「親が元気なうちに」って、いつ？──正月に実家で気づいた、今年やっておきたいこと

年末年始、実家に帰った人も多いと思う。久しぶりに会った親の顔を見て、ちょっとだけドキッとしなかった？🏠

「あれ、こんなに白髪増えてたっけ」 「階段の上り方、前よりゆっくりじゃない？」

そんな小さな気づきが積もると、頭をよぎるのが「いつか」のこと。でも、面と向かって「介護の準備しよう」なんて言えるわけもなく。空気が重くなるのが怖くて、結局何も言えずに帰ってきちゃった、みたいな。

私もそうだった✋

私の失敗談

去年の夏、母が入院した時のこと。

「保険証どこ？」「お薬手帳は？」「かかりつけ医の連絡先わかる？」って聞かれて、全部わからなかった。母は意識があったから良かったものの、あの焦りは今でも忘れられない💦

病院の待合室で「なんで普段から聞いておかなかったんだろう」って、めちゃくちゃ後悔した。でも同時に思ったのは、「これ、どうやって切り出せばよかったの？」ってこと。

重たい話って、タイミングが難しい。でも、待ってるだけじゃ「ちょうどいい時」なんて永遠に来ないんだよね。

「重い話」を「軽い雑談」に変える魔法

実は、準備の話って「重く」しなくていい。

例えば、テレビで芸能人の訃報が流れた時。「そういえば、うちの保険ってどうなってるの？」って、さらっと聞いてみる☕

あるいは、一緒に片付けしてる時。「この書類、どこにしまっとく？」って話の流れで、「大事なものまとめとく場所、決めとこうか」って提案する。

ポイントは、「今」じゃなくて「いつか」の話にしないこと。「もしもの時のために」じゃなくて、「整理しとくと今も便利だよね」っていうスタンスで話すと、意外と親も乗ってくれる🌸

一緒にやると、案外楽しい

準備って聞くと堅苦しいけど、実際やってみると意外と盛り上がる。

私が母と一緒にやったのは、「大事な書類の置き場所マップ」作り。保険証、年金手帳、通帳、印鑑…どこに何があるか、ざっくりメモしただけ📝

その過程で、母が昔の写真とか手紙とか出してきて、「これ、あんたが小学生の時の」とか語り出すのが止まらなくて。結局、準備そっちのけで思い出話に花が咲いた。

でも、それでいいんだと思う。「準備」って名目で、親の人生に触れる時間が持てる。それ自体が、すごく貴重なことだから💐

「いざ」の時に慌てないチェックリスト

とはいえ、最低限押さえておきたいポイントもある。

✅ かかりつけ医・病院の連絡先
✅ 服用中の薬（お薬手帳の保管場所）
✅ 保険証・診察券の置き場所
✅ 緊急連絡先（親戚、友人）
✅ 希望する治療方針（延命とか、本人の意思）

全部一気にやろうとすると疲れるから、「今日はこれだけ」って小分けにするのがコツ。少しずつ、季節ごとに見直す感じでいい🌱

私のおすすめアイテム

で、こういう情報をまとめるのに便利なのが、エンディングノート。

「エンディング」って聞くと重く感じるかもだけど、要は「大事なことメモ帳」。親が自分で書き込めるし、家族で一緒に見ながら埋めていくこともできる📖

私が使ってるのは、コクヨの「もしもの時に役立つノート」。シンプルで書きやすいし、「これ何書くの？」って迷わない構成になってる。

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あと、一緒に用意しておくと安心なのが、お薬カレンダー。壁掛けタイプだと、飲み忘れ防止にもなるし、「今週何飲んでるか」が一目でわかる💊

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まとめ

「親が元気なうちに」って、つまり「今」のこと。

準備は、不安を減らすためじゃなくて、安心を増やすためにやるもの。そして何より、親と向き合う時間を作るきっかけになる。

重たく考えすぎず、「ちょっと整理しとこうか」くらいの温度感で、今年始めてみない？☺️

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