仕事を辞めて、何もできない日々

冬の朝、布団から出られない ❄️

1月も終わりに近づいて、外は相変わらず寒い。

去年の今頃は、満員電車に揺られて出勤してた。寒いのは嫌いだったけど、それでも毎日動いてた。

今は違う。

仕事を辞めてから、もう1年近く経つ。朝起きても、やることが見つからない。というか、何かをする気力がない 🌫️

最初は「ゆっくり休めばいい」って思ってた。でも3ヶ月、半年と経つうちに、だんだん焦りと罪悪感が大きくなっていった。

「怠けてるだけじゃん」って、自分を責めた日々 😔

一番きつかったのは、自分で自分を責めることだった。

友達がSNSで仕事の愚痴を言ってるのを見ると、「私も働かなきゃ」って焦る。でも履歴書すら書けない。

親からは「そろそろ動いたら？」って言われる。優しく言ってくれてるのは分かる。でも動けない自分が情けなくて、部屋で泣いた。

怠けてるだけなのか、本当に病気なのか、自分でも分からなかった 💭

頭では「休んでいいんだよ」って分かってる。でも心がついていかない。この矛盾がすごく苦しかった。

病院に行くのも、すごく勇気がいる 🏥

「病院行ったら？」って何度も言われた。

でも正直、精神科とかメンタルクリニックって、行くのにすごく抵抗があった。「そこまでじゃない」って思いたい自分もいたし。

それに、薬漬けにされるんじゃないかとか、変な目で見られるんじゃないかとか、色々怖かった。

でも限界がきて、ようやく予約した。待合室で待ってる時、めちゃくちゃ緊張した 💊

診察自体は意外とあっさりしてた。先生は優しかったけど、10分くらいで終わって、薬が出た。

「これで良くなるのかな」って半信半疑だった。

誰にも分かってもらえない孤独 🌙

一番つらいのは、この状態を誰にも理解してもらえないことかもしれない。

見た目は普通。熱もないし、怪我もしてない。だから周りからは「元気そうだね」って言われる。

でも実際は、朝起きるのも、シャワー浴びるのも、めちゃくちゃしんどい。

友達に「最近どう？」って聞かれても、「ぼちぼち」としか答えられない。本当のことを言ったら、重いって思われそうで 😶

家族には心配かけたくないし、でも理解してほしいし。この気持ちをどう伝えたらいいのか、今でもよく分からない。

この本に救われた 📖

色々調べてる時に出会ったのが、この本。

【『医者の9割はうつを治せない』千村晃 (著)】

タイトルがかなり攻めてて、最初は「大丈夫か？」って思った(笑)

でも読んでみたら、めちゃくちゃ腑に落ちることが書いてあった。

「薬だけじゃ治らない」「医者との相性が大事」「自分の治癒力を信じる」とか、今まで誰も言ってくれなかったことが詰まってた ✨

2000人以上の患者を診てきた精神科医が書いてるから、説得力もある。

何より、「あなたは怠けてない」「治る」ってはっきり言ってくれるのが、すごく心強かった。

少しずつ、前に進んでる 🌱

今もまだ、完全に元気になったわけじゃない。

でも去年よりは、少しマシになってる気がする。

たまに散歩に出られる日もあるし、好きだった音楽を聴けるようになった。小さいことだけど、前は全然できなかったから。

焦らなくていい、って自分に言い聞かせてる。

春になったら、また少し違う景色が見えるかもしれない 🌸

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