「心療内科は弱さの証明じゃない。通院・服薬・5年間の記録と、心のお守りの見つけ方」

休職してから5年以上が経ちます。
「いつまで通い続けるんだろう」と思いながら、まだ心療内科に通っています。まだ薬を飲んでいます。

過去の私は、この事実を誰にも言えませんでした。言えば「まだ治っていないの？」と思われる気がして。

自分自身でも「なぜ治らないのか」と、自分を責め続けていました。

でも今は、違う景色が見えています。

通院も、服薬も、私にとっては「お守り」です。持っているだけで、なぜか前に進める。そういうものになりました。

この記事では、心療内科との付き合い方に迷っている方に向けて、私が5年間かけてたどり着いた考え方と、実際に続けるための工夫をお伝えします。

「通い続けていいのか」「薬に頼っていいのか」そんな問いを抱えている方に、届いてほしい記事です。

第1章　自分が来てもよかったのか

心療内科に初めて行ったとき、受付で名前を呼ばれるだけで緊張しました。

「自分が来てもよかったのか」という感覚が、胸の奥にあったのです。