【幸せのコップ】自己犠牲的な人ほど罪悪感に苦しむ、その理由

人間関係で、もしあなたが「申し訳ないことをした」と感じやすいのなら、自己犠牲の癖がないか疑った方がいい。

自己犠牲とは、心にある「幸せのコップ」にまだ水がそれほど溜まっていない状態で、人を助けるような行為を指す。

「幸せのコップ」の中に水があふれんばかりにある人は、少々減ってもまたすぐに継ぎ足せるのでゆとりがある。

しかし水がほとんどないのに、分け与えてばかりいる人は罪悪感に苦しむ。

無意識に「もっと助けたいのに、もっと親切にしたいのに、これだけの人にしか奉仕できなくて心苦しい」と感じてしまうのだ。

この思いが罪悪感を生み出す。

まず幸せになるのはあなたの方である。

あなたのコップが満たされたとき、「申し訳ない」から解放されて、冷静に助けるべき人を助けたいタイミングで助けられる。

自分の軸が確立できていない段階で、過度な自己犠牲に走るのはやめておいた方がいいだろう。

それよりもまず、あなたがあなたを支えられるようになる。

それこそが何より大切となる。

物事には順番がある。

順番を間違え続けている人は、ずっと罪悪感に苦しむ。

優しすぎて余裕がない人ほど、順番を間違えがちかもしれない。

もしあなたがこの記事を読んで「私のことが書かれてある」と感じたなら、ぜひ正しい順番を意識いただきたい。