💖キツイ断食はNO！毎日12時間断食を遥華は選ぶ！【ダイエット】

もういきなり本題から入っちゃう〜

わたしはこんな人

よろしくね😉✨

12時間断食

✔️夜8時に夕食を食べる。

→朝8時以降にしか固形物を取らない。

12時間断食は
18kg痩せてから知った！
ゆるく続けていることの一つ。
まぁ習慣ですね♪

メリット

あえて一個しか書きません。

💡12時間内臓を毎日休めることが出来る。

なんて健康的な
フレーズなのかしら～🌿✨🌿✨😊

遥華の体験では
胃薬飲む回数が、めっちゃ減ったの。

毎日、毎日胃が痛かった😭
あの日々はいったいなんだったのか？

「胃が調子いい〜♪♪」

何食べても美味しい💛

時間の無い方はここで離脱して

12時間断食ぜひ試してみてね(^_-)

さて
全く食べない
ダイエットってありますよね？

そう断食。

全く食べないダイエットって
何回もできますか？

遥華は食べないと
具合悪くなっちゃいます。

若い人だと生理が止まっちゃったりするよ～

もし、もしもよ、
将来妊娠を望んだ場合、
生理不順や婦人病だと困るんだ！

そんな、先のことは考えられない？

私、恋愛も結婚もしませんから！

今の時代ならそんな意見も、
聞こえて来そうだね…。

私の昔の友達や知り合いも
食べないダイエットして倒れたり、
貧血起こしたりしてたよ～

わたしも間違った　

ダイエットもさんざん試した。

自分でやって
頭打たんと分からんタイプ…^^;

✔️失敗した体験。✔️成功した体験。
どっちもあるの。

「だから食べないダイエット」

遥華はNO！

オススメしません！！

遥華は
高校生の時に
初めて自力で「ダイエット」
2週間で8kg痩せる。

リバウンド早かったなぁ　

「リバウンド」のあと痩せにくくてね…😢

痩身エステにも通いましたが…

その頃は今みたいに
インターネットとか
普及してなかった…。

いつからかポケベルは使ってた
そういう時代。

✔️ファッション雑誌の
ダイエット特集記事。

とか

✔️ファッション雑誌の付録で付いて来た
スリムになる体操の冊子。

「美容体重になると

洋服がキレイに着こなせる！！」

高校時代の私は
美容体重に憧れた😍✨

「その美容体重」

自分の身長だと
この位の体重として

脳内に刻まれた✴️

ほんと情報が　
シンプルな時代で助かったわ😌

現代は情報が多すぎるでしょ？
ちゃんと取捨選択しないとね
間違った情報に振り回されたり
騙されたりします。

ネットで発信する有名な方でも
ステマとかあるんでしょ？

本当に良いか悪いか確かめもしないで、
嘘って知っててもオススメしたりする
方もいらっしゃいますよね？

ステマが気になり一応調べた。
↓↓↓

ここで説明書くとめっちゃ長いから、
ご興味がある方だけ
消費者庁のホームページで読んでね。

そういう事に類似したことは、
昔からリアルの世界でもありますよね？

自分は違う製品を
愛用しているけれど…

ほんとはよくない粗悪な製品と
知っていても…

利益の為には

この製品をススメル！！

これは世の中の
あるあるなのです…。

まぁ仕方がない人もいるんだろうね〜

売上げも大切だし。
みんな生活しなくちゃならない。

家族を養って行かなくちゃ
ならない人もいるよね？

割り切ってなんでも売れちゃう方、
スゴいと思います！！
それも才能ですから。。。

🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆

でもね、ビジネス思考で
石ころに価値を持たせるようなトークは
私にはムリ。　

あなたならどうかしら

私はビジネスには向いていない
タイプと思います…。

結局、自分が良いと思うものしか、
熱く語れないんだから仕方がありません。

✔️自分で体験しないとベラベラ喋れない。
✔️理論だけを本で読んでも、

人に説明出来ない。

✔️やってみないと気が済まない！！

「もう一度、頭打って来い！」
今、声が聞こえたような…

頭はね、何回も
打ちまくってます…ありがとう💛

あなたのスマホやパソコンの広告も
気をつけないと危ないかしら？

あなたの趣味趣向や
ライフスタイルに合わせた広告が
表示されるようになってるんだから。

ダイエットしてんのに甘いもんや

美味そうなもんの広告だしてくんな！

昔は
そんな風に思ったこともあります

でもね、広告見ても
買わなきゃいいんですよね？

「あなたの意思次第だから。」

でもね、その意思や意識の領域に
知らぬ間に入りこんで来るのが、
今の広告の怖いとこかもね？

ダイエットがほんとに成功したらね～

たまに
甘いもん食べようが
食べ過ぎようが関係なくなります！

いつもの食事を食べてれば、

自然と元の痩せた身体に戻るよ🎶

遥華は痩せてから
12時間断食を知ったけど〜

ダイエット中や

これから

ダイエットする方はラッキーだね♪♪

きっと健康的に痩せられる✨️
そんなきっかけになると思うわ

12時間断食をゆるく続けて
今年も「リバウンド」
していませんよ～😊

だから自信を持ってお伝えしました😉✨

あなたも
ゆるく頑張ってくださいね🩷
ダイエットの成功を祈ってる🩷

最後まで読んでくれた
あなたは優しいです💗

離脱してもいいよと
遥華は言ったのに…

最後まで読んでくれて
ありがとうございます🩷
　
いつもスキやフォローも
ありがとうございます🩷

　

🌸追記🌸

不思議なんだけど…

ダイエットをしながら
意思が鍛えられ、
自然と意識が変わって来るんだよ✨✨

そして味の好みも変わります♪

　

だから結果痩せられるんです🩷

全然食べない&我慢するだけの
「ダイエットでは」
その景色は見えないのかも…？

あなたの明日が
HAPPYになりますように☆彡

2025.1修正済（2337→2391文字）
2025.5加筆2426