通勤中にクラクラ…それ熱中症の初期サインかも｜今日からできる対策【めんどくさがり会社員】

・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・



駅のホームで急にクラクラしたり、汗が止まらなくなったりしたこと、ないですか？💦

「寝不足かな〜🫩」って流しがちだけど、それ熱中症の初期サインかもしれません‼️‼️

7月は体がまだ暑さに慣れてなくて、実は1年で一番なりやすい時期らしいです。

この記事では、通勤中でもできるめんどくさくない対策と、これ買っとけば間違いないアイテムをまとめてみました🫪💗



・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・

01￤こんな症状出てたら要注意

～見逃しがちな初期サイン～

「疲れてるだけ」で済ませがちだけど、放っておくと悪化するので侮れません。
特に汗が急に止まるのは要注意サインらしいです。



・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・

02￤通勤中でもできる対策

👇🏻👇🏻出かける前👇🏻👇🏻
朝の水分補給を忘れずに‼️
のどが渇く前に飲むのがポイントみたいです◎

👇🏻👇🏻電車・徒歩中👇🏻👇🏻

塩分だけじゃなく、水分と一緒に摂るのが吸収のコツらしいです🙆‍♀️◎



・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・

03￤めんどくさい人にはコレ一択

毎朝準備するの面倒だから、鞄に常備できるカバヤ 塩分チャージタブレッツを箱買いしてます。

個包装だからポケットにひとつ入れとくだけでOKなんです◎◎

味の種類も多くて飽きずに続けやすいのがありがたいです🍬💗

・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・

・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・

・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・・・ ✦ ・・・・