ５年間、家で学んでいた。 <br>今年の４月から、外に学びに行っている。</p><p name="d17f2c0e-cc0b-4bbf-bafe-d7f5dab790cf" id="d17f2c0e-cc0b-4bbf-bafe-d7f5dab790cf">土日だけでも大変な時があるのに、 24時間、毎日向き合い続ける。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n0322df62595d'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/102414711/profile_16bfcc32490bbe8bf5b5702beee1c97b.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 24 May 2026 19:14:52 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hujiriku4832/n/n0322df62595d</link>
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    </item>
    <item>
      <title>「なんでこんなに疲れるの？」不登校だった僕が大人になって知ったこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="03e96019-fd05-4923-b816-b43e6da8a822" id="03e96019-fd05-4923-b816-b43e6da8a822">修学旅行が、苦手だった。<br><br>楽しみにしている友達を見ながら、<br>「なんで自分だけ、こんなに憂鬱なんだろう」<br>ずっとそう思っていた。<br><br>小学生の頃、修学旅行で班長になった。<br>でも僕は、楽しむより先に<br>「まとめなきゃ」が来てしまう子だった。<br><br>みんながはしゃいでいる横で、<br>ずっと気を張っていた。<br><br>帰ってきた時に感じたのは、<br>「楽しかった」より、「やり切った」「しんどかった」だった。<br><br>そして僕は中学一年生の頃、<br>僕は学校に行けなくなった・・・<br><br>ある日、運動会のリレーの選手に<br>選ばれていたことを知った。<br><br>学校に行けていない僕が。<br><br>周りの大人はきっと、<br>「これをきっかけに自信がつくかもしれない」<br>「一歩踏み出せたら変わるかもしれない」<br>そんな思いだったんだと思う。<br><br>でも、僕が怖かったのは<br>走ることじゃなかった。<br>みんなの前に出た時の視線だった。<br><br>「あいつ来たんだ」<br>「なんでリレーだけ出るの？」<br>そんなふうに見られる気がして、<br>頭が真っ白になった。<br><br>結局、運動会には出られなかった。<br>学校には、楽しい思い出もあったはずなのに、<br>僕の中にはしんどかった記憶の方が<br>ずっと多く残っていた。<br><br>でも、なぜこんなに苦しかったのか、<br>長い間わからなかった。<br><br>子どもが小学校に上がる前に<br>なったある日、奥さんが言った。<br><br>「もしかして、息子はHSPかもしれない」<br>初めて聞く言葉だった。<br><br>調べてみると、<br>驚くほど僕に当てはまった。<br>音や光に敏感なこと。<br>人の感情を強く受け取ってしまうこと。<br>場の空気に飲み込まれてしまうこと。<br>「あぁ、これ、僕だ」<br>そう思った。<br><br>でも、もっと驚いたことがあった。<br>僕が当たり前に気づいていたことを、<br>周りの人は本当に気づいていなかったこと。<br><br>誰かの困りごと。場の空気。<br>「これ、片付けないといけないな」<br>という小さな違和感。<br><br>みんなが冷たいわけじゃなかった。<br>ただ、僕が“気づきすぎていた”んだ。<br>それがわかった時、少しホッとした。<br><br>ただ、感じ取る量が<br>人より多かっただけだった。<br><br>学校が嫌いだったわけでもない。<br>あの環境が僕には刺激が強すぎただけだった。<br><br>大人数。<br>たくさんの感情。<br>絶えず入ってくる音や視線。<br>決められたスケジュール。<br><br>自分の気持ちを置いていったまま、<br>毎日が進んでいく感覚。<br><br>HSP気質の僕には、<br>それがとても苦しかった。<br><br>修学旅行も、音楽会も、<br>運動会も。<br><br>楽しめなかったのは、<br>僕が変だったからじゃない。<br><br>合わない環境の中で、<br>必死に頑張っていただけだった。<br>今は思う。<br><br>人は、「努力が足りないから」苦しくなるんじゃなく、<br>“合わない環境”で無理をし続けると、<br>苦しくなることがある。<br><br>逆に、合う環境に出会えた時、<br>驚くほど自然に笑えることもある。<br><br>もし今、お子さんが学校で苦しそうにしているなら、<br>「弱いから」でも、「甘えているから」<br>でもないのかもしれません。<br><br>その子にとって、<br>刺激が強すぎる環境なのかもしれません。<br><br>合う場所は、きっとある。<br><br>そして、今見えている姿だけが、<br>その子のすべてではないと、<br>僕は思っています。</p><p name="484b734b-4242-4f67-87af-b23e2590e4de" id="484b734b-4242-4f67-87af-b23e2590e4de"><br></p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/nc519dc4fdba6'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 17 May 2026 19:30:35 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hujiriku4832/n/nc519dc4fdba6</link>
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      <title>母の日に、不登校だった息子が言えなかったことを書く。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="281ccdf1-ec2d-46c0-96e0-16378c1041b1" id="281ccdf1-ec2d-46c0-96e0-16378c1041b1">母の日だから、書こうと思う。</p><p name="5253514b-abb7-4b22-871e-221e0fd63f64" id="5253514b-abb7-4b22-871e-221e0fd63f64">完璧じゃなかった母のことを。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/ncac2d9506df7'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 10 May 2026 19:16:27 +0900</pubDate>
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      <title>不登校の僕が本当に楽になる瞬間。親が“頑張ること”じゃなかった</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c239497b-4d77-4c01-881c-bb1a88ae4e88" id="c239497b-4d77-4c01-881c-bb1a88ae4e88">休み明けの朝は<br>決して休みの延長じゃなかった。<br><br>行きたくない仕事の月曜の朝に感じる<br>あのどんよりした重さ。<br><br>それが<br>金曜日まで続く。<br><br>夏休みまで<br>どうやってこの気持ちを保てばいいんだろう。<br><br>そう思うと布団から出られなかった。</p><p name="05be31ae-7380-4576-ab29-ec9218e59551" id="05be31ae-7380-4576-ab29-ec9218e59551">あの頃、母が 楽しそうにしていたパン屋のパートも<br>いつの間にか辞めていた。<br><br>残ったパンを持って帰ってきて それを食べるのが好きだったのに。<br>僕のために 全部を後回しにしてくれていた。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n1616406acde8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 06 May 2026 19:41:38 +0900</pubDate>
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      <title>不登校だったGW、友達が来てくれた話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1c8d0a87-76e8-430f-89dc-ed78fea4c080" id="1c8d0a87-76e8-430f-89dc-ed78fea4c080">引っ越してきたばかりだった。</p><p name="c3bb0b2f-1680-4574-94a3-02b92a668872" id="c3bb0b2f-1680-4574-94a3-02b92a668872">関西から関東へ。 4月のことだ。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n365ee0b2b1eb'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 03 May 2026 20:06:34 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hujiriku4832/n/n365ee0b2b1eb</link>
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      <title>「この子、大丈夫かな」と思っていた親に見せたかった日〜不登校だった僕の話〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="718a204b-ef98-4b61-adda-67734ee0d363" id="718a204b-ef98-4b61-adda-67734ee0d363">不登校で中学はほとんど行かなかった僕が 2回目のバイトに選んだのは、<br>本屋さんだった。</p><p name="a876063e-2a66-43e9-8cad-01edd56728c4" id="a876063e-2a66-43e9-8cad-01edd56728c4">高校2年生くらいの年齢だったと思う。</p><br/><a href='https://note.com/hujiriku4832/n/n1151eb388a05'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ふくのり＠不登校だった僕は・・・</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 19:51:09 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hujiriku4832/n/n1151eb388a05</link>
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