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    <title>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</title>
    <description>毎朝5時起き、思考を整える習慣。

仕事・人間関係・子育てに効く“気づき”を毎日エッセイに。
☆2026年3月5日noteスタート☆

3児の父／リフォーム会社勤務／関西出身→福岡在住</description>
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    <copyright>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</copyright>
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      <title>淑女</title>
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      <description><![CDATA[<p name="626219cc-8205-4e53-86c6-d83a1a1b3708" id="626219cc-8205-4e53-86c6-d83a1a1b3708">とにかくサッと晩御飯を食べに来ない。</p><p name="6f98793d-8034-43eb-9648-6129eab8c328" id="6f98793d-8034-43eb-9648-6129eab8c328">息子2人は食への執着がまるでない。<br><br>「ご飯できたよ！こっち来て座り～」</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n284ccb78b846'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 05:31:43 +0900</pubDate>
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      <title>世界で一番偉いのは私だ！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="60230ced-2294-4e5a-9834-c065aed2f5d7" id="60230ced-2294-4e5a-9834-c065aed2f5d7">私の勘違いかもしれないが、</p><p name="4b1fd22a-4c3f-47c2-b262-024ddc0c1cc5" id="4b1fd22a-4c3f-47c2-b262-024ddc0c1cc5">私はほんの短い30分ほどの時間で、</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/nfc2bb7a9e7ae'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 07 Oct 2026 05:19:33 +0900</pubDate>
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      <title>すき家　二日目</title>
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      <description><![CDATA[<p name="14119f8f-12fb-4188-99f8-ae6ffe2479ee" id="14119f8f-12fb-4188-99f8-ae6ffe2479ee">牛丼チェーンすき家で朝ごはんを食べていた。</p><p name="12a337da-3d1a-441b-90b9-b27f0246ef69" id="12a337da-3d1a-441b-90b9-b27f0246ef69">なにげなく店内にかかっている【すき家ラジオ】に耳を傾ける。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n363bafcdbd63'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 06 Oct 2026 05:07:38 +0900</pubDate>
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      <title>すき家一日目</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c72a365b-c34b-4fa6-8400-86949381a25c" id="c72a365b-c34b-4fa6-8400-86949381a25c">牛丼チェーンすき家 の店内で流れているラジオ。</p><p name="8f4cf25c-1e22-4544-8361-b7f2518bc028" id="8f4cf25c-1e22-4544-8361-b7f2518bc028">その名も【すき家ラジオ】</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n1b6d1d50c535'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 05 Oct 2026 03:31:12 +0900</pubDate>
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      <title>イノシシを倒す方法</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4e181382-dc05-41b1-bc88-84d67e3db2a8" id="4e181382-dc05-41b1-bc88-84d67e3db2a8">年中の息子は、<br>とにかく自分の強さを誇示したい年頃真っ只中だ。</p><p name="331dcca3-fb1f-4ff5-9a9a-ce6c7d8f5225" id="331dcca3-fb1f-4ff5-9a9a-ce6c7d8f5225">俺は強いぞ、誰でも倒せるぞとよく鼻息荒く騒いでいる。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n61a9fa5cd7e8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 04 Oct 2026 06:52:55 +0900</pubDate>
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      <title>コーヒーが冷めないうちに②</title>
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      <description><![CDATA[<p name="cd68fb4e-bd69-4528-a2a5-d79ff3f6ff4d" id="cd68fb4e-bd69-4528-a2a5-d79ff3f6ff4d">昨日の続きを書いていく。</p><p name="3fbb3c93-80c0-43be-8798-63331d989258" id="3fbb3c93-80c0-43be-8798-63331d989258">ふと入ったとんかつ屋で見た素敵な老夫婦の、素敵な掛け合いの続きだ。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n889b9907bfb2'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 03 Oct 2026 04:03:46 +0900</pubDate>
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      <title>コーヒーが冷めないうちに</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f3a3a90e-1b11-4339-84dc-4fc2243f0859" id="f3a3a90e-1b11-4339-84dc-4fc2243f0859">雨が降ろうが槍が降ろうが、<br>この日はとんかつを食べると決めていた。</p><p name="638d6698-e13c-454f-99d6-2818e27be4e0" id="638d6698-e13c-454f-99d6-2818e27be4e0">前夜に見たテレビ番組の影響だ。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/nf1db1496deef'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 02 Oct 2026 05:52:20 +0900</pubDate>
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      <title>娘師匠</title>
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      <description><![CDATA[<p name="54f4b9e0-9477-49b0-b478-87454fba75aa" id="54f4b9e0-9477-49b0-b478-87454fba75aa">小学生の子供2人が学校に遅れそうだった。</p><p name="92b772aa-72c1-4187-8f04-c7d975346f3a" id="92b772aa-72c1-4187-8f04-c7d975346f3a">慌てて車を走らせ学校まで送る。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/nb38861a8514e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 01 Oct 2026 06:05:17 +0900</pubDate>
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      <title>嘘の代償</title>
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      <description><![CDATA[<p name="dcbb1bee-72f6-4f59-a5b7-26cbb244e6b0" id="dcbb1bee-72f6-4f59-a5b7-26cbb244e6b0">自分のことを実力以上に見せたがる。</p><p name="1ce4c099-c613-4ae5-a6f1-19f61b7db42f" id="1ce4c099-c613-4ae5-a6f1-19f61b7db42f">本当は100％、120％の力を出しているのに、</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n1453e59c1368'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 30 Sep 2026 04:05:45 +0900</pubDate>
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      <title>令和（に）リーダー論！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="dfb261f2-a0fb-4079-8cc3-703ac8f3791a" id="dfb261f2-a0fb-4079-8cc3-703ac8f3791a">先日の会議で、新しくリーダーに昇進したスタッフ数名に、決意表明をしてもらう時間を設けた。</p><p name="dfbce898-c045-41cf-9e5e-a1d35a0c64fb" id="dfbce898-c045-41cf-9e5e-a1d35a0c64fb">「同期でずっとトップを取り続けてきた。高い目標を設定する姿勢は、これからも変えない。店舗トップ賞を取って、部下全員を一年で昇格させます！」</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/necbd5b878079'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 29 Sep 2026 06:00:17 +0900</pubDate>
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      <title>正月にマラソン中継を見ていると罪悪感を覚える</title>
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      <description><![CDATA[<p name="12f7706e-a723-46e5-8681-6be1abd2b975" id="12f7706e-a723-46e5-8681-6be1abd2b975">イオンモールに買い物に出掛けた。</p><p name="93672341-d636-44fd-a7b3-5a8638e3efe8" id="93672341-d636-44fd-a7b3-5a8638e3efe8">本屋さんで本を購入。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n2468077260e7'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 04:24:08 +0900</pubDate>
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      <title>いつの間にか少し成長していた自分</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4475b15e-f21f-46bb-931d-5c2ed3e39e15" id="4475b15e-f21f-46bb-931d-5c2ed3e39e15">隠語というのか何と言うのか。</p><p name="ec3ed19b-48da-4450-9db9-1e6df73c02b2" id="ec3ed19b-48da-4450-9db9-1e6df73c02b2">建築業界では、道具や資材等の呼称を</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n6b309cc40c8c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 27 Sep 2026 06:09:18 +0900</pubDate>
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      <title>野暮なおとこ。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="53bd1ef0-ed3f-486e-b23d-77e1a0e8255e" id="53bd1ef0-ed3f-486e-b23d-77e1a0e8255e">「ご飯食べるよ」</p><p name="4473ea85-e7c1-4c9b-a5ff-256e9b29fc88" id="4473ea85-e7c1-4c9b-a5ff-256e9b29fc88">「ちょっと待って」</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/ne73265fe171b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 26 Sep 2026 03:57:21 +0900</pubDate>
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      <title>映画　ちいかわ（話題に乗っかる投稿もたまには…）</title>
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      <description><![CDATA[<p name="30722eda-52b0-48a7-8d1b-db9e2f890953" id="30722eda-52b0-48a7-8d1b-db9e2f890953">人によっては、</p><p name="f8b21cad-73e1-4bbb-b56a-90f21db0e145" id="f8b21cad-73e1-4bbb-b56a-90f21db0e145">リーダーシップがあったり、<br>向こう見ずに飛び込める強さがあったり、<br>皆が逃げたくなるような時にこそ力を発揮する人がいたり、<br>なにもない時にこそ周りを楽しませられるような、<br>日常に感謝が出来る人がいたり、<br>家族想いな人がいたり、<br>窮地に追い込まれたら力が出せない人がいたり、<br>人の気持ちを考えるのが苦手な人がいたり、</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/nc6576576058f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 25 Sep 2026 04:07:58 +0900</pubDate>
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      <title>勝手に☆祝☆　204日毎日投稿！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="08077065-1c3c-42bb-bb24-2dcdd1b8df7d" id="08077065-1c3c-42bb-bb24-2dcdd1b8df7d">3月5日noteをはじめた。</p><p name="82d989a9-89ff-4c67-af23-8a5251186a26" id="82d989a9-89ff-4c67-af23-8a5251186a26">毎日投稿を掲げてスタートし、<br>早くも、200日を超えた。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/nbfe0c92dc5e5'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 24 Sep 2026 05:51:35 +0900</pubDate>
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      <title>そのモチベーション。どこから？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2a470862-b9e6-44ab-a75e-c0360c64e57a" id="2a470862-b9e6-44ab-a75e-c0360c64e57a"><br></p><p name="b2e78097-538c-4499-a1f8-004428323bac" id="b2e78097-538c-4499-a1f8-004428323bac">元々一緒に働いていた部下がシルバーウィーク中、<br>福岡旅行に来ているとのことで時間をつくって会いにきてくれた。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n4a9e1c0bf188'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 23 Sep 2026 05:14:17 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/honest_spirea390/n/n4a9e1c0bf188</link>
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      <title>一冊の本がつないだもの。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="defe56ee-eba8-4bda-aed0-e09d2c641aeb" id="defe56ee-eba8-4bda-aed0-e09d2c641aeb">リフォーム工事をご依頼下さったお客様から本をお借りした。</p><p name="be673a05-8840-495c-99a3-d0b798c622e4" id="be673a05-8840-495c-99a3-d0b798c622e4">工事が終了しリビングでお茶を淹れて下さり会話をしていると、<br>壁一面に並べられたたくさんの本が気になって見せてもらった。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n2d2b93cb0e65'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 22 Sep 2026 05:42:20 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/honest_spirea390/n/n2d2b93cb0e65</link>
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      <title>成長すること。そのままであること。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f998f24d-bd32-4687-acd7-00ab1a78dbd8" id="f998f24d-bd32-4687-acd7-00ab1a78dbd8">子供とテレビなどを見ていると、</p><p name="571238ed-bf99-4eda-a71d-c81d2fc65d0b" id="571238ed-bf99-4eda-a71d-c81d2fc65d0b">人生経験が豊かな親側が</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n87247b62732f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 21 Sep 2026 06:05:37 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/honest_spirea390/n/n87247b62732f</link>
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      <title>究極の営業</title>
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      <description><![CDATA[<p name="55bbb4c3-4af4-4220-93fd-ed70dca2b416" id="55bbb4c3-4af4-4220-93fd-ed70dca2b416">私の仕事内容の一つに、<br>営業成績が振るわないスタッフに向けて<br>営業塾を行う。<br>というものがある。</p><p name="7aa57ae9-8d7e-460a-89bd-9b12daa50977" id="7aa57ae9-8d7e-460a-89bd-9b12daa50977">講師を引き受けて５年ほどになる。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n9dbc82af41dc'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 20 Sep 2026 06:41:36 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/honest_spirea390/n/n9dbc82af41dc</link>
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      <title>だまっててくれ!!!!!</title>
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      <description><![CDATA[<p name="ec02128f-a4df-4526-9c7f-eeaf45a60c39" id="ec02128f-a4df-4526-9c7f-eeaf45a60c39">さまざな経験をしてきた博識な人、<br>あまりものを知らない人に様々なアドバイスを行う。</p><p name="151a6c79-77e1-4145-bcf8-0f10855ba29d" id="151a6c79-77e1-4145-bcf8-0f10855ba29d">こういう人が近くにいるとありがたいですよねー！</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/nf2724157a288'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 19 Sep 2026 06:03:23 +0900</pubDate>
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      <title>未来の夫君へ「君に娘の何がわかるんだ！」エピソード③</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3ce08da5-3010-43fb-9bba-50d446555673" id="3ce08da5-3010-43fb-9bba-50d446555673">前回の続きといこう。</p><p name="8f23e1a3-24f9-4edd-892d-209d8ec01e40" id="8f23e1a3-24f9-4edd-892d-209d8ec01e40">その5、<br>娘は都合の悪いことややりたくないことは一度だけ聞こえないふりをする。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n270329a6c79c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 18 Sep 2026 05:05:02 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/honest_spirea390/n/n270329a6c79c</link>
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      <title>ちょっとしたキングオブコメディ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="bf91a166-3044-49de-8d05-d81e40fe93a7" id="bf91a166-3044-49de-8d05-d81e40fe93a7">言葉ひとつで程度が振り切れていて、<br>強さやレベルが決定する言葉ってありますよね。</p><p name="4c310ee4-5ebe-4c61-8554-4ea6e16dc5bf" id="4c310ee4-5ebe-4c61-8554-4ea6e16dc5bf"><br>例えば、</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/nb7bc1db94eb8'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/254557976/profile_7241120d3518f45984fd72260f0a5db6.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 17 Sep 2026 05:24:45 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/honest_spirea390/n/nb7bc1db94eb8</link>
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      <title>他にやることあんのはお前らや！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="a32194c6-8750-4fee-a77d-94ba9d55dd9e" id="a32194c6-8750-4fee-a77d-94ba9d55dd9e">高校生の時、<br>私は今思うと大変にナルシストであった。</p><p name="535d5489-14e4-40dc-b381-2df703653d36" id="535d5489-14e4-40dc-b381-2df703653d36">少しだけ自分に酔っていた。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n7a6984f1c6e1'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/254557976/profile_7241120d3518f45984fd72260f0a5db6.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 16 Sep 2026 05:15:36 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/honest_spirea390/n/n7a6984f1c6e1</link>
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      <title>執筆依頼のない社内報</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3aa13d9f-0ff1-4baf-a1bb-94f72ea76035" id="3aa13d9f-0ff1-4baf-a1bb-94f72ea76035">弊社では毎朝朝礼を行うことが社風として古くから根付いている。</p><p name="71711457-91ab-4e08-9dda-34d443248df9" id="71711457-91ab-4e08-9dda-34d443248df9">昔の日本ではどこの企業でも朝礼が実施されていたが、<br>いまでは、周りの友人に聞いても、社会を見渡してみても、あまり見聞きしない。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n8bf15db877d5'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 15 Sep 2026 05:38:32 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/honest_spirea390/n/n8bf15db877d5</link>
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      <title>18年目の答え合わせ。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="56ef26e4-fa3f-400a-95c7-164b9d84732d" id="56ef26e4-fa3f-400a-95c7-164b9d84732d">新入社員とは愛らしいもので。。</p><p name="91972fee-f9c4-49c3-aac7-d757809c9657" id="91972fee-f9c4-49c3-aac7-d757809c9657">首につけていたネームプレートが何かの拍子で、<br>首の後ろ側にまわっているだけだ。<br>私には見えている。</p><br/><a href='https://note.com/honest_spirea390/n/n5d11732d00c7'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>目覚ましを捨てた5時起き人間｜思考が変わる毎日エッセイ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 05:02:03 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/honest_spirea390/n/n5d11732d00c7</link>
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